Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 28-06-2011 à 09:48
LOL, pour les moules, il faut compter le double de poids avec les coquilles. Je les achètes surgelées, c'est plus pratique. SANDRINE, tu déjeunes tôt, c'est aussi mon problème quen je travaille du matin, car je dejeune à 4h30 et ai juste une pause avant de terminer mon travail à 14h; donc je garde mon fruit et mon laitage. . . Comme toi, l'attente est moins longue tu peux garder seulement le fruit et prend une pomme qui sera plus consistante.

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 28-06-2011 à 09:39
Bonjour Contente de ma première journée; pas eu envie de grignoter. Hier soir j'avais citronné mon rouget et mes aubergines car c'était sec et comme ça ce n'était pas mauvais. J'ai gardé mes fraises (250g ça fait beaucoup) que j'ai grignotées en 2 fois devant la télé. . .pour remplacer le chocolat!!!! Mon tord est souvent de grignoter avant le repas du soir et devant la télé après le repas, alors il faut trouver des astuces!!!!! C'est donc parti pour une 2ème journée. Le petit déj est avalé; je me contente d'une tartine de 30 grs mais j'avais l'habitude d'en manger le double. . . mais en réalité je n'ai pas faim!!!! CARO? pourquoi la cata? Craquage? repas râté? Allez, ne te décourage pas!!!!! Pas évident de gérer les repas quand on travaille (je verrais ça la semaine prochaine car en 3x8 encore moins évident!!!!)En tout cas bravo pour celles qui s'organisent et préparent tout à l'avance. CELINE, tu as raison, il faut s'aimer pour réussir mais pas toujours facile quand on se regarde dans une glace. C'est ton 1er régime et bien tu as choisi la bonne méthode je pense. Merci TITITE pour tes encouragements, car si je ne me trompe pas tu as commencé depuis longtemps et a déjà bien perdu. C'est sympa de venir nous lire!!!! Bonne journée à toutes (et tous? ? ???)

	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 28-06-2011 à 09:33
merci Lol pour ta réponse sur la chipolata ! je vais composer car je suis invitée donc pas question de dire non à une saucisse ! et peut-être une brochette en plus. . .. si je ne peux pas résister je me ferai un menus de rattrapage demain !

	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 28-06-2011 à 09:22
bonjour à tous !!! bon départ pour moi ; hier soir restes du poulet de midi (une cuisse sans peau) et dans la journée je me suis faite une cocotte entière de ratatouille comme ça j'aurai toujours des légumes sous la main ; j'avais déjà essayé de faire des aubergines grillées et ça avait été la cata donc avec la ratatouille (sans huile d'olive bien sûr) pas de problème ; de plus, chez moi personne n'apprécie vraiment les légumes natures alors pour mon mari j'ai préparé une tarte à la ratatouille gratinée au four.

	celine (vincennes, 94) répond	Posté le 28-06-2011 à 09:19
Bonjour à toutes et bon courage pour cette 2ème journée qui commence!

	MOUMOUNE (FROIDEFONTAINE, 90) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:55
coucou les filles je vois que la premiere journee nous à toutes un peu angoissee ! je pense que c est normal pour ca s est bien passe jusqu à 16h environ et la j ai commence à avoir super faim mais je n ai pas craquee par contre le soir à 20h j ai manger beaucoup beaucoup de pain avec mon carpaccio de legumes je me demande si je n ai pas deja gachee ma premiere journee de regime ! bisous à toutes et bonne journee

	josette (La couture Boussey, 27) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:42
je remarque que beaucoup ce léve de bonne heure;moi en retraite je me léve vers 7H30 ma journée de lundi (chaud).j'ai suivis les repas au plus juste,sauf que je trouve les quantité copieuse.mon mari a trouvé mes préparations savoureuses.il m'aide en mangeant comme moi.il ai vrais qu'un régime ne lui fras pas de mal :D . bon je vais préparé mes repas d'aujourd'hui.

	coxi (nievre, 58) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:39
coucou les filles :) deuxieme jour ca va la j'attaque m ptit suisse et v garder ma nectarine plutard ! je repasserer plutard SOPHIE : je garde ton invite amie t'inkiete pas juste que le site deconne encore un peu bonne journee a tous

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:34
Domiluc,je me suis plantée, c'était pas la spiruline que j'avais testé mais la stévia. Par contre il y a un article interressant sur la spiruline sur le site Passeportsanté.com,et en fait il apparait que rien n'est prouvé en dehors de ses qualités nutritionnelles. Je vais aller faire mes courses,parce qu'hier j'ai fait avec ce que j'avais (ça allait question équivalence).Quelqu,un peut-il me dire ce que ça fait 160 g de chair de moules avec les coquilles? Bonne journée à toutes et courage.

	Mélmél (la Loupe, 28) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:29
bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui j'entame la seconde journée, pour le moment ça va mais la chaleur aide beaucoup :) , tant mieux d'illeurs. hier j'ai préparé un repas pour toute la famille, comme ça c'est plus facile!! bonne journée à toutes et à tous ;)

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