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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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francoise (Cancon, 47) répond | Posté le 17-03-2010 à 18:09 | ||
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Salut à toutes et à Dodo 17,
Je démarre sur le Forum car comme vous je suis pas mal prise avec ma Famille ! Préparer les repas, m'occuper de ma petite-fille, donner aux animaux (chats, chien, poules, cochons dindes) etc. . . et bien sûr faire mon repas diététique afin de maigrir ! Depuis le 8 mars j'en suis à 2 kg en - ! Cette semaine on va voir ! Comme vous cela n'est pas tjs évident pour suivre à la lettre les menus mais comme préconise JMC, le mieux c'est d'acheter des surgelés (haricots, brocolis, chou-fleurs,ratatouile. . .) et qqles conserves car en frais, cela est + difficile ! et attention au gaspi ! à part certains fruits et légumes. Et puis on a la chance de faire dans ce régime qqles petits écarts comme le chocolat ! Le livre de JMC à l'air bien, je compte l'acheter. Bon et bien, bonne fin de semaine à tous, car le temps passe si vite que je répondrai mardi ou mercredi à vos courriers et ALLEZ ON Y VA pour ce REGIME ! On va GAGNER ces KILOS en TROP !. . . |
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Camille (01) répond | Posté le 17-03-2010 à 18:06 | ||
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Laly garde toi les yaourts pour les collations c'est vrai que si tu n'as pas un gros appétit les portions sont grosse meme moi qui suis une grosse mangeuse je cale parfois.A+
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Camille (01) répond | Posté le 17-03-2010 à 18:05 | ||
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AU SECOUR!mon mari me ramene un couscous qu'une cliente lui a préparé pour service rendu.Je vais avoir du mal a résister. . ..
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laly85 (85) répond | Posté le 17-03-2010 à 18:05 | ||
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je voudrais savoir si vous manger toutes les proportions qui sont indiqués en légumes frais dessert pour moi je réduis car cela me fait trop et maintenant je suis passée de 1400 à 1200
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cantalinette (narbonne, 11) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:52 | ||
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oui ok laly85 mais il me rest du pot entamer et par la suite je ferai comme tu me dis merci
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laly85 (85) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:48 | ||
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si tu veux cantalinette tu peux utiliser 1 pot de ta fabrication pour en refaire je vais essayer avec du lait écrémé comme toi.
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kate (26) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:47 | ||
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désolée Pomme mais j'ai pas encore testé la viande des grisons. . .mais s'il y a marqué 80g tu peux manger le paquet car je pense que les tranches doivent très fines. . . ne t'inquiète pas!
Merci Cantalinette pour la recette. . . A l'occasion j'essaie! |
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laly85 (85) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:44 | ||
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salut les filles ,j'ai eu une journée bien charger boulot ce matin et sport pour mes 2 filles cette apréms une c'est basket et l'autre la gym.
moi aussi je fait des yaourts avec du lait 1/2 écrémé et 1 yaourt entier je ne sais si c'est très calorique. kate tu habite à la montagne moi et ma famille on va souvent en vacance à la montagne l'été on adore. |
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cantalinette (narbonne, 11) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:42 | ||
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alors pour kate 26 et popiette 86 pas complique a faire les hogourts dans les pots je mets 1cac de yogourt( je prend les pots en verre de la laitiere je rajoute le lait ecreme je melange et met a cuire 8h a 9h sans ouvrir surtout et aussitot cuit je l ai met au frigo un delice par contre pas sucree alors on le fait au moment de les manger car pour moi je les mange sans sucre le mieux c est de les prepare le soir et de les sortir au matin vous me direz comment vous trouvez merci en plus j ai achete la yaourtiere a leclerc pour un prix derisoire avec 14 pots pour pomme13 la viande de grisons tout comme toi je l ai trouve en paquet ce qui corespond au poids que l on doit mange et je t asssure ca ne fait pas beaucoup car la soupe du soir est legere et tomate et choux aussi voila et je vois que tous le monde a air contente de ce regime a plus les filles
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pomme (13) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:41 | ||
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merci popiette , je sais pas ça m'a paru bizarre ,je me dit manger le paquet entier ça fait beaucoup , en plus c'est la premiere fois que je vais en manger, je vous dirais si c'est bon.merci encore.
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