Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zizoune (70ans) (34) répond	Posté le 22-03-2011 à 19:34
VALI:"l'agar-agar est un gélifiant végétal, extrait d'une algue, se présente dans le commerce sous la forme d'une poudre blanche.. Il est composé de fibres solubles, que l'on trouve aussi dans les pommes, l'avoine et dans bien d'autres aliments. Une fois consommé, il se gonfle d'eau dans l'estomac et forme un gel qui capte les graisses et les sucres. Impossible à digérer, il s'élimine directement et n'est pas stocké par l'organisme.. il accélère la satiété, retarde la sensation de faim, fait aussi baisser le nombre de calories consommées. Les Japonais l'utilisent beaucoup, l'agar-agar est antibactérien, les microbes ne s'y développent pas. Il est totalement inoffensif. Il y a autant de risque à consommer trop d'agar-agar que de pommes ! Il agit, comme tout aliment à base de fibres, sur le transit intestinal. A trop forte dose, il devient laxatif"

	Caramel (BEAURIEUX, 02) répond	Posté le 22-03-2011 à 18:55
Bonne soirée tout le monde !! ;)

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 22-03-2011 à 18:42
Ça se trouve ou ces gélules de spiruline? Il n y a pas d' effets négatifs sur la santé? Bon j aimerai vous donner la pêche a toutes mais moi même je l ai pas. . .:( j ai trop hâte de vérifier si le pantalon d' uniforme que j ai mis est bien a moi ou si je me suis trompée et ai pris le pantalon d' uniforme d' un ex qui a oublie un de ses uniformes. . .. Si c est le cas, hourra j ai maigri ou pas tant grossi, sinon c est la cata :( et j ai intérêt a être très sérieuse ds le régime :( !! Bref, g passe une horrible journée toute serrée ds mes vêtements et mon nouveau taf et très très complexe :( à vrai dire, j y comprend rien même :( A midi, j ai mange light et je ss tellement dégoutée que j ai même pas envie de manger ce soir:(

	lolote -4,1kg / 7 kg répond	Posté le 22-03-2011 à 18:39
Pour moi ce soir c'est : potage sans féculent ni MG goulash de poulet (je ne pense pas manger le choux fleur. . .) 1 fromage blanc 0%

	vivi (saint thual, 35) répond	Posté le 22-03-2011 à 18:30
allez, bon courage a toutes c'est normal qu'il y ai des hauts et des bas, il ne faut surtout pas se sentir coupable nous ne sommes pas des machines et heureusement. il faudra un certain temps pour les perdre ces kgs, mais nous serons toutes plus légère pour les beaux jours. alors haut les coeurs. . .. bizz

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 22-03-2011 à 18:29
Maude, je suis contente que tu vas mieux :) , c'est super! Motivée j'espère que tout se passe bien pour toi :) C'est vrai le temps est magnifique en ce moment! :D , moi ça me donne "la pêche". En rentrant du boulot je me suis arrêtée au magasin vert et j'ai fait quelques achats. . . je vais encore les mettre en terre. Moi j'ai encore des restes de viande de hier soir, donc je me fait une assiette de crudités, une purée de brocolis, en dessert un yaourt 0% et devant la télé une pomme saupoudrée de cannelle. Mon mari et les filles vont manger frites + médaillon de veau. BON je vais mis mettre. . . je reviens tout à l'heure. :-* :-* :-*

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 22-03-2011 à 18:10
LOLOTE il ne faut pas te décourager :), on est toutes là pour la même chose, et on va toutes y arriver :P , j'en suis persuadée! :) Depuis que j'ai repris le boulot, pour moi c'est plus facile, mais j'ai aussi des moments de déprime, ça ne dure pas longtemps et j'essaie de passer à autre chose. A propos je viens de recevoir mes cocottes, mon mari est allé chercher le colis à la poste cet après-midi, je suis impatiente de les essayer! :P

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 22-03-2011 à 18:05
COUCOU LES FILLES :D Je viens juste de lire tous les commentaires sur le forum, moi je viens de rentrer et j'ai bu un café, mangé un fromage blanc 0% et une barre de céréales, j'ai plus faim! ça me permettra d'attendre le repas du soir :P . Aline je suis contente de te revoir sur le forum :) , pour tes 600 gr c'est pas grave, tu vas te rattraper! Ne te casse pas la tête, et tes kilos ne seront plus qu'une vieille histoire cet été :P J'en suis sûre :) Donc motivation !!!!!!!!! Je viens de me visionner la vidéo du Dr Cohen, il nous dit qu'il faut de temps en temps se faire plaisir et faire des écarts. C'est tout à fait normal ;) A propos le livres sur les 100 recettes plaisir légers au chocolat je l'ai, et j'ai déjà réalisé plusieurs recette, vraiment génial :) . J'adore le chocolat, donc le week-end je me fais plaisir!!! :P Pheliden ne t'en fait pour ton uniforme, il faut juste rester motivé et perdre tranquillement! ;) sans se stresser :) Je pense que si on perd trop vite, on risque de reprendre nos kilos + d'autres. Donc ça donnera l'effet YOYO, et c'est pas ce qu'on veut. :P Zizoune c'est quoi du hagar hagar? Je ne connaît pas ce produit. :-O

	lolote -4,1kg / 7 kg répond	Posté le 22-03-2011 à 18:02
Qu'est vous avez prévu de manger ce soir ? Moi je sais plus trop. . .

	lolote -4,1kg / 7 kg répond	Posté le 22-03-2011 à 18:00
Ca fait bizarre, j'ai l'impression que je perd petit à petit cette motivation du départ. . . Je ne grignote pas forcément mais je ne reagrde partiquement plus les menus, et j'écris moins sur le forum. J'aimerais savoir qui suit encore les menus? de voir qu'il y a bcp d'entre vous qui continu, ça me motivera certainement. . .

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