Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 28-06-2009 à 16:58
clairounette, mamie élise, le club sportif comprend tous les sports. Bienvenue! et en avant! J'ai fait un tour sur les forums des "anciens" du régime. ils confirment que la 2ème semaine on peut stagner au nivo du poids. Donc pas de panique les filles! Si on met un coup de sport en plus nos cellules graisseuses vont être converties par notre corps en protéines, et hop, une partie "du tablier" ventral va disparaître! bon dimanche et courage!

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 28-06-2009 à 16:53
Et alors, je ne fais pas partie du Club sportif en allant a la piscine tous les lundi faire mon km de brasse coulee et mes etirements et mes abdo tous les jours a la maison ? Je suis triste si vous ne m'acceptez pas dans le Club. . .. Il faut compter combien nous serons pour former le Club et se donner nos resultats samedi. . .. si vous voulez bien de moi malgre mon age ? A plus tard. . ..

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 28-06-2009 à 16:17
PS: en raison du bo temps et de la fermeture de la piscine municipale, j'avais décidé de reprendre le vélo!!!! Donc je rejoins le club de celles qui ont eu cette même idée!!! Il faut juste que ma collègue me montre demain un parcourssympa dans le coin (je visici depuis qq mois et je ne connais pas grand chose!!! en plus avec mon asthme d'effort, il faut que je trouve un parcours assez plat pour ne pas me déclencher une crise. . .) Donc à moi aussi le élo pour la semaine qui arrive!!!!

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 28-06-2009 à 16:14
Coucou à tout le monde! Je suis partie tôt hier chez ma mère dans la Marne (j'étais pas loin, Mell 51) et donc pas eu le temps de venir. . . J'ai lu en diagonal tous vos messages depuis hier matin pour rattrapper mon retard. Alors je sais plus les noms de celles qui commencent à se décourager, mais je me joins à celles qui disent de persévérer!!!! Oui certaines perdent facilement, mais j'aimerais bien savoir avec quelle régime et surtout si il y a bcp de kilos ou non à perdre! Tout est relatif. . . Moi j'ai perdu 2,8kilos en 2 semaines, OK! c'est bien, mais mon IMC me dit que je suis en obésité sévère!!!!! Qd on a qqch comme 10 kg à perdre (moi fo ke j'en perde au moins 31!!!), avec le mm régime c'est normal qu'on perde moins vite que qqn qui en a bcp plus à perdre!!! (je ne sais pas si je me suis bien exprimer. . .) Bref, je dis que la perte est non seulement variable en fonction de l'organisme soit! Mais aussi en fonction de la quantité qui doit être perdue et du régime choisi. Moi je perd un peu plus d'1kg par semaine et c'est très bien! Il fo perdre doucement pour ne pas les reprendre (c'est l'expérience qui parle là. . .) Alors les filles courage!!! Laisser le temps à votre organisme de s'habituer et continuer avec nous, SVP!!!!

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 28-06-2009 à 15:04
coucou céline je viens de strasbourg! courage!

	celine0205 (benfeld, 67) répond	Posté le 28-06-2009 à 13:54
pacience = RECOMPENCE !!!!

	celine0205 (benfeld, 67) répond	Posté le 28-06-2009 à 13:53
coucou koala tu viens de quel coin ? moi je viens de benfeld :) gros bisous tu ne perdra pas spécialement beaucoup en faisant du vélo, mais je te conseil de te mettre sur une vitesse souple, tu sais tu dois faire deux tours de pédale au lieu d'une, sa te fera circuler le circulation du sang, ce qui permet l'elimination des toxines . . ..et encore info, etant donné qu'ont va faire du sport on va forcement echanger nos "graisse" contre du beau muscle !!! en plus on va muscler le coeur ! voila si sa peut motiver d'autre fille :):):) gros bisousssssssssssss

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 28-06-2009 à 12:48
celine c'est bien nous sommes 2 a rejoindre le programme sportif. On verra au bout de la semaine ce que cela nous a apporté. super! vive l'Alsace! Avis aux autres qui veulent faire comme nous!

	celine0205 (benfeld, 67) répond	Posté le 28-06-2009 à 11:47
COUCOU je suis OK pour faire du vélo cette semaine . . . Et puis si on a pas beaucoup perdu cette semaine c'est pas trop grave, l'essentiel c'est qu'on a perdu du poid non ? au lieu d'en prendre, et au lieu de se sentir balonné après les repas, sa se vera plus la semaine prochaine !!! j'ai encore 15 kilos a perdre, c'ets maintenant qu'il faut perseveré :) gros bisous je ferais environ 10 kilometre par jour en velo car j'en profite pour deposé mon fils chez les grand parent, et je profite pour allez au travail ! allez les kilos vont partir courage !!!!!

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 28-06-2009 à 11:46
Bonjour tout le monde Tu as raison Muriailes, beaucoup se plaignent, il faut continuer notre chemin malgre les embuches que l'on peut rencontrer, rien n'est facile dans la vie, il faut toujours lutter. . .. Quelqu'un m'a dit un jour : la vie n'est que problemes a nous de trouver les solutions. . .. Vacance, tu es decouragee parce que tu n'as pas perdu 1 gramme et bien moi j'ai pris 200g et j'ai un moral de battante car samedi j'espere bien vous etonner . . ... voila mon but. Mell tu me disais que tu n'avais pas de metre ruban pour prendre tes mesures mais prends une ficelle et tu fais une marque au feutre d'une couleur et la fois suivante tu fais une marque d'une autre couleur, pas besoin de centimetres , tu vois la difference et c'est la difference qui te redonnera le moral si tu as diminue en mensurations. . . rien ne t'empeches ensuite de prendre un metre metal pour mesurer ta ficelle. . . Chez Weight Watchers on nous a dit que les mannequins avait toujours une ficelle autour de la taille et cela les aidait a ne pas manger trop. . .. euh ! pas agreable la ficelle mais pour faire les mesurations quand on n'a pas de metre ruban, pourquoi pas ? A plus tard, car je n'ai pas dejeune, j'etais dans mon jardin avec Minouche pour arracher un peu d'herbe, hier j'ai recolte ma premiere courgette et j'ai aussi recolte 2 poivrons qui sont alles dans la poele, et ce matin une tomate cerise que je vais croquer. Bonne journee a toutes et a tous. Bisous

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