Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Salette (noisy le grand, 93) répond	Posté le 02-03-2011 à 10:05
bonjour à vous toutes, Minouche je serai très interressée par ton mèlange d'huile essentielles..

	Elisa (campagne, 03) répond	Posté le 02-03-2011 à 10:00
bonjour tout le monde! ah oui c'est vrai JMC nous laisse tomber le mercredi!!! mais nous on est tous là qd même à se soutenir! alors courage à toutes ce matin je me suis régalée avec ma banane écrasée à la cannelle!!! c'est trop bon ! quand je vous lis je me rend compte que vous êtes toutes courageuses, vous faites du sport moi rien que ce mot là me fait faire la grimace :( avant je faisais de la muscu en salle avec des gens cool mais chaque fois je me faisais mal et avec ma sciatique le doc me l'a interdit , alors la piscine? grrrr veut pas me mettre en maillot! et dans ma campagne . . ..ben oui il me reste la marche , je sais je me dis tout le temps que je vais le faire ! venez avec moi !!!!lol belle journée à vous! :-* à sonatebleue, elle est belle ta table! :-* à Carolita on pense à toi et j'allume ma bougie . . . :-* à Salette , courage ! :-* à Minouche !!! et à "cathédrale" très belle idée!et :-* à tout le monde ! belle journée je vous envoie pleins de lumière et de sourires

	coach (RANS, 39) répond	Posté le 02-03-2011 à 09:49
Hello,ce matin il fait beau mais bonjour la bise. Je vais quand meme allez marcher ce jour. Au fait je ne me suis pas présenter 46 ans,1 jule, 2 enfants et mes 10kg à perdre plus si je peux . . .. . ..Et 39 c'est le Jura. J'ai démarré JMC aprés ww qui m'a déjà bien aidé à maigrir mais que je n'arrivais pas à le redemarrer? ? ???Je pense avoir pas mal de volonté mais attention au craquage démesuré . ;) Donc si vous avez une recette pour eviter les couts de folie ,je suis preneuse.A + TARD .COACH

	vadeka (Bordeaux, 33) répond	Posté le 02-03-2011 à 09:47
nounou en effet dur dur! je suis ass mat et pareil je suis a la maison toute la journée et plutôt enfermé vu le temps. . . pour le sport j'en faisais beaucoup mais quand j'ai commencer dukan en aout j'ai beaucoup ralentir pour ne plus en faire en novembre.cela n'a jamais ralenti ma perte de poids! et j'ai perdu 22kilos et la j'ai juste essayer de reprendre lundi mais dur dur avec la fatigue. Je pense que ca peut être une aide mais ca t'empêchera pas de perdre si tu en fait pas. essaie de marcher des que tu peut en te garant plus loin, pas prendre les ascenceur..etc ca sera déja super. pas grave pour le gateau ca arrive a tout le monde de craquer, pis quand on a les enfant y en a partout a la maison alors pas facile! bon courage pour aujourd'hui!

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 02-03-2011 à 09:39
bonjour a toute encore une journée a passe dedans car mauvais temps dans le sud-ouest, je fait plus du tous de sport depuis ma grosses et j'ai accoucher le 14 mai et depuis je n'ai plus de temps pour moi et en plus je garde des petits alors je me dit que je ne vais peu être pas perdre mes kg facilement et j'ai 29 kg a perdre es qui y a une qui est comme moi qui ne fait pas de sport et es que c'est dur? ? ?? ? ? hier soir j'ai craqué j'ai manger un petit gâteaux au chocolat oupsssssssssssss. bon aujourd'hui sa a l'air bon alors on va s'accrocher bonne journée a toutes.

	vadeka (Bordeaux, 33) répond	Posté le 02-03-2011 à 07:42
coucou les filles! cath é dral comme toi j'ai mis un temps a réaliser qu'on été mercredi et pourtant je devrais le savoir vu que mes filles sont la..hihihi pour les m&m's c'est fait c'est fait, un tit ratrappage, pas de culpabilité et hop on repart du bon pied! bon pour moi tout va toujours au top a part cette sensation de fatigue mais je pense que c'est plus du a mon gros manque de sommeil. Je vous souhaite a toutes une superbes journée et envoie plein de pensée positives a celles qui ont pas super le moral!

	Cath é drale (Strasbourg, 67) répond	Posté le 02-03-2011 à 07:39
Sniff, je ne me rappelai plus que le mercredi Jean-Mi ne travaillait pas. J'ai cru qu'il ne m'avait pas envoyé sa vidéo pour me punir d'avoir mangé hier des M&Ms. En tout cas, ça m'a servi de leçon. Dorénavant je mangerai quand j'aurai faim, et je n'attendrai pas bêtement que mon homme rentre dîner. Une très belle journée à toutes. Light pensées.

	hatikvah (levallois perret, 92) répond	Posté le 02-03-2011 à 06:16
bonjour tout le monde tout va bien -3kg la première semaine contente !!!mais j'ai toujours cette sensation de jambes lourdes et des problèmes de rétention vous connaissez le drainage lymphatique ? Help !!

	minouche en deux ans perdu 32KG espere encore 20K (68) répond	Posté le 02-03-2011 à 05:18
BONJOURS LES FILLES UNE NOUVELLE JOURNEE S ANONCE ENSOLEILLEE IL PARAIT CHEZ NOUS je suis en treint de petit dejeuner avec mon pain maison un delice lol :P tres jolie table et vaisselle sonatebleuj adore les belles tables pour le grand malheur de mon homme qui ne sais plus ou les ranger :^> cath e dral et marie ne vous inquitez pas c est normal d avoir un coup de mou en 2/3eme semaines le corp est em manque de ""sucre et autres mauvais aliments graisse vionoiseries barre chocolates ect!!!!""donc il reagit par un coup de mou mais ne l ecouter pas perseverer ca va passer tres vite et laisser place au tonus pour les beaux jours bises :-* cath s ocuper de sois et prendre confiance et soin de son corp ne peu etre que nbenefique avant je m ocupais plus de mon visage jamais coucher sans etre demaquille et ainsi de suite mais quand j aie commence jmc je me suis ocuper aussi de mon corp meurtri par tout ce gras et les jambes qui portait si lourd a l epoque piscine deux fois par semaines et massage tous les soirs avec des huiles essenteil qui fait des prouesse mais il faut etre tres reguliaire bien tous les soirs minimum ca marche peau ferme pour les jambes et les bras malgre les kg perdu maintent le ventre !!!!j aie eu trois gamins dont des jumeaux alors la pour moi c est plus dur car pas de mouvement au sol a cause du dos mais on peut pas tout avoir lol :^> ;) si vous voulez je vous donne le melange a faire pour les huiles essenteils bonne journee a se soir minouche

	sonatebleue (strassen luxembourg, 99) répond	Posté le 02-03-2011 à 00:10
bonsoir les filles!! Je vous ai lu et je vois des p'tits BoBos pour certaines ,et gros chagrin pour Carolita alors les filles on va allumer une bougie chacunes comme ça on sera avec toi, ça nous donnera de la tendresse à t'envoyer. . . Ne vous en faites pas c'est là que l'on s'assemble sans se ressembler dans notre avanture d'être jolies. . . tenez la barre et même si vous avez des envies fractionnez les morceaux par petite quantité ( chocolat etc) soyez judicieuses c'est notre cerveau qui réclame, piochez dans les recettes desserts,préparer d'avance!! et moi aussi des fois je suis comme vous, mais le faites de vouloir changer pour mon bien je retoune à l'école dans ma cuisine, je respire profndément et je me dis tout haut allez c'est pour toi que tu le fait d'abord et le résultat je le sais sera la fièreté d'une Reine sur mon royaume de la bonne Bouffe!!

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