Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
vivou (cahors, 46) répond | Posté le 06-11-2009 à 20:23 | ||
|
bonsoir
C'est vrai qu'hier je n'ai pas manger ce qu'il fait mais apres vous avoir ecrit j'ai remange une demi pomme il ne m'en manquer donc qu'un demi fruit et le feculent Pour aujourd'hui peit dej cafe cereales avec yaourt 0% 1kiwi 0 midi oelée de legumes avec 2 oeufs pour le feculent 100 g de ble yaourt 0%et une orange du coup ce soir meme pas fait mais je vais faire haricot vert steack framage blanc et fruit aujourd'hui 1point pour hier c'est vrai je n'ai pas respecté la logique du menu pas un probleme de poids j'accepte le demi point pour la regle je comprends ce que tu veux nous inculquer Scali bonne soiree à toutes |
||||
 | ||||
 |
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 06-11-2009 à 19:48 | ||
|
cc alors scali tu va me remonter les bretelles! oups! car ce matin idem ! ce midi endives avec semoule jambon yaourth 0 pourcent et une orange! mais ce soir trop mal de tete pas envi de faire un manger! car mes enfants sont pas la et mon homme c est fit pizza !donc ce soir cappu avec deux galettes! es ce que je merite mon point?? moi je pense merité mon point sachant qu je na i pas craquer! j ai manger moins tanpis !mais la j ai qu une hate aller au dodo! donc je te fé confiance scali pour ce point de me l attribué ou pas! les geléé merci pour ton petit mot a mon egard! cc est gentil! mercia toutes a demain pour la pesée! car moi scali ce qui compte et qui me motive c est voir ernestine descendre !mdr!depuis 5 jours hormis mes galettes de petit dej ! je n ai pas fait aucun ecart! c est geniale pour moi c est une victoire!
|
||||
| ||||
 |
marie (st ouen, 93) répond | Posté le 06-11-2009 à 19:14 | ||
|
bonsoir a toutes,je me pose la meme question ke phanie g commence le defi lundi on compte lundi vu ke durant le mois d'octobre pas trop suivi corecttement g reprise serieusement lundi e tout note feculent ,legumes,fruit,proteines.
pet dej comme dhab, dej riz poulet au curry h vert demi mangue yaourt au fruit 0 % mg the. diner soupe de legumes bif hacher yaourt nature 0 % mg edulcore pomme,ce matin 2 clementine je pense merite un point bonne soiree e courage on continu la guerre des kilo bises. |
||||
| ||||
 |
aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 06-11-2009 à 16:10 | ||
|
eh bien pas craquer par obligation,là donner a manger a ernestine me pèserais ..demain., menu,pose yaourt cafe, mii surimi tomate,ommelette,tomate provençales legumes poeles,fromage,saladede fruit fin service banane cafe c'est bien,semaine prochaine apmidi donc pas cantine,ce soir invite enfants ma belle fille sait ,elle va faire trucs super,a demain scali pour kilo perdu, moi sage avec balance lol
|
||||
| ||||
 |
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 06-11-2009 à 14:24 | ||
|
les filles, j'ai demandé une analyse de mon carnet.
la bonne nouvelle, c'est qu'apparemment j'ai bien réussi mes calculs d'équivalences. quand aux jours ou j'ai dérapé. . .lalaouille. et dire que je me trouve dure avec vous! GELEE : 5.5 compteur du MINCIATLON à 40! PHANIE : globalement dans tes journées il n'y a pas toujours tout! quand je pense comment je me suis fait remonter les bretelles par la dièt juste pour un fruit oublié. . . normal que tu ne puisse pas tenir dans le temps si tu ne mange PAS ASSEZ. |
||||
| ||||
 |
gelée de cerise (39) répond | Posté le 06-11-2009 à 14:16 | ||
|
je l'avais dit hier journée chargée+++ fin de travail à 20h
et aujourd'hui pareil !!! bref hier soir soupe+ compote et sa m'a suffit trop fatiguée ce matin, compote +cereale+lait ce midi: légumes (courgettes, poivrons)cuit avec serac (proteine)fromage blanc+compote ce soir??, 1 point pour moi hier Phanie, ta motivation te va super bien, continue, BRAVO A TOUTES |
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 06-11-2009 à 14:16 | ||
|
en ce qui concerne la pesée de samedi, à mon sens ce ne sera que "la pesée de la semaine 18".
je m'explique : dans mon esprit, le MINCIATLON est fait pour nous booster à (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires, à bien compter nos menus et nos équivalences, indépendamment du poid perdu. Dans le minciatlon, ce qui compte, c'est le nombre de journées tenues! Je sais que ça à l'air bizarre de faire un bout de régime en essayant de ne pas se focaliser sur notre poids mais plutôt sur notre assiette. Mais il y a pire : en art martial, le nec plus ultra pour le tir à l'arc c'est. . . d'oublier la cible! à méditer. . . |
||||
| ||||
|
|
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 06-11-2009 à 11:31 | ||
|
coucou eve oui depuis lundi 1kg400! mais je me pese plus avant demain matin mdr ! je plaisante ! ok scali je me pese demain matin mais j en serai que a 5 jours par rapport a vous! tu vois ce que je veux dire ! car mon defi je els commmencer lindi! mais pas soucis je razttaque a partir demain pour etre en meme temps que toutes ok? ? ? mais je crois nous sommes 3 avoir commencer lundi! moi je suis la troupe ! pas de soucis! dite moi si je met mon poids de samedi ou de lundi! je suis pas contrairiante! je suis de bonne humeur , depuis lundi je retrouve un sourire qui été un petit peu parti ! j ai la volonté ! mais je me decourage trés trés vite! demain ca tombe vais tout arreté! c est ce le gros probleme chez moi ! bise les filles je vais preparer mon repas et felui mes deux petits hommes! bisou
|
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 06-11-2009 à 11:26 | ||
|
EVE j'adore tes menus!
bises à toutes! |
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 06-11-2009 à 11:25 | ||
|
EVE 6
MINCIATLON le compteur est actuellement à 39 |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
