Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 03-11-2009 à 12:59 | ||
|
MARIE : oups. . . je note ton point d'hier.
PHANIE : merci!!!! |
||||
 | ||||
 |
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 03-11-2009 à 12:47 | ||
|
scali marie a noter quel avez un point ! tu a du zapper lol!vu tout les message alire bise! bon appetit !je posterai se soir moi bise
|
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 03-11-2009 à 11:54 | ||
|
MINCIATLON fin du jour 3
(jour 1 samedi, jour 2 dimanche, jour3 lundi) résultat du jour 3 AVIATRICE 3 points d'après ce que tu me dis EVE 3 points GELEE 2.5 points SCALI 3 points PATOUNETTE 1/2 point VIVOU 1 point ? PHANIE 1 point LAURAGA ? MARIE? pour l'instant jour 3 : 13 points au total.ça porte bonheur! |
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 03-11-2009 à 11:54 | ||
|
merci EVE PHANIE PATOUNETTE et GELEE
|
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 03-11-2009 à 11:53 | ||
|
AVIATRICE : naaaaaaaaaan, le pricipe c'est que chacune se note. . .
me v'la changée en père fouettard sinon hihihi VIVOU : j'ai cherché sur internet puis sur mon paquet d'avoine. . . mais en fait c'est une prise de tête à éviter, il faut essayer d'avoir des equivalences faciles. on ne peut pas manger avec une calculette à la main!d'ou l'intérêt de poser des questions aux diététicienns qui font pour nous ce genre de calcul hihi. PATOUNETTE : noté madame. GELEE : ok je compte un demi point. ton repas du soir comportait donc les légumes et le laitage. il manquait les proteines et un fruit. . .sur la base d'un repas sans féculents on aurait du avoir légumes + proteine+ laitage+ fruit+ 1cc matière grasse. en comptant le fromage = proteine+matière grasse et la biscotte = 1 fruit (ces équivalences n'étant pas tout à fait justes), ce n'est pas catastophique. j'ai une idée je te tiens au courant. AVIATRICE : suggestion : un chewing gum pendant que le café est servi. . . |
||||
| ||||
 |
EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 03-11-2009 à 11:26 | ||
|
bonjour pour hier je me mets 1 points ce matin c est meme petit dejeune ce midi c est 1steak a 5% de mg cuit sur feuille de cuisson pdeterre vapeur haricot verre 1activia o fruit a 0% 16H 1poire et 19H30 potage + salade +2 oeufs sur le plat + 4CS de fromage blanc +2cc d edulcorant et bien sur boire 1L 1/2 d eau voila pour ma journee scali je me mets 1point bonne journee les filles a demain bizzzz
|
||||
| ||||
|
|
EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 03-11-2009 à 11:26 | ||
|
bonjour pour hier je me mets 1 points ce matin c est meme petit dejeune ce midi c est 1steak a 5% de mg cuit sur feuille de cuisson pdeterre vapeur haricot verre 1activia o fruit a 0% 16H 1poire et 19H30 potage + salade +2 oeufs sur le plat + 4CS de fromage blanc +2cc d edulcorant et bien sur boire 1L 1/2 d eau voila pour ma journee scali je me mets 1point bonne journee les filles a demain bizzzz
|
||||
| ||||
 |
aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 03-11-2009 à 11:16 | ||
|
salut,je pense manger mes 1400 calories depuis vendredi,aimerai me peser , mais j'ai promis,je suis tres motive et là c'est reparti,j'ai peur jeudi a la cantine,le probleme c'est que les odeurs me parvienne,ensuite je les installes, mange pas les dessert au repas mais je craques des service fini,nous buvons tous le cafes et on mets sur la table le restant et boom je craque ,il faut dire que toutes la matinee je suis devant,il me faudra beaucoup e courage,a la maison il y a tres peu juste des trois chatons pour mathys alors je n'ai pas trop de difficulte a etre raisonnable, merci scali pour la remotivation,auourd'hui jmc plein pot,je vais gouter de nouveau plat,ce matin cafe activia kiwi %,tu vois hyper sage ,les points merite je ne sais pas,c'est toi qui note bises a vous toutes
|
||||
| ||||
|
|
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 03-11-2009 à 09:43 | ||
|
scali je n aime pas les cereales d avoines! et tu sais je bouge pas trop donc , j arrive a tenir ! et si je vois que j ai faim! a 10 h je prendrai mon fruit du midi! je vais allé voir un peu les menu a 1400 car moi je faisai1200 ! bise
|
||||
| ||||
|
|
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 03-11-2009 à 09:40 | ||
|
coucou scali !je me met un point ausii pour hier !je suis contente de moi! et je noterai le soir mon repas du jour !car sinon c est vrai sa va etre un vrai foutoir! mais les filles en postant si vss voyez que pas merité vs me le dites! je posterai mon recapitukatif sde mon repas et mon point que je m accorde tout dans le meme poste le soir! voila sa sera mon organisation perso! patou merci pour mes hommes! nous attendons le retour du cardio qui a la grippe! il aurait du reprendre hier mais malade! et mon lucas ! a du mal a entendr mais pu de douleurs !ce qui es le principal!merci a toi patou! et les autres aussi! merci scali tu ma motivé , avec se defi tu ne peu pas savoir! je t enremerci ! car la c est petit defi et je veux prouver a moi meme deja et a vous que je peu y arriver! sur tout qui me reste allé 10 kilos pour etre super contente! et merci scali pour la clopes! je m ensuis meme pas rendu compte !ce n été pas voulu ! je ne fume pas dans ma maison !et comme je sort peu bah voila! c est cool je suis contente! mais je ne suis pas grosse fumeuse 4 par jours! et les filles je m a pplaudi !je ne suis aps monter sur ernestine !je suis fiere! je veux que mon coach soit fier de moi!!mdr!
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
