Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:47
Merci pour ton soutien Kate. L'arrêt de la cigarette je connais aussi. ;) Cela fait + de 7.5 ans que j'ai arrêté, peu de temps après avoir arrêter de travailler pour m'occuper de mon aîné faute de mode de garde. Résultat des courses : + 20kg en 1 an. Et depuis je lutte contre cette tendance déjà naturelle chez moi ! :(( Il y en a qui peuvent manger ce qu'elles veulent et d'autre comme moi qui ne font que passez devant un boulangerie et qui ont déjà pris 500g. Bon d'accord, . . . j'avoue, . . . je ne fais pas que passer devant ! :P Des suggestions pour la préparation de ce soir ! :(( :(( :(( Il faut que je nourrisse mon homme aussi !

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:42
Pusilani pour les rougets tu les fais cuire à la poële tout simplement avec une cuil à café d'huile, du sel, du poivre. Tu pourras mettre du citron après si tu veux. Pour les aubergines, je les ai faites grillées au four avec sel et poivre après les avoir coupées en tranches fines. Pour ce qui est du poulet à la place du canrd, pas de problème (le poulet est même moins gras)et tu peux remplacer ton fruit par du jus de fruit sans sucre ajouté. Regarde dans la liste des équivalence en bas de ta liste de menus; tu trouveras tout ce dont tu as besoin. Bon courage A MA LILI, tu me feras toujours rire. . ... :D Il ne s'agit pas du port de Quimper (hahaha) :-q , il n'y a pas de port à Quimper!!!! @-) c'est le port de Concarneau *-:) ; là où tu as perdu ton porte monnaie!!!! (dans le port)!!!! T vraiment trop marrante!!!! Heureusement que la marée était basse hein? ? ? Que de bons souvenirs!!!!! :x Vous allez voir les filles, Lili (DIT LOUGA) n'est pas triste et mettra toujours de la bonne humeur sur le forum. Trop heureuse de la retrouver!!!!

	kate (givet, 08) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:40
Donc là plus d'excuse il y a déjà les idées menus je trouve ça sympa et comme je n'ai pas de rouget je vais remplacer par des filet de colin que j'ai au congèle, c'est aussi du poisson je pense que ça devrait le faire ;) je suis bien décidée a faire mentir mon mari qui a parié que je ne tiendrais pas X( Donc avec l'aide du forum et l'équipe de spécialiste je vais tenir et j'aurai enfin le dessus sur ces maudits kilos !!! :D

	kate (givet, 08) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:36
PUSILAMI rassure toi tu n'es pas seule dans ce cas là, moi je sais cuisiner mais je n'aime pas cela hihihi c'est une des raisons je dois bien l'admettre de ma prise de poids (20 kilos) en 2 ans depuis que j'ai arrèter le tabac. Hé oui une clope c'est plus rapide que de cuisiner alors je compensais en mangeant n'importe quoi , chips, hamburger etc. . . tout ce qui ce mange rapidement :^>

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:26
Au secours les filles ! :-S Je viens de regarder le repas de ce soir et je n'ai pas la plus petite idée sur comment on prépare des rougets et des aubergines. D'habitude, quand je rencontre ces bêtes-là, elles sont déjà prêtes dans mon assiette ! O:-) Est-ce que vous auriez des explications simples, mais attention il faut me parler sans vocabulaire culinaire, sinon je ne comprendrai rien. :^> Merci d'avance pour l'aide et le soutien. D'ailleurs je voulais vous demander : suis-je la seule complètement nulle en cuisine ?

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:21
Coxi & Khansas, merci de nous faire partager votre expérience de l'anneau. C'est super de pouvoir en parler entre nous. BiZZZZZZZZ. . .. . .

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:18
Quelqu'un peut-il me dire si l'on peut échanger un fruit contre un verre de jus de fruits 100% ? Et de même, n'ai-je pas eu tord de faire du poulet au lieu du canard ? C'est partie la ronde des questions est partie. J'ai besoin de me rassurer. J'ai échoué trop souvent en matière de régime !!! :(( Je n'ai plus confiance en moi dans ce domaine. Mais le côté positif de cette nouvelle aventure, c'est que je n'ai pas faim ! ;) Espérons que ce sera souvent comme cela tout le long de notre difficile parcours ! >:)

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:09
Salut les filles, (pardon messieurs mais vous êtes tro peu nombreux), Après un bon démarrage hier soir en préparant le repas pour ce midi, je me suis un peu loupée. Je dois avouer que je ne sais pas ce qu'est le quinoa et l'ai échangé contre 100g de pâtes cuites nature. :^> Et j'ai oublié mon dessert. Difficile de ne pas finir sur une note sucrée ! :(( Mais mon mari qui me suit dans cette aventure a été surpris d'avoir un menu aussi important. J'espère que cela va le motiver, sinon ça va me rendre la tache encore plus difficile ! X( J'ai opté pour le régime à 1200 c. Je pense que jj'ai besoin d'un départ un peu dynamique, mais pas trop contraignant non plus. Ce qui va être le plus dur pour moi, c'est la préparation des repas, car je ne suis pas très au point en la matière. Mais je garde la motivation ! :D

	jessica (digne les bains, 04) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:06
premier jour. . .. comment le vivez vous? moi pas terrible. . .. peur que ça ne marche pas. . ... je nai pas limpression de manger moins que d'habitude. . ..

	poussycat (peyregoux, 81) répond	Posté le 27-06-2011 à 17:04
bonjour à toute ce midi j'ai changé la viande par une tranche de jambon j'ai pris du quinoa mais pas de légumes mais cela vas bien à 4 h je vais prendre un yaout et une pèche je pense ne pas être trop en dehors des clous bon courage à tous bonne j :D ournée

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