Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	h-claudine (queven, 56) répond	Posté le 27-06-2011 à 21:03
pour une première journée, je suis assez contente même si je n'ai pas pu respecter les repas proposés, j'ai joué avec les équivalences. de plus il fait beau et j'ai pu profiter de la plage ce qui fait 30 mn de natation et pas de tentation de grignotage en rentrant du bureau

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 27-06-2011 à 20:58
Bonsoir, eh bien ce premier jour s'étant bien passé pour moi, j'espère que c'est la même chose pour vous toutes. Bonne soirée et à demain.

	ZoéPARIS6 (PARIS, 75) répond	Posté le 27-06-2011 à 20:24
Bonjour, Avec cette trop forte chaleur qui me coupe totalement l'appétit, je n'ai donc pas pu suivre les 2 menus proposés pour ce Jour 1/ menu 1200 kcal. C'était trop..J'ai donc opté pour le menu du soir du Jour 6, soit la Salade Ile-de-France avec une vinaigrette allégée sans moutarde, sans le Brie de Meaux, mais avec de la ciboulette à la place du cumin que j'avais oublié d'acheter. C'était délicieux et tellement copieux que j'ai zappé les carottes braisées sans MG..Puis j'ai pris 100 g de FBO%. Impossible d'avaler quoi ce soit pour la collation, en revanche j'ai déjà bu depuis ce matin près de 2 L d'eau du robinet. Déjà cela cale bien l'estomac. Ce soir, ce sera un autre menu léger, car aucun d'appétit. Mais pas de sport ce jour. . .attendons la fraicheur. . .

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 27-06-2011 à 20:21
Sissi, j'ai déjà perdu 15kg avec ce régime, donc tu y arriveras :). Pour ce qui est de cette première journée, impeccable, aucun problème :). Au niveau de la gestion avec le boulot, je prépare la veille au soir pour le lendemain midi où je dois manger au boulot, ça va, je m'y fais bien ^^. Petite info aussi, à ceux qui le veulent, mais vous pouvez très bien inversé votre déjeuner et votre diner d'une même journée sans que ça pose de soucis. Ou si vous avez une petite faim entre le petit déjeuner et le déjeuner, pourquoi ne pas manger votre laitage du midi ou votre fruit du midi (ou du soir) en collation à 10h par exemple :). (je le dis, parce que ça m'arrive d'avoir une petite faim, petit-déjeunant à 7h et déjeunant que vers 12h30/13h!). Carole, papa est parti pour 2/3 semaines en rando jusqu'à la source de la Loire, il en était à Herry cette après-midi mais il a fait une pause pour reprendre dans la soirée parce qu'il faisait trop chaud!

	SSP (Dreux, 28) répond	Posté le 27-06-2011 à 20:14
Bonsoir ! Pas trop de soucis pour suivre le plan. . . reste à voir au restaurant comment cela va se passer. . .!

	titesate (chalindrey, 52) répond	Posté le 27-06-2011 à 20:14
premier jour termine. j'ai l'impression que le soir cela fait beaucoup a manger; sinon dans l'ensemble ca ete ;journee tres difficile; je me suis paye une enorme migraine toute la journee, plus le boulot et la chaleur je suis pas bien; j'espere que demain ca ira mieux aujourd'hui c'etait la decouverte. bonne soiree a tous et bon courage a tout le monde

	Frederique (US, 95) répond	Posté le 27-06-2011 à 20:04
Coucou les filles ! Juste un message pour vous saluer en ce premier jour de régime. La chaleur, je crois, facilite nos premiers efforts ! :o) C'est un bon signe ! Avez-vous pu appliquer à la lettre le plan de menu ? Arrivez-vous à concilier ça avec la vie de tous les jours (boulot, métro, dodo) ?

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-06-2011 à 19:56
bien sur coxi pas de soucis :)

	coxi (nievre, 58) répond	Posté le 27-06-2011 à 19:51
pacadad si j'ai bien comprie tu ai une ancienne du site et de t'avoir ds m maies m'interresse beaucoup tu sera de bon conseil pour moi accepte tu mon invitation en amie cordialement :)

	rebelle (Ependes, 99) répond	Posté le 27-06-2011 à 19:51
eh bien que dire de cette première journée. . .. formidable je n'ai pas eu faim, il y a une heure j'ai pris le yayourt et les myrtilles que je n'ai pas pû manger à midi car j'étais rassasiée. Et là faut que je mange encore tout mon dîner, aie, aie, vais manger tard ce soir quand franchement mon estomac ne crie pas encore famine. Peut-être est-ce dû à la chaleur . Bonne soirée à †ous

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