Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	myselie (34) répond	Posté le 18-06-2009 à 08:13
oui moins20kg49, JMC nous envoie des video le lundi, mardi, jeudi et vendredi, dans la 1 ère video il l'explique, c'est tout à fait normal ! D'ailleurs si vous avez des questions, ce soir ya le chat avec JMC :D

	myselie (34) répond	Posté le 18-06-2009 à 08:11
Coucou tout le monde! Je viens de voir la video de ce matin : éliminer le stress autour de soi, c'est exactement ce que je me dis depuis hier :D ! Aujourd'hui bon petit programme sportif, déjà hier piscine, et là j'y retourne sur le champ. Je voulais juste faire un coucou et vous souhaiter 1 bonne journée. Je ne sais pas pour vous, mais moi je suis motivée plus que jamais. . .. Vivement samedi la balance pour voir si il y a des premiers résultats!

	fleur (51) répond	Posté le 18-06-2009 à 07:59
bonjour hier j'ai suivi pas ecart il ne faut pas monter sur la balance avant samedi pour le moral il est en hausse quand tu as perdu pas mal de kilos le moral est tres important pour suivre notre regime je prend ma ceinture pour voir si je perd la depuis lundi 1 trou en moins alors je me dis il y a que du bonheur en plus je me fait belle le regime commence a faire effet dans ma tete oui faire regime est une epreuve alors autant y prendre du paisir pour les repas je fait les memes repas pour toute ma famille avec toujours des pates et mon epoux commence meme a faire le regime avec moi allez bonne journee avous A+

	marquise 62 (62) répond	Posté le 18-06-2009 à 07:56
bonjour les fille j ai travailler jusque 20H donc pas possible pour moi de venir sur le forum.hier midi creperie avec les collegues une crepe sarrasin tomate chanpignon jambon et un cafe sans sucre ni le petit carre de chocolat. ce matin -2.20kg sur la balance je ne pense pas pour que le regime soit difficile a tenir bon je vous laisse je part travailler pour la journee jusque 20H

	gigi (92) répond	Posté le 18-06-2009 à 06:44
bonjour, je suis du 23 février e je viens de nouveau vous encourager pour votre première semaine , un petit conseil si je peux me le permette , peser vous qu'une fois par semaine le samedi ou autre moi ç est le vendredi , tenez bon la première semaine est difficile mais ensuite ça roule tout seul , vous verrez , moins 12 kilos en 16 semaines amicalement

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 18-06-2009 à 02:19
Salut à tous, Y a t'il des personnes qui sont comme moi de l'autre bout du monde ? Kourou est mal connue. A part la belle et longiligne fusée Ariane. . . Ici la végétation est luxuriante et la mer. . .Couleur café au lait. Il fait entre 25 et 32 degrés toute l'année jour et nuit. Je vous souhaite bon courage, ça fait plaisir de penser à autre chose que ce qu'on a ou que l'on va manger. Au moment où j'écris, vous êtes au lit, il est 21h30 ici et donc 2h30 du matin là bas. Faites de beaux rêves.

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 18-06-2009 à 00:14
bonsoir Carolina, tu trouves l'historique des messages en haut ou en bas de chaque page du forum, en bas, ds la ligne au dessus de postez votre réponse. . ..(au dessus du cadre ds lequel on écrit nos messages, tu as"Messages 61-70 de 670( par exemple)premier-<précédent-suivant>-dernier. Si tu veux trouver tes messages antérieurs,clique sur suivant, pour revenir aux derniers messages émis, clique sur premier, c'est le mieux ou précédent. Tu trouves éxactement la même chose en haut de page avt les messages; j'ai 2 chats à la maison et REGLISSE est le nom que ns avions donné à une petite chatte que l'on a perdue il y a 2 ans. excuse la réponse tardive mais j'étais absente cet apres-midi. je trouve la méthode facile, les repas copieux, des fringales de tps en tps, mais tt est qd même bien organisé bonne continuation ds 3 jours les premiers résultats. . ..bonne nuit

	sambinaluna (93) répond	Posté le 17-06-2009 à 23:53
Lucia, ne te decourage pas, on va y arriver ensemble, les fluctuation de poids ne doivent pas te freiner. . .essaie de ne pas te peser avant samedi et tu verras tes efforts recompensés bisous et on tient le bon bout!!!

	sambinaluna (93) répond	Posté le 17-06-2009 à 23:50
bonsoir les filles ce midi je n'ai pas eu le temps de me poser, j'ai donc mangé 6 batonnets de surimi, et c'est tout!!! ce soir je me suis fait un resto chinois avec mes ptits bouts voici ce que j'ai pris: 1 salade de soja aux crevettes, 5 bouchées vapeur (y en avait 6 mais mon fils m'en a piqué une, lol), 2 boules de sorbet citron et 1 perrier avec 1 rondelle de citron. . . moi qui ne peut pas me passer de mon petit verre de blanc, j'ai l'impression de faire de gros efforts ! dites moi ce que vous en pensez, dois je culpabiliser d'avoir diner au resto chinois, que pensez vous de mon choix de menu ? demain soir c'est soirée sushi!!! HELP je vous embrasse toutes

	eurasienne42 (Sorbiers, 42) répond	Posté le 17-06-2009 à 23:36
merci lml42 pour ton conseil, je vais essayé le resto. Mais je pense que je le connais déjà car j'en ai essayé pas mal sur St Etienne. je vais faire dormir mes yeux car il se fait tard et pour réussir un régime il faut également bien dormir.

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