Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 05-11-2009 à 16:40
un coucou,scali,super,pause 1 cafe 1 yaourt, midi salade riz et thon,navet au caramel,poisson sans sauce 15gr comte, une banane,fin service cafe sage ain c'etait ou navet ou frites,caramel tres leger c'etait un delice,la un the,ce soir potage vermicelle a ma façon alleger,jambon yaourt et panne de pesee elle est coquine cette chipie ,pas grave cela me permet de ne craquer de ce coter là..,ah oui collegue de la loge absente jusqu'au 20.je suis au telephone e 8h30 à 11h ,plus de tententions jusqu'au 20 çà c'est top non

	marie (st ouen, 93) répond	Posté le 05-11-2009 à 15:52
coucou a vous ,scarabe repose toi et revienvite nous donner de tes nouvelles bises. je met mes repas du jours apres je repart je rentre trop tard apres c dodo,pet dej:the nature pain baguette 10 gm de beurre 1 clementine 1 yaourt au fruit 0 % mg. dej:riz cuit poulet froid en salade 3 figues 1 yaourt nature edulcore. diner c soupe e yaourt nature demi mangue. a 11 hr cematin un carre de chocolat offert par une mamie, je merite un bon point? ? ? bises a demain

	gelée de cerise (39) répond	Posté le 05-11-2009 à 12:16
je viens de prendre le temps de vous lire Scarabée, contente d'avoir de tes nouvelles, prends soin de toi et repose toi le plus possible pour récupérer. j'espere que tu vas te rétablir phanie, bravo pour tes achats, ne regarde pas ernestine, elle se trompe souvent, écoute ton corps et ressent les bienfait de tes efforts Eve si tu veux (t'es un peu loin dommage) mais j'ai aussi du repassage, je pourrais te l'aporter? ? ? Scali, encore merci de ton initiative. mes repas d'aujourd'hui: ce matin:compote de pomme maison, céreales spécial k avec lait+ thé nature ce midi: légumes (carottes, haricots, choux de bruxelles +1 pd terre) avec jambon fumé +1fromage blanc et une pomme ce soir soupe avec? ? ? je pense que ca ira surtout que j'ai commencé le boulot à 8h30 et que je vais finir à 19h 30 , bonjour la journée ce soir je vais être trop fatiguée j'espere que mon mari va s'en charger bonne journée à toutes

	scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond	Posté le 05-11-2009 à 09:49
GELEE 4.5 points, LARAGA 3 points. total actuel 33 points !

	laugara (lamasquere, 31) répond	Posté le 05-11-2009 à 08:56
bonjour les filles, encore une journée reussie pour moi hier donc un point de plus bonne journée

	EVE du 59 (ronchin, 59) répond	Posté le 05-11-2009 à 08:13
c vraie j avais oublier je me mets 1 point scali bizzzz

	EVE du 59 (ronchin, 59) répond	Posté le 05-11-2009 à 08:12
bonjour les filles triste temps pluie vent il fait bien noir dans les maisons mes de vous lire ca fait chaud au coeur aujourd hui meme petit dejeuner ce midi 1steak a 5% de mg cuit sur feuille de cuisson poireaux pomme de terre et 1yaourt a 0% au fruit activia 16H 1 poire et 1 cafe 19H30 potage 2 oeufs sur le plat salade 4CS de fromage blanc a 0% et 2CC d edulcorant bon maintenant je vais repasser !!! bon courage les filles a tte a l heure bizzz

	phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond	Posté le 05-11-2009 à 07:52
bonjour scarabé! soigne toi bien !tu verra plu tard pour regime !reprend des force mais viens avec nous ma belle! si le moral y es pas nous essaierons de t aider! ja i arreter de fumer depuis 15 jours! mais aucun cachet et vu ce qu tu me dis ma belle !j en prendrai pas!je te fais un gros bisou ! e t t envoi plein plein ondes poditives! scali mon coach preferé desolée j ai craaquée . . .. . ..;je suis monter sur ernestine ce matin ! bah bof c est demotivant! j aurai pas du y monter! il faut savoir ecouter son coach! bise ! ce matin je part amené lucas faire un fond de l oeil! il se plaignai de voir la telé de travers! non non les filles je lui donne pas de la gouttes mdr!bise

	gelée de cerise (39) répond	Posté le 05-11-2009 à 07:51
pas le temps . . . alors pour moi 2 point, 1 pour mardi et un pour hier je vais au boulot et journée super chargée, je ferais un coucou ce midi si j'ai le temps (de vous lire et ecrire) bonne journée

	scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond	Posté le 05-11-2009 à 07:28
GELEE. . ..houhou. . ... t'es ou. . .. . .

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