Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tolaufa (42) répond	Posté le 19-06-2009 à 08:03
bonjour, j 'ai commencé le 25 mai, et je viens faire un tour sur votre forum car sybihle particpe aussi au forum que j ai lancé pour celles qui comme moi ont plus de 40 kilos à perdre . . . pour l instant - 6 kilos ! contente de moi ! je viens donc vous encourager, n hésitez pas à utiliser les équivalences, c'est ce que je fais quasiement depuis le début et je continue de maigrir !!! comme ça moins de temps en cuisine quand on bosse, et quand même bon équilibre alimentaire ! bon courage à morpho de courou, la distance entre nous toutes n a aucune importance, internet est justement là pour nous rapprocher toutes !!! allez on va toutes y arriver !!! sybilhe : prochaine saison desperate ? c 'est quand ? t as raison comment tenir jusque là sans se poser questions !!!ahhhhh réglisse : tout plein de courage à toi et à ta fille !!! mummmm tu m as donné envie d aller voir la recette des cassolettes de moules !!! sinon n hésitez pas à poser questions aux diet ou nutritionnnistes qui répondent rapidement !

	lovely 62 (59) répond	Posté le 19-06-2009 à 08:03
bonjour vacance, tu as raison il faut marcher ! c'est indispensable pour affiner la silhouette en plus du regime. moi, je marche tous les jours pendant 1/2 A 3/4 d'heure. c'est vrai, c'est pas toujours facile, mais avec le temps ca devient un besoin et ca fait du bien au moral. je ne me pose plus la question, j'enfile mes baskets et c'est parti ! courage vacance, tu vas y arriver !

	vacance (33) répond	Posté le 19-06-2009 à 06:50
bonjour a toutes malou92,je suis comme toi j'ai beaucoup de kilos en trop 35Kg a perdre il en reste encore 33Kg le sport et moi cela fait deux mais je vois que tu marche tout les soirs pendant 1h30 moi j'y est bien penssee mais le courage me manquez donc un petit coup de fouet au moral et je vais allez marcher ce matin avant qu'il fasse trop chaud bisous a toutes et bon courage

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 19-06-2009 à 04:41
Y a pas à dire, Kourou c'est loin et même quand je lis vos message je me sens seule dans cette galère (bagne?). Bon 4ème jour, je n'ai pris qu'un carré de chocolat. Je n'ai plus faim entre les repas, mais je passe pas mal de temps à réfléchir aux adaptations des menus aux produis locaux. Bon courage à toutes et envoyez moi un petit truc que je me sente moins seule,la route va être trop longue sinon.

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 19-06-2009 à 00:13
bonsoir ttle monde, absente tte la journée, je n'ai pu venir sur le forum, je vois qu'il ya des hauts et des bas pour l'une ou l'autre. . .pour moi, pas de sensations de faim aujourd'hui, je suis le "régime"1400 cal, je fais la même chose pour tte la famille en ajoutant des féculentsou qd il y en a ,en augmentant les proportions. Mon mari trouve que mes repas sortent plus de l'ordinaire et qu'ils st plus "goûteux". Il a adoré la cassolette de moules au curcuma. ma fille de 15 ans essaie de coller au régime avec moi car elle aussi est en surpoids important dû à un cholestérol familial mais aussi à un bon coup de fourchette. . ..maintenant, elle pése ce qu'elle mange comme ds le menu, et elle a arrêté les grignotages. . .m'a -t-elle dit!!!! il faut dire qu'à la prochaine rentrée c'est le lycée et elle a 2 mois pour s'y préparer en ce qui concerne le look. On fait une espèce de petit concours, çà avait marcher avec Weight (-16kgs pour moi et -11 pour elle à 11 ans, c'était l'une des plus jeunes abonnées de l'époque). JE ne veux pas me peser avt samedi , de peur d'être déçue et de me venger sur le 1° paquet de gateau qui passe le bout de son nez!!!! Sybilhe(93), merci de ta présence sur le forum et de l'animation que tu y apportes. merci aussi a Gigi qui , en tant "qu'ancienne" ns apporte son soutien et ses conseils. bonne nuit à tte, plus qu'une journée pour voir nos résultats!!!!!!

	paule (biot, 06) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:49
bonsoir à vous.Pour ma part, je ne trouve pas que les portions soient trop copieuses,j'ai qq fois une petite faim,que je calme avec un grand verre d'eau.C'est la 1ère semaine, il faut tenir bon.Courage à toutes.

	melkev (77) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:45
mariel(77) coucou a toutes celles qui tiennent le coup allez courage ;je trouve aussi que les menus sont copieux tcha a toutes

	isabel (SEVIGNACQ-MEYRACQ, 64) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:23
Coucou les filles,j'espère que tout ce passe bien pour vous,en tout cas je tiens à vous envoyer toute ma pensée positive et vous dire que ce n'est que du plaisir personnel que l'on s'apporte!!!Parcequ'on le mérite bien! Je suis désolée Mimine un petit coucou des Pyrénées Atlantiques et non de la rochelle,en attendant que d'autres recholaises se manifestent! COURAGE LES FILLES isabel

	nifertin (marseille, 13) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:10
Bonsoir les filles.Depuis lundi aucun écart.Le matin café au lait +30 gr de pain salade dinde yayourt idem le soir. ce soir ratatouille filet de sardine + 1 abricot.Je n'ai plus faim.Le truc ne pas faire aucun écart.Car le lendemain ont suit le régime car ont se sent forte.

	mimine017 (la rochelle, 17) répond	Posté le 18-06-2009 à 22:59
bonsoir , a tous pour l instant ca vas mais je ne suis pas du tout le menu ,ce soir c etait des courgettes poelees avec de l ail et du persil et un beau bifsteack et comme dessert fromege blenc avec un peu de compote allegee et je vous dire je me suis regaler !!! le forum et un exellent soutien pour moi vivement samedi que je me pese si il y a d autres rochelaises parmis faites vous connaitre a demain!!!!!!!!!!

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