Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 21-04-2010 à 14:16
B-) bonjour a tout le monde pedrita as tu passer un bon wek end , a midi repas sur la terrasse temps super beau bonne journée a vous . :-* :-*

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 20-04-2010 à 15:23
belle fleur moi j'utilise les restes du frigo je garde la trame des menus celui de cette semaine ne me plait pas trop je navigue avec les autres j(ai une chemise ou je garde tous les menus depuis le 28 septembre ,l'avoine pour le petit dejeuner je n'aime pas je prefere les bisco ou le pain coralie profite bien du soleil ici cet apres midi B-) il fait beau bon courage :-* a plus

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 20-04-2010 à 09:09
un petit bonjour a tous es-ce que vous faites toujours les recettes et suivez vous les menu de JMC ? ou bien vous adaptez selon ce que vous avez dans le congel? bisou a+++++++++++++

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 20-04-2010 à 08:26
:) bonjour a tous me voila prete pour partir marcher le ciel est gris mais hier il a fait un temps superbe .bon courage a vous tous ,chri quand je regarde ta photo tu as perdu tes joues on voit le regime :-* :-* a plus

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 20-04-2010 à 07:35
Bonjour tout le monde, Hier encore un super soleil et du coup, au lieu de prendre le bus, j'ai fait le trajet à pied. Du coup j'ai repris quelques couleurs :) Et oui, Michèle, les projets de voyages commencent enfin à se réaliser avec notre premier projet : la Tanzanie. Quelqu'un à déjà fait ? Moi c'est une ancienne collègue qui a fait le voyage et lorsqu'elle est revenu, elle nous a totalement transmis sont enthousiasme : elle en avait encore plein les yeux et lorsqu'elle en parlait, ça pétillait. La nature, les animaux (girafes, hippopotames, lions, Gnous, oiseaux, singes) et les grandes étendues, les arbres à la "Out of Africa". Et nous terminerons par quelques jours à Zanzibar qui a l'air très riche en histoire et en architecture. Bon encore 9 mois à attendre :P Bonne journée à tous Eric

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 19-04-2010 à 15:13
eric te voila lancer dans des projets de voyage tu as raison cela fait du bien B-) belle ffeur te voila remotiver pour le regime je pense a vous toutes celles qui par obligation ne peuvent pas venir plus souvent bon courage a vous :-* :-* :-* :-* a plus je vais faire un peu de rangement

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 19-04-2010 à 10:36
bonjour a toutes et a eric Il fait super beau dans le sud c'est vraiment agreable. je reprends donc les menu midi salade verte steak +haricots vert a la place des carottes je vais mettre du celeri pas de dessert car hier gros repas chez les voisins. je vous fait un gros bisou a ++++++++++++ isa :-*

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 19-04-2010 à 07:38
Bonjour tout le monde, OK Michèle, tu maitrises les smiley :) Pedrita : N'oublie pas de nous raconter à ton retour. Profites-en bien. Chris : Ah oui, la différence est nette. Félicitation. Belle Fleur : Super ! Un grand bravo. En plus tu commences dans quelques jours, c'est cool. De mon coté, moi j'ai pris 1kg :( Bon, il n'y a pas de drame, je me ressaisis cette semaine (j'ai fait pas mal d'écart). Ce WE, comme je bénéficie de congés dès mon premier mois dans mon nouveau travail (à raison de 2,5 j/mois), nous avons réservé notre fameux voyage en Tanzanie. Voilà 2 ans qu'on met de coté pour ce payer ce voyage qui s'annonce fabuleux (pour janvier/février 2011 : 15 jours). Alors avec toutes ces bonnes nouvelles, aujourd'hui, je vais planer toute la journée ;) Bonne journée à toutes Eric

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 18-04-2010 à 18:30
celtim je pense que tu as pu sortir avec se beau soleil pedrita tu dois etre sur le chemin du retour, bon courage pour demain pour les bosseurs :-* :-* a tous

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 17-04-2010 à 18:01
;)un petit- clin d'oeil à vous toutes et à Eric, :-q :x je continue à perdre sans plus faire de régime, cette semaine -0,700 Kg. :D super contente Celtim d'avoir à nouveau de tes nouvelles, je vois que tu en as pris encore pour 6 mois, moi dès le départ j'avais pris pour un an mais je n'avais "que" 8 kilos à perdre, je les ai perdus en 3 mois, mais ça me permet de venir sur le forum discuter un peu avec vous. :D :-q :x Super Cricri les photos avec ta petite famille, tu es sure que tu as encore du poids à perdre ?, ça se voit bien, tu as bien perdu. Ton bout de chou est adorable, mignon tout plein. C'est extra de pouvoir mettre des photos.

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