Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nirvana (MARENNES, 69) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:56
bonsoir à tout le monde pour moi c'est raté. le départ d'un collègue m'a porté jusqu'au resto chinois à midi. le petit déjeuner s'était bien passé, j'ai compensé en mangeant ma soupe ce soir avec un fruit c'est frustrant de commencer aussi mal mon régime. vos différents messages me laissent à penser que j'ai de gros progrès à faire les prochains jours. bon courage à tout le monde et à demain.

	Badia Talon répond	Posté le 28-02-2011 à 21:50
bonsoir; dans l'ensemble la journée c'est bien passée le plus dur c'est le manque de pain dur dur je n'ai pas succomber.bravo a suivre

	babelou (CHATEAULIN, 29) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:49
Bonjour, Je m'appelle Elisabeth, j'ai 39 ans et je démarre aujourd'hui le régime du Dr Cohen. Objectif, me sentir à nouveau bien dans mon corps et dans mes vêtements. Je fais actuellement 1m65 pour 65 kg, j'aimerais perdre 8 kg, ce qui me ferait revenir à mon poids d'il y a 7 ans, après la naissance de mon petit 3ème. Depuis ma 4ème et dernière grossesse je prends régulièrement un peu de poids, 1 kg par ci, 1 kg par là, au final ça s'accumule. Je démarre avec le programme 1200 et ensuite j'aviserai pour rester à 1200 ou à 1400. Du coup j'ai mis mon mari (qui a un surpoids important) au programme 1600 ! Et pour les enfants, la même base (soupe et carpaccio aussi pour eux ce soir) mais je rajoute un peu de matières grasses et de féculents. La première journée s'est bien passée, j'angoisse un peu pour la semaine prochaine, on part tous les 6 à Paris 2 jours puis Disneyland 4 jours, donc hôtel et restaurant à tous les repas, j'espère que ce ne sera pas trop catastrophique au retour ! A bientôt et bon courage à tous.

	la loute (blasimon, 33) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:42
Bonsoir ..;1ère journée. . .;motivée, motivée mais moi aussi je change certains aliments par d'autres (autorisés bien entendu). . .ca va etre effectivement dans la durée qu'il va falloir tenir le coup!!!!!!!

	Aline (Charenton le Pont, 94) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:41
Finalement, j avais pas si faim j ai tenu jusqu'à 20h45 pour diner 3 louches de soupe, carpaccio ça faisait longtemps, salade et yaourt 0% framboise. . . Je dirai pas non a un petit chocolat mais bon. . .. Et vous pas envie d'une douceur devant le film ? :^> O:-)

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:38
Bonsoir, La première journée s'est relativement bien passée, mais le plus dur c'est maintenant. . .. devant la télé pas facile! Fini le grignotage :( J'espère que je vais tenir le coup. Bon courage à tous pour demain.

	juliette95 (cergy, 95) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:35
bonsoir tout le monde , c'est partie vous avez commencé votre premiere semaine plus motivé que jamais, bravo!! Pour ce qui est des repas et des quantités moi non plus je n'arrive pas à tout manger, l'astuce c'est de garder yahourt ou fruit pour plus tard en collation, de toute façon vous pouvez repartir les repas comme vous le souhaitez dans la journée du moment que vous ne rajoutez rien en plus pour ne pas depasser en calories. bonne soirée à tous et toutes

	zizou (70 ans) (34) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:34
la journée se termine, demain. . . ;) ce sera encore mieux

	VARINE CATHERINE répond	Posté le 28-02-2011 à 21:29
bonsoir les fifilles, Moi aussi j'ai commencé ce matin, pour l'instant tout va, je remplace certains aliments par d'autres çà va c'est assez facile, le plus dur ce sera dans la durée, il faut tenir. Pour me facliter la tâche j'ai mis également mon mari au régime. c'est plus facile encore je cuisine un peu mais pas trop et pour mon mari je rajoute du beurre, des sauces, Aller courage on y arrivera!!!!

	Poupinette22 (Baldenheim, 67) répond	Posté le 28-02-2011 à 21:25
Salut les filles ! En ce qui me concerne ça se passe plutôt bien pour l'instant. Je suis en congés cette semaine, c'est donc plus facile pour moi de me prendre du temps pour cuisiner, mais il est vrai que la tentation de visiter les placards est d'autant plus forte :-). Sinon en temps normal lorsque je suis au travail, je bois pas mal de thé vert (sans sucre), ça calme mes petites fringales (surtout le matin) et au moins ça permet d'éliminer. Bon courage à tout le monde pour la suite !

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