Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 08-11-2009 à 21:10 | ||
|
AVIATRICE :
vendredi "menu,pose yaourt cafe," 1 laitage "mii surimi tomate,ommelette,tomate provençales legumes poeles,fromage,saladede fruit": 1 proteine et demie, 1 fruit, plein de légumes, 1 laitage mais trop de matières grasses ( le fromage est plus qu'un laitage. . .) fin service banane cafe : la banane compte pour 2 fruits. . . voilou pourquoi. . . mais c'était la semaine dernière. |
||||
 | ||||
 |
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:14 | ||
|
cc kiki ! je me rappelai plus que parti en vac !bise! ton fils va comment
|
||||
| ||||
|
|
phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:13 | ||
|
aujourdhui 1 point je pense suis perdu maintenant !lol!petit dej idem ! concombre plus roti porc avec pommes cuites et deux cuillere de purée! et se soir soupe yaouth et compote maison! a oui ja igrgnoter deux chips apero! mais g mon point je pense ! bisou bonne nuit a demain
|
||||
| ||||
 |
aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:00 | ||
|
bonsoir,pkoi 0.5 pour vendredi j'ai ete super meme chez ma belle fille le soir,pas grattez ni gateau apero ni dessert j'ai manger un fromage blanc pleure,aujourd'hui merite 1,samedi 1 sage toute la semaine perdu 2.100kg ,là au floralies j'ai acheter des fruits sec,'ai vu que jmc les conseil ,un assortiment de noix pecan,amande noisettes exct ,au moins une dizaine de varietes fraiche dis moi comment les consommer a quel moment ,a 16h,en dessert j'avoue que je ne sais pas trop bises,ah au salon 'ai bu un cappucino sans sucre cest tout,jmc se soir, demain 11h aussi,16 h fruit ,et je mange a la cantine le soir car service eleve serai sage a plus,bisous.
|
||||
| ||||
 |
marie (st ouen, 93) répond | Posté le 08-11-2009 à 18:44 | ||
|
un point pour aujourdui.
pet dej:the nature 10 gm de beurre 2 tranche de pain complet 2 kiwi 1 yaourt 0 % mg edulcore. dejeuner:riz cuit poulet sauce tomate demi mangue 1 yaourt nature0 % mg the . diner:soupe maison poisson poche filet d'hule parafine e citron yaourt nature 0 % mg pas eu de legumes ce midi je garde mon bon point? ? ? voila bonne soiree bises a tout e courage pour demain. |
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 08-11-2009 à 14:21 | ||
|
AVIATRICE : c'était 0.5 point pour vendredi. je n'ai pas samedi. . .
PHANIE : Je crois que tu as trouvé LE SECRET d'un bon régime : se lancer un défit à soi-même. C'est un sacré déclic! j'ai noté que continuent : Aviatrice Eve Gelee Scali Phanie Marie J'ai un peu lu en diagonale, pardon si j'ai oublié quelqu'un. |
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 08-11-2009 à 13:28 | ||
|
EVE : vu pour dimanche. j'ai loupé samedi : 1 point aussi?? bon courage on compte sur toi!
|
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 08-11-2009 à 13:26 | ||
|
GELEE : je te remercie, je peux le faire. pour cette semaine c'est déjà bien avancé. mais si quelqu'un a envie de s'en charger plus tard je ne suis pas contre! je n'ai pas déposé la marque hihihhi
|
||||
| ||||
|
|
scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 08-11-2009 à 13:24 | ||
|
KIKI! coucou à toi.
MINCIATLON :PRINCIPE 1.suivre correctement le programme 1400 jour par jour. Soit en suivant les menus, soit en suivant la trame que je mets juste après. 2. les POINTS : pile poil ou un écart compensé par une gallette : 1 journée ok = 1 point un écart pas compensé :1/2 journée = 1/2 point. plus d'écart que ça : 0 journée = 0 point. CHACUNE S'AUTOEVALUE et indique de façon claire son nombre de points ("pour hier 1 point" ou " pour les trois derniers jours 2.5 points"), genre en début de message comme ça je ne cherche pas trop. 3.NE PAS SE PESER AVANT SAMEDI. 4.je ferai régulièrement le compte des journées réussies par chacune, et je ferai le total de toutes les journées réussies du défi. trame à 1400: petit déjeuner : une boisson sans sucre, un laitage, un fruit, 10g de beurre, un féculent. déjeuner et soir : 1 cuillère à café d'huile, légumes, une proteine, un laitage et un fruit. un féculent midi OU soir. c'est à dire par jour : 3 fruits, 2 féculents, 3 laitages, 3 matières grasses, 2 proteïnes et plein de légumes. Celles qui le veulent peuvent poster leur menu. |
||||
| ||||
 |
kiki (st julien, 74) répond | Posté le 08-11-2009 à 11:25 | ||
|
coucou c est moi je suis rentree de vacances hier bien pensez a vs je vois du changement qui a l air efficace et bravo a scali pour son initiative c est bien d avoir booster un peu car il y avait du laisse aller pas grave vs avez bien rattrappe quand a moi je continue a fondre perdu 1.600kg je verrais demain pour les mensurationsau total 10.600kgs tres tres satisfaite ma fille ne sent revient pas mon corps c est transforme et mon mari me felicite toute heureuse de le retrouve apres 15jrs je crois que j arrive a un age ou la separation ns es difficile alors je vais reste a la maison et on partira tous les deux bon je vais me remettre dans le bain de la vie quotidienne bravo a vs toutes et explique moi pour les points mais je crois faire ce que vs faites depuis un bout de temps pour mon fils ca va se remet gentiment il faudra du temps bisous a toutes contente de vs lire et de continuer a etre attachee a la loco de jmc encore 6kgs a perdre
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
