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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 06-11-2009 à 06:41 | ||
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bonjour
pas tres en forme mal dormie mais bon il faut y aller bonne journee à toutes |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 06-11-2009 à 05:53 | ||
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coucou un petit bonjour et bonne journee et bon minciatlon a plus..
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 06-11-2009 à 05:00 | ||
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bonjour bonjour,scali 6 point j'avais 5 hier matin ,et celui d'hier compte double tres dur a avoir,allez je vais servir le dejeuner a mes bambins de 18ans,apres acceuil telephone , meme si service a mii l'odeur ne me chatouillera pas les narine,scali regarde les compte mon 6 hier et mon 7 aujourd'hui bises a 16h
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 05-11-2009 à 21:37 | ||
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je vous assure que je l'ai pas fait expres aujourd'hui pour les fruits et les feculents mais pas le temps mais par contre une faim de loup en rentrant chez à 19 h et il faut se faire violance pour ne pas craquer bonne nuit à toutes
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 05-11-2009 à 21:02 | ||
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PHANIE :
"ce midi champignon avec riz escalope et une cuillere creme fraiche! du coup pas prix de dessert!" champignon = le légume riz = le féculent du midi ou soir escalope = la proteine crême fraiche = la matière grasse. il manque un laitage et un fruit, à compenser la crème fraiche si tu crois en avoir pris un petit peu trop ne prend pas de matière grasse le soir. . . "et ce soir raatatoulle de legume omelette ou jambon et un yaourth a 0 %" légumes = ok proteines = ok laitage = ok il manque encore le fruit ma belle. et les vitamines, et les bonnes fibres, et tout ça tout ça? ? ? j'ai l'impression que quand on est super motivé on a tendance à "se faire payer cher" dès qu'on a l'impression de prendre un petit peu trop de ceci ou de cela. . . c'est pour cela qu'il me semble important de bien noter et vérifier la répartition des aliments. . . nous sommes parfois plus en danger de ne pas manger assez que de trop manger ( le second étant dans le temps la conséquence du premier) bon , ceci étant, je n'ai de leçon de morale à faire à personne, car j'ai déclenché aujourd'hui un truc immonde qui m'a sauté dessus d'on ne saizou : une fringale démente à laquelle je n'ai pas su résister. vacherie. je ne sais pas d'ou elle vient et ça m'arrangerait de trouver pour lui tordre le cou. . . bises à toutes |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 05-11-2009 à 20:54 | ||
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MINCIATLon le compteur est actuellement à 37 avec :
PHANIE 4, MARIE 4, SCALI 0 pour aujourd'hui (no comments) reste à 4.5, LAURAGA 4, VIVOU 4 (super sérieuse tu es, mais effectivement ton joli petit corps mérite de bons fruits ;-) j'attends les auto évaluations de AVIATRICE (5), EVE (vu pour hier ça fait 5), GELEE (4.5)et PATOUNETTE (2) |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 05-11-2009 à 19:36 | ||
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pour moi ce matin café cereales avec yaurt j'ai pas eu le temps de manger le fruit
a midi soupe salade d'endives avec thon 90 g (la boite etait petite)2 peties suisses je pensais manger un raisin qu'un client nous avait apporté mais plus de raisin pour ce soir ce sera oeufs pochés avec poele meridionale et au moins un fruit voir plus je sais il manque des fruits et feculent alors Coach est ce que je merite le point? Phanie moi aussi j'ai faillie craquer sur la balance heureusement que j'etais en retard ce matin et puis je me suis dis si ça ne se voit pas je craquerai sur les repas alors sage on verra samedi bonne soirée à toutes Phanie comment vas Lucas etnotre petite Scarabée vient nous faire un petit bisous |
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capucine (marseille, 13) répond | Posté le 05-11-2009 à 18:41 | ||
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PHANIE, chapeau pour ne pas avoir lêcher la cuillère de Nutella, tu es la meilleure, moi j'aurai craquer. . . trop bon
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laugara (lamasquere, 31) répond | Posté le 05-11-2009 à 18:35 | ||
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pour moi aujourd'hui journée parfaite de régime, donc ce sera un point, at sur ce je vais au body karaté, bonne soirée
Laurence |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 05-11-2009 à 17:32 | ||
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coucou ^pour moi ce sera un point aujourdhui !petit dej comme hab! ce midi champignon avec riz escalope et une cuillere creme fraiche! du coup pas prix de dessert! et ce soir raatatoulle de legume omelette ou jambon et un yaourth a 0 % JE SUIS FIER DE MOI HORMIS METTRE PESER AUCUN ECART §MEME PAS LECHER LA CUILLEE DE NUTELLA QUAND JE FAIS LE GOUTER AUX ENFANTS§ ET OUI J AI LA MOTIVATION ! a desolé j ai ecris en grosse lettre !bise atoutes et bonne nuit! aviatrice felicitation! purée on es toutes motivés la !!! c est genial!! on va etre les plus belles pour les fetes de noel! cer st bete de pas pouvoir s envoyer des photos nous sur forum! a bah ce qui on msn ou email on le fera pour celle qui le veulent! moi je vous ferez voir ma belle robes de princesse !! mdr!!sa tombe elle sera trop grande! ouai chouette!lol
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