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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 04-11-2009 à 10:30 | ||
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bonjour les filles
bonjour les filles pour ce matin c est comme d habitude a midi 1 cote de porc griller +poireaux pde terre vapeur+ 1 yaourt0%au fruit 16H 1 pomme 1cafe 19H30 potage+salade+2tranches de blanc de poulet + 4CS de fromage blanc+2CC d edulcorant et bien sur 1L1/2 d eau voila pour ma journee et sa merite 1 POING scali bon courage |
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laugara (lamasquere, 31) répond | Posté le 04-11-2009 à 10:23 | ||
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jornée de mardi reussi, j'ai droit à un point de plus, mais pas le temps de m'attarder plus aujourd'hui, bonne journée
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 04-11-2009 à 10:00 | ||
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bonjour a toutes !ce matin aussi motivé! scali le roti de porc que j achete c est en tranche comme le jambon ! il es super bon ! cest la marque repere a leclerc ! et peu calorique! a ce soir pour ma recap ! je vais pleurer si ernestine ne me felicite pas! surtout que toujours pas mis un pieds sur la balance!je joue le jeu a fond! mdr!mais j avoue c est dur!^patou coucou gros bisou !meme si tu fé pas defi tu ecris c esst genial!
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 04-11-2009 à 09:49 | ||
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je sort de la couette car demain 4h du matin,super 4 point,je vais faire jmc pas encore vu ce qu'il propose , mais j'ai toutes les courses,ce matin 1 yaourt parfume %,1 cafe deux tranche pain de son,le pain je le considere comme feculent tres souvent quand je n'en ai pas dans mon menu je prend une petite tranche, mais les feculent j'adore.
fort contente d'etre arrive a tenir, demain je ferais attention pas de croissant a la pose,je m'emmenerais un yaourt nature,a midi evident je ferais attention sans dessert mais tout est cuisiner au beurre, donc le soir ce sera soupe et yaout voilà,je n'ai pas repasser beaucoup hier,je vais continue ce matin a plus |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 04-11-2009 à 06:35 | ||
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Bonjour
Eh bien Scali pour quelqu'un qui est en conges debout de bonne heure tu ne serait pas mieux sous la couette!!!! aujourd'hui je vais inverser les repas tout simplement le repas du soir me parrait plus facile à transporter au travail bonne journee à toutes |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 04-11-2009 à 06:05 | ||
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coucou les filles bonnes journee et bon regime a tout le monde bises
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 04-11-2009 à 05:51 | ||
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PATOUNETTE : noté. bonne journée à toi
TOTAL du jour 4 : 22.5 points. |
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patounette (-9kgs) (30) répond | Posté le 04-11-2009 à 05:42 | ||
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bonjour les filles mardi 1 point. . .. . .
gros bisous à toutes, désolée, pas le temps ce matin. . ... à ce soir patounette |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 03-11-2009 à 23:28 | ||
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MINCIATLON fin du jour 4
(jour 1 samedi, jour 2 dimanche, jour 3 lundi, jour 4 mardi) résultats du jour 4 TOTAL du groupe 21.5 points. Vous êtes géniales! AVIATRICE TOTAL 4 (samedi : 1 / dimanche : 1 / lundi : 1 / mardi : 1 / ) EVE TOTAL 4 (samedi : 1 / dimanche : 1 / lundi : 1 / mardi : 1 /) GELEE TOTAL 2.5 (samedi : 1 / dimanche : 1/ lundi : 0.5/ mardi : ? /) SCALI TOTAL 3.5 (samedi :1 / dimanche : 1 /lundi :1 / mardi : 0.5 / ) PATOUNETTE TOTAL 0.5 (lundi : 0.5 / mardi : ?/ ) VIVOU TOTAL 2 (lundi : 1 / mardi : 1 / ) PHANIE TOTAL 2 (lundi : 1 / mardi : 1 / ) LAURAGA TOTAL 1 (lundi : 1 / mardi : ? / ) MARIE TOTAL 2 (lundi : 1 / mardi : 1 /) |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 03-11-2009 à 23:27 | ||
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VIVOU : un truc des "professionnelles" du régime : pour la soupe, quand on a épuisé ses féculents de la journée, on utilise des courgettes pour donner de l'onctuosité, ça marche très bien. cela ne s'applique pas à ton menu de ce jour :-) qui est impeccable.
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