Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 08-07-2009 à 13:58 | ||
|
Oui diminuer les quantités ce n'est valable que si on veut continuer à manger les mêmes plats (c'est-à-dire continuer à manger des plats en sauce, des pizzas etc. . .) mais le mieux c'est effectivement de revoir son alimentation. Ceci dit dans mon cas il doit aussi y avoir les quantités parce que vous dites toutes que c'est copieux, mais en ce qui me concerne j'ai encore faim après. Je dois faire beaucoup d'effort pour ne pas compléter par un petit pain le soir, et j'avoue que le midi j'en prend un parce que l'assiette de salade de la cantine contient un morceau de fromage et le fromage sans pain, je peux pas.
|
||||
 | ||||
 |
Christelle (29) répond | Posté le 08-07-2009 à 13:57 | ||
|
merci scali ,
grosse panique depuis ce matin , je ne comprenais pas pourquoi je n'accedais pas a la session du mercredi. C'est que j'en ai besoin de ma motivation du dr cohen moi. . .. . .. . . bon suis rassurée la . . .vivement demain |
||||
| ||||
|
|
Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 08-07-2009 à 13:54 | ||
|
Ninice, moi je pèse 1kg de moins que toi, mais pour 1,60 m seulement : l'horreur quoi ! Pour l'instant je ne vise que les 80 kg et si j'y arrive je me fixerai un autre pallier. Le souci c'est que je ne fais aucun sport et que je n'aime pas courir. En plus j'ai un tout petit bout de 4 mois et j'avoue que je passe plus volontiers du temps m'occuper de lui qu'à faire du sport. Ceci dit je vais quand même voir si je ne trouve pas des petits exercices à faire à la maison.
|
||||
| ||||
 |
Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond | Posté le 08-07-2009 à 13:51 | ||
|
Moi aussi je suis tentée d'aller sur la balance, mais je résiste, on verra samedi . . . Je trouve que ce n'est pas sympa de conseiller d'autres repas à celles qui ont du mal, il faut s'efforcer de se rapprocher le plus possible de ceux qu'on a choisi, sinon c'est pas la peine. C'est vrai qu'on a l'impression de trop manger, ça fait bizarre, parce que quand on dit qu'on veut perdre quelques kilos, les gens nous disent, tu n'as qu'à diminuer tes quantités. La preuve que c'est pas le principal !
|
||||
| ||||
 |
nininice (BERLAIMONT, 59) répond | Posté le 08-07-2009 à 13:45 | ||
|
oui j'avais compris Tississou hihihi. . ..ce soir je dois aller courir avec une amie ca fera du bien pour le moral!!Il faut que je reste concentrée sur mes objectifs!!je mesure 1m76 je pese 95kg l'ideal serais de redescendre au moin a 70!!! donc il a du taf et pas de place pour la mauvaise humeur!!;-)
|
||||
| ||||
 |
tamala( - 7,2kgs) (89) répond | Posté le 08-07-2009 à 13:24 | ||
|
pas d'affolement pour les écarts, vous avez les repas de rattrapages, allez dans bonus vous trouverez les recettes,une galette et une autre
pas de frustration,le matin lorsqu'il y a des céréales, je m'octroi un petit plaisir en mangeant des spécial K aux cpepites de chocolat et le résultat est quand même là -5.200 en 5 semaine courage et no stresse, encore un qui fait grossir bonne journée |
||||
| ||||
 |
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 08-07-2009 à 12:53 | ||
|
coucou les filles, frustration ce jour : pas de vidéo avant demain. dites donc, serait-on déjà accros, hum? ? ? j'avais oublié : lundi mardi jeudi et vendredi, les vidéos.
|
||||
| ||||
 |
alice22 (22) répond | Posté le 08-07-2009 à 12:15 | ||
|
je n'ai pas de courrier ce matin sur mon site comment faire je suis inquiète
|
||||
| ||||
|
|
Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 08-07-2009 à 12:12 | ||
|
Heu. . . je voulais dire c'est plus dur à éliminer (ça me réussi pas de me coucher à 1h du mat !)
|
||||
| ||||
|
|
Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 08-07-2009 à 12:09 | ||
|
Ninice ça tombe bien que tu ne sois pas montée sur la balance : on n'est pas samedi :) Les yaourts c'est moindre mal. Si ça avait été des biscuits apéro ou des gâteaux là c'est plus dur à imaginer.
Il faudrait que tu trouves un autre dérivatif quand ton moral est bas. De préférence quelque chose qui t'occupe les mains. Ou peut-être faire un peu d'exercice physique, le genre de ceux qui servent à remodeler le corps par exemple. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
