Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 28-02-2011 à 20:29
bonsoir capucine moi je les fait au wok ou poile anti adhésive en mettant de l'eau de temps en temps avec de l'ail ou de l'oignon. Pour moi aujourd'hui sa a marcher pas du tous eu envie de grignote bonne soirée a demain.

	capucine (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 28-02-2011 à 20:11
Bonsoir, est- ce que l'une d'entre vous saurait comment préparer les pommes de terre sautées sans matières grasses ( pour demain soir)et que ce soit bon qd même ? sachant que je ne pense pas faire le filet mignon de porc Merci . . .. . .. . .. . .. . ...

	badette (barentin, 76) répond	Posté le 28-02-2011 à 20:05
Bonsoir Cath j'espère que tu n'as pas trop de mal à résister à la tentation (nourriture) pour moi aujourd'hui c'est ok pour tout je me suis régaler avec le carpaccio que j'ai fait cuire car je ne peux pas manger de la viande non cuite à toutes bonsoir et bon courage a +

	Salette (noisy le grand, 93) répond	Posté le 28-02-2011 à 19:58
bonsoir a vous toutes,tout d'abord merci pour vos encouragement et votre soutient. . . 1er jour 2ème semaine ça c'est très bien passé, on mange très bien avec cette methode et je recuisine c'est bon et ça passe le temps. salette

	marie (les attaques, 62) répond	Posté le 28-02-2011 à 19:40
merci minouche pour vos conseils ,vos petits trucs et votre peps quel courage .bon pour moi 2°semaine pour l'instant ça va pas de grignotage, mais chaque fois que je vous lis vous me faites saliver avec vos petits carres de chocolats ,je peux pas craquer je l'ai bannit des plaquards et puis ou trouver vous les recettes de gateaux allégés ça fait envie quand meme.sinon bon courage à toutes et on ne lache rien .marie 62

	Cath (Strasbourg, 67) répond	Posté le 28-02-2011 à 18:51
Elisa, problème de bidon normal au début d'après ma p'tite soeur qui a perdu 14kgs depuis le 8 novembre grâce à Jean-Mi. Ca doit dépendre de l'organisme, parce que à ce niveau moi ça va. Merci Vadeka pour tes encouragements, mais fait gaffe à ne pas avoir trop la patate, c'est un féculent quand même. Ah bon, je mélange tout?

	minouche en deux ans perdu 34KG espere encore 20K (68) répond	Posté le 28-02-2011 à 18:33
oui les fille vadeca a raison et si vous aimmé trop le sucre dans votre cafe pousquoi pas le stevia ou le sirop d agave qui est un cactus et naturel qui baisse le taux de sucre dans le sang et qui na pas tout les produit chimique d el aspartam et autres ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? en plus ce dernier se cuisine a chaud tres tres bien :P au rayon bio des grands magasins ou en magasin bio pour les canettes j aime bienle coca zero ou le scheps leithg je l utilise pour mes aperos sooooofffffffffffffffffffft lol sinon en ete du the vert plus des orange et citron anti oxident et vitamine assure ainsi que du pepssssssssssssssssssssssssssssssssss mais pas plus d un litre par jour pour le palpitent hihih voila quelques ides si vous avez de la menthe dans le jardin cet ete profiter en pour froisser quelques feuilles au fond de votre bac a glace vide remplir d eau laisser prendre a untiliser dans un schveps ou autres boisson meme the froid mais aussi les framboises fraises au fond du bac ca fera un tabact et change le gout de l eau avec bonheur et sans caloris ajouter voila un peu ls boisson en cas de petite envie merci domi tu sais c est fait pour ca les forums n s entraide quand une tombe on est la pour la ramasser et inversement !!!!!!!! etes vous aller dans recettes et question sur la metode tres sympas on trouve de tout mais il faut du temps c est vrais bonne soiree pour moi soupe de legume salade de mais crevettes coctail vineigrette allege gateau au fromage blenc ""plaisir 3%)specialitee

	Elisa (campagne, 03) répond	Posté le 28-02-2011 à 18:33
Re tout le monde ! c'est sympa de vous lire , on forme une vraie famille , on ne se voit pas mais on a l'impression de se connaitre . . ..bravo de garder vos sourires même si c'est dur . . .surtout pour celles qui ont de plus gros problèmes que les kilos! n'oubliez pas le sourire fait des miracles . . ..courage Salette . . .merci sonatebleue pour ton amour de la vie , prendre du plaisir dans tout ce que l'on fait, même le régime ! c'est ça le secret de la réussite et du bonheur! Minouche tu es adorable ! en fait je vous admire toutes. . . et le régime ! ha oui on est aussi là pour ça! lol ben première journée à 1200 cal et je n'ai pas faim !!! par contre je gonfle!!!mal au ventre et constipée !!! grrrrr Et la balance moi j'm'en balance !!!!!! ;) bonne soirée à toutes et avec le sourire !!!! :D

	Mag974 (Sainte Clotilde, 97) répond	Posté le 28-02-2011 à 17:58
2ème semaine commencée dans la bonne humeur, j'ai eu pas mal d'envie de grignotages hier, du coup j'ai craquée sur un peu de chocolat :^> . Donc aujourd'hui, pas d'écart. Bonne fin de journée à tout le monde. :P

	lolotty2k (fresnes, 94) répond	Posté le 28-02-2011 à 17:45
merci por ta reponse VADEKA§ BIZ

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