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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond | Posté le 01-03-2011 à 05:01 | ||
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salut a toutes oui c'est le bonheur champagne et sucrerie au programme, donc non peser,je file bosser ,encore dm1 et vacances a tout a l heure bye
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evi 57 (57) répond | Posté le 28-02-2011 à 21:07 | ||
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félicitations pour la petite melina qui doit faire le bonheur de ses parents et grands parents!
je lui souhaite le meilleur et je dépose un bisou sur sa petite joue de retour alors reprise du boulot pour mic le 17 mars peut mettre des chaussures ordinaires mais pas marcher trop longtemps pas de sur place voilà je vous dis à demain je suis completement bloquée dans le dos et hs bisous à toutes |
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phanie60 répond | Posté le 28-02-2011 à 21:06 | ||
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bonjour desolé , pleins de truc a géré !alors hervé rentré mais pas moral, nouveau traitement et sous calment bye
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 28-02-2011 à 21:02 | ||
Journée bien remplie, tout l'après-midi en Allemagne avec NOEMIE et CAMILLE, nous avons fait les boutiques, mais rentrée sur les rotules à la maison!!!!!
VIVOU s'en doute toi aussi tu es fatiguée. . . MARIE de même. . ... PHANIE quoi de neuf. . .. nous vivons dans l'attente de nouvelles. . .. une bonne nuit pleine de beaux rêves et à demain!!!!!Bon courage à toutes celles qui ont de gros soucis! |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 28-02-2011 à 20:31 | ||
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Coucou les copines
ravie pour toi ma petite Aviatrice plein de voeux de bonheur pour ce bout de choux Astrid comment ça va chez Evi pas de nouvelles j'espere que tout va bien .Phanie je viens de voir que tu t'étais connectee j'espere que c'est pour nous donner des nouvelles Marie donne nous nous des nouvelles toi aussi bisous à toutes les filles |
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 28-02-2011 à 19:07 | ||
Félicitations aux heureux parents ainsi qu'à toi AVIATRICE et à ton mari!!!! Cà doit être la joie dans la maison!!!!! Bonne soirée!!!
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aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond | Posté le 28-02-2011 à 18:58 | ||
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coucou mélina est nee 2kg930 ,hier soir a 23h53 ,je l ai su qu'a 6h ce matin ,c'est le bonheur,vivou là plein de monde t appel demain bisous a +.
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 28-02-2011 à 14:50 | ||
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Bonjour les amies eh oui encore mon petit Yanis et ça occupe ce petit monde il faut toujours jouer avec lui de ce fait repas tres léger hier soir 2oeufs à la poele un peu de pain et de fromage à midi escaloppe de veau avec champignons et creme allegée haricots verts un peu de pain et fromage voilà Evi comment va la famille qu'ont dit ces médecins Astrid tu n"as pas ta pensionaire c'est les vacances? Marie pas de novelles où est tu ? Aviatrice OK pour tel ce soir bises à toutes sans oublier les absentes
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 28-02-2011 à 12:49 | ||
bon appétit les filles!!!!!
Je vous envoie un copier coller de mes repas d'aujourd'hui. Je me suis rendue compte en fouinant dans les menus que mes repas n'étaient pas très complets, du coup je suis allée dans repas et liste de course et je me note celui de 1400 calories, tout en jouant avec les équivalences, au fur et à mesure je vous note les équivalents que j'utiliserai! Matin: café +lait 30gr pain complet 10gr beurre 1yaourt aux fruits 0% 3 clémentines Midi: coeurs d'artichauts 3 petits vinaigrette allégée 150gr escalope grillée à la sauge champignons Paris et tomates oelées aux oignons (à volonté) 30gr de marcelin compote de fruits ss/sucre ajoutée 15gr pain complet soir: potage légumes ss féculents steak haché haricots verts (1 càc huile d'olive) 100 gr fromage blanc 0% 3 clémentines 15gr pain complet J'espère FRANCINE que tu pourras adapter!!!! demain la suite. . .. Bon appétit Le nom de FRANCINE apparait, c'est une amie du 13 juillet!!! |
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 28-02-2011 à 09:11 | ||
Bonjour les amies, bien dormi?
Bon courage AVIATRICE pour les derniers jours de travail!!!!! VIVOU tu as ton petit YARIS encore aujourd'hui? PHANIE toujours pas de nouvelles de ton mari. . .. . . va t-il mieux et que disent les médecins? MARIE sans doute déjà au travail, vas-y molo. . ... EVE bonne semaine! Bon petit déjeuner et à +++++ :-* |
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