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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 07-11-2009 à 21:25 | ||
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je pense totalise 6 points du lundi a samedi merci de verifie bises a vous toutes.
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 07-11-2009 à 21:23 | ||
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bravo scali pour ce boulot les calculs chapeau bas pour ton courage de motive tout le monde, moi personellement g reprise le regime avec un enjeu personel,je veu bien continue juska noel a voir avec ses dames, menu du jour, pet dej pareil, dejeuner:salade vert a volonte taboule poisson poche h vert avec un filet d'huile de parafine aromatise d'estragon e citron 1 orange ,au gouter:yaourt nature 0 % mg avec une c a cafe de creme de marron recette de j m c the nature, diner:salade vert tomate vinaigrette maison macedoine de legumes poisson poche huile e citron2 clementines yaourt nature 0 % mg.
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 07-11-2009 à 20:21 | ||
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résultats du MINCIATLON des sirènes du 6 juillet : 45.5 au compteur à cette heure. nous totalisons 51 jours de participation : 89% de réussite, on est les meilleures ! pourcentage de réussite : Aviatrice 6.5 points 93% de réussite Eve 7 points 100% de réussite Gelee 6.5 points 93% de réussite Scali 5 points 71% de réussite Patounette 2 points 67% de réussite Vivou 4.5 points 90% de réussite Phanie 4.5 points 90% de réussite Lauraga 4.5 points 90% de réussite Marie 4 points 100% de réussite Le système mis en place permet à chacune d'entrer, de sortir ou de faire une pause. prenez une bonne aspirine et lisez ce qui suit. voila le système que j'ai mis en place : Chaque personne qui donne son résultat du jour participe pour cette journée. par exemple, celles qui ont commencé lundi ont "concouru" pour 5 points. Je n'ai compté pour chacune que les jours où un résultat m'a été fourni : quelqu'un qui ne m'aurait donné ses résultats que sur deux jours n'aurait concouru que pour deux points. . . (et vive les feuilles de calcul automatiques). QUI EST CE QUE CE SYSTEME INTERESSE? |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 07-11-2009 à 19:23 | ||
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scali ja i relu message que tu ma destiné !j ai manger tout les jours des legumes !hormis hier soir ! mais sinon endive ratatouill haricot vert etc ! je manges des legumes mdr! je vs souhaites un bon dimanche a toutes! patounette t ou? ? ? bises
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 07-11-2009 à 17:35 | ||
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apres pour toi scali c été peut etre un gros boulot ce defi?, a toi de voir ! moi maintenant je continu dans ma lancée! jusque noel si j y arrive bises ! celle qui veulent ma ccompagné pas de soucis!
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 07-11-2009 à 17:33 | ||
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coucou!
que de belle lecture! moi je propose de continuer jusque noel! pour celle quile veulent! mais c est juste mon avis! j ai la wii fit je trouve sa pas terrible !c est un divertisement !tu a un pas un coach qui te dit fé sa et ca! ce st toi qui choisit ,tu na pas de programme! moi je rouve pas sa terrible! une amie la elle adore! apres ce st chacun ces gouts ! j espere avoir repondu a ta question! bises! ok pour le demi point hier! donc aujourdhui aussi un demi point car vu que je n été pas chez moi j ai manger un sandwich au thon tomate oeuf et mayo aie aie aie! et ce soir endive jamvbon et yaourth! voila pour aujourdhui! donc on dira un demi point aussi! sniff! moi en tout cas je remercie toutes de me soutenir! merci a vous! bises! |
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 07-11-2009 à 17:11 | ||
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coucou g fait le dessert créme de marrons vanillée(j'adore les marrons)c tres bon mais moi je vais m'en servir,par petite quantite dans le yaourt nature ou fromage blanc esseyer c un regale bises a ce soir pour le recapepet du jour.
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 07-11-2009 à 16:55 | ||
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ok -2kg100 c'est vraiment super il est clair qu'il me faut 1400cal car 1200 pas suffisant je craque bise scali merci de nous avoir remotivés,je suis assez bonne élève d'habitude mais j'étais en train de baiser les bras a demain,là repassage il pleut a torrent je suis bien au chaut,viens de boire un coktail fruit de ma composition sans sucre un régal ,pomme raisin pamplemousse orange et kiwi un délice c'est ma pose 16h,vitamine car ce soir nous allons dansez il faut etre au top lol ,, demain floralies ,resto au salon des fleurs,bon ferait comme dimanche dernier,nous sommes entre filles ,salut a demain
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 07-11-2009 à 16:55 | ||
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Scali, ce que je propose: on clos le minciathlon pour la semaine et on calcul les poiunts, puis on en met un autre en route pour la deuxieme semaine, comme ca ceux qui veulent continuer peuvent, d'autre peuvent s'y inscrire (même s'ils n'étaient pas la en 1er semaine, et ceux qui veulent faire une pose..)
et chaque semaine c'est un nouveau défi |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 07-11-2009 à 16:55 | ||
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Scali, ce que je propose: on clos le minciathlon pour la semaine et on calcul les poiunts, puis on en met un autre en route pour la deuxieme semaine, comme ca ceux qui veulent continuer peuvent, d'autre peuvent s'y inscrire (même s'ils n'étaient pas la en 1er semaine, et ceux qui veulent faire une pose..)
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