Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 29-06-2009 à 08:07
Bonjour Domino (valençay) Ne t'inquiètes pas de ta perte de poids. Ne dit-on pas : "qui veut aller loin ménage sa monture" eh bien moi, le W-End a été sujet à laisser aller!! Apres avoir bu un cocktail, cette impression gênante d'avoir besoin d"éponger! Donc là. . .serrage de vis ! Bonne semaine

	domino (valençay, 36) répond	Posté le 29-06-2009 à 08:00
bonjour à toutes et bon courage .La galette blanche excellent pour rattraper les excès . la perte de poids est très lente (-400gr) mais je tiens et j'ai fait le plein d'énergie ce week-end avec mes petites filles et c'était super . Bonne semaine (ps: le tour de taille est en chute et çà c'est mieux que la balance. . .)

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 29-06-2009 à 00:16
Salut tout le monde, Je confirme le vent sportif, je me suis remise à la course pas longtemps, 1/2 heure ça fait du bien. Par contre je suis d'accord avec Mamie Elise (je crois) fatigue et fatigue. En tous les cas manque de punch (et je ne parle pas du ti'punch). Et je trouve qu'on passe beaucoup de temps en cuisine. Mais bon. . . Cette semaine aucune perte de poids pour moi, mais c'est une semaine où j'aurai du prendre du poids (fin de mois féminine. . .) donc on va s'en contenter. Bon courage à toutes et tous

	nouméa (44) répond	Posté le 28-06-2009 à 23:03
merci à toutes de me donner du courage. Bien entendu je suis montée sur la balance dimanche et suis retournée en enfer, + 300 gr même si je n'ai rien mangé en plus (ce qui est ralant). Je ne me pèse plus avant samedi et espère . . . Pour moi j'ai plus de 20 kilos à perdre, pour ne pas dire 25, même combat que Clairounette. A lundi

	Numa (75) répond	Posté le 28-06-2009 à 22:04
Coucou Muriailes!! Comme je te comprends, ma soirée chargée de vendredi m'a fait un bien fou! Ben oui, ça fait du bien de ne pas culpabiliser et de se faire plaisir dans une ambiance festive. Surtout que ça n'enlève en rien à la motivation bien au contraire, donc on repart à bloc pour cette troisième semaine! Je sais pas pour vous, mais je me dis qu'elles sont passées vite ces 2 premières semaines, et je suis fière d'entamer la 3ème! Bravo à nous toutes :) et bon début de semaine!!

	soize (56) répond	Posté le 28-06-2009 à 21:56
bonsoir tout le monde je n'étais pas venu sur le forum du WE et ben y' en a des messages à lire!!! J'ADORE Muriailes t'es GENIALE t'as énormément d'humour et ça remonte le moral je me suis pesée ce matin et. . ...pas terrible -200gr Bon j'ai pas repris c'est déjà bien mais bon de voir que je ne suis pas seule ds ce cas ça "m'arrange"!!!!!! jsuis pas sympa mais cest comme ça Biz et à demain j'ai hate de vous lire

	pat (34) répond	Posté le 28-06-2009 à 20:36
Bonsoir les filles, j'ai décidé moi aussi en vous lisant de me mettre au sport dès demain mais ça sera comme Sybilhe, à la maison avec cardio sur écran TV (on fait comme on peut). Sinon, petits écarts de conduite hier soir (les premiers!) chez des amis avec du vin (rosé bien frais) et en dessert une merveilleuse tarte aux fraises qui me disait : " manges moi!" je n'ai pas pu refuser. Alors ce soir comme Muriailes, c'est galette blanche. C'est pas mauvais car j'y ai rajouté du cumin et de la ciboulette. Avec des haricots verts, c'est assez bourratif. J'espère ne pas avoir faim plus tard dans la soirée. Bonne soirée à toutes et j'espère que vous m'admettez dans votre club des nouvelles sportives.

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 28-06-2009 à 19:26
super! le club des sportives fait des émules sybille! pour ma part j'ai déjà démarré samedi j'étais à la piscine, et aujourd'hui repos. Moi aussi j'ai des coups de fatigue, surtout le soir, je me couche plus tôt que d'ahbitude. je pense que c'est bon signe. la masse graisseuse commence à être utilisée par les cellules pour compenser la baisse d'apport calorique de la journée. c'est vrai aussi que la faim se calme tout doucement, on s'acclimate et du coup le régime parait de moins en moins dur! bon courage à toutes :)

	tralala (93) répond	Posté le 28-06-2009 à 19:22
PS ter : (désolée je papote beaucoup ! C'est motivant de pouvoir parler un piti peu de ça avec vous :) ) Bah on a même pô acheté d'acras et de vin pour pour nos apéro de la semaine, alors là c'est le grand miracle :) Bon c'est pas dit, qu'on se prenne pas une petite bouteille en passant dans la semaine ! Faut pas déconner quand même ;)

	tralala (93) répond	Posté le 28-06-2009 à 19:09
PS : merci pour l'idée de la feuille de cuisson dans la poele pour ne pas mettre d'huile d'olive. J'ai testé ça ce week-end c'est un miracle ça marche trop bien !! Et même mon copain a été impressionné par "la technique". La classe ;) PS bis : J'ai réalisé la recette de croquettes de poisson, en prenant une boite de thon, ça va c'est sympa j'aime bien :) Et clairounette je comprends que tu te soies à moitié étouffée avec !! C'est assez sec effectivement ! La prochaine fois, je la refais avec l'idée du chou fleur dedans ça doit être délicieux !! Voili voila, désolée d'avoir répondu en vrac à seulement quelques messages, pas évident de rattraper tous les messages du week-end là !! Ca papotte tellement didon !! Gros bisous les filles !

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