Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 10-07-2009 à 08:05
Bonjour Josy!. . ..et les autres aussi!. . . (où es tu passée Domino de Valençay ? C'était sympa et même rigolo de penser que qqu'un de mon village (2500 âmes ) était dans la même aventure que moi! Pas d'écart pour moi cette semaine - il y en a bien eu assez le W-E dernier- J'attends avec impatience le verdict de dame balance! pourtant depuis qques jours, je fais des litres et des litres de gelées et confitures(bcp de cassis,casseilles, groseilles blanches ou rouges dans le jardin de mon papa qui était un passionné d'arbres fruitiers(je dis était, parce qu'il ne peut presque plus marcher et c'est nous qui avons pris le relève pour l'entretien) Confitures, donc!!!Et difficile de se retenir de "racler les gamelles" Tout de suite sous le robinet! Il ne va pas falloir craquer aujourd'hui! Petit souci de santé, je vais passer un doppler cet aprem' pour suspicion de phlébite (des indices sanguins au double de la normale) et comme beaucoup d'autres, je me console avec le sucre! Mais bon n(en croyez rien, je garde le moral ! Simplement, je me dis souvent que moi malade, mais non, voyons. . . Et pourtant depuis le retraite(encore un mot que je n'aime pas)-enfin retraite à 55 ans, je mesure ma chance!Il y a eu en novembre des coliques néphrétiques qui m'ont poursuivies pendant un mois(intervention,ultrasons et autre joyeusetés comme la sonde interne pendnat 3 semaines!!! M'enfin me direz vous, il y a bien pire! Ben c'est ce que je me dis aussi-ma nièce de 27 ans avec un cancer du se

	Josy (Territoire de Belfort, 90) répond	Posté le 09-07-2009 à 23:23
Bonsoir à toutes, Toujours un plaisir de vous lire en soirée, merci à celles qui donnent des recettes,et à celles qui nous font partager un peu de leur quotidien. Personnellement, je n'ai pas pu avoir d'enfants, et j'ai par contre reporté mon affection sur les animaux (avec trois chiens recueillis en SPA et que j'ai pu garder jusqu'à 16 ans et demi, malheureusement me reste plus qu'une petite de 18 ans en fin de vie actuellement. Mell, j'ai le même objectif que toi cette semaine. . .ne pas reprendre de poids car je craque moi aussi. Pas sur les glaces, mais sur les petits gateaux Paille d'Or, ou quelques raisins secs car je manque trop de sucre. . .et puis ce soir nous nous sommes faits plaisir en mangeant une crêpe de blé noir avec jambon et une crêpe sucrée. . .tant pis j'aurai rien perdu mais j'avais besoin de fantaisie. Bonne nuit à vous toutes et à bientôt.

	LAURIE (SAINTE MARIE, 97) répond	Posté le 09-07-2009 à 23:22
Joyeux anniversaire PAT34 on n a pas tous les jours 40 ans profite de ta soirée il te restera la solution galette jemain. Muriaile, je suis originaire de la Martinique j'habite Sainte Marie une charmante ville du nord atlantique. Mamie Elise tes messages me manquent

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 09-07-2009 à 22:40
moi la recette de la courgette potage ,je mets du tressana , c'est une specialité laitiere a tartiner(allemande)que l'on trouve dans les magasins discount et grande surface a 27/5 %de matiere grasse je m'en sert aussi pour la sauce de salade a la place de l'huileet pour manger mes légumes cuit a l'eau ou vapeur il y a des petites astuces qui ne sont pas désagréables voila si vous avez d'autres recettes merci de nous les dire bizzzzzzzz a +

	églantine (Nevers, 58) répond	Posté le 09-07-2009 à 22:22
Morvandelle, moi aussi je suis de la Nièvre. J'habite à 25 kms de Nevers, à Saint-Aubin-les-Forges et toi, si je ne suis pas trop indiscrète ? Sympa ta recette avec les courgettes il faudra que j'essaye, ça a l'air super bon. Bises à toutes.

	Mell (51) répond	Posté le 09-07-2009 à 22:01
avec un peu de Cham-pa-gne !!! ta recette Marie Angèle, on ne peut pas faire autrement nous ! lol !

	Mell (51) répond	Posté le 09-07-2009 à 21:59
Bonsoir les filles, Bon cette semaine, je crois que c'est la semaine du craquage. Ce midi, j'ai zappé mes légumes et mon entrée par feneantise de cuisiner pour mouah toute seule. Résultat : 16:30 ! l'heure du crime ! 5 pépito !!!! volé à ma fille de deux ans. . . Qu'est ce qui est le plus grave d'ailleurs les avoir mangé ou les avoir volé à une pauvre enfant. . . Bon, en tout cas, cette semaine l'objectif pour mouah, je pense que çà va être de ne pas avoir repris de poids !!!! Mais bon, comme on dit, on est toute dans la même galère et çà fait du bien de vous lire, en train de ronger des carottes ou de préparer un bon sorbet dont j'ai noté la recette, merci ! merci ! Bonne nuit !!!!

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 09-07-2009 à 21:47
bonsoir les filles, je voudrais vous donner une recette que j'ai fait et qui est délicieuse c'est de la glace au fromage blanc a 0% a vec des framboises et du sucre canderel essayer vous y reviendrai bisous bonne soirée

	Rayjacq (PEYREHORADE, 40) répond	Posté le 09-07-2009 à 20:50
Misschat , Muriailles et les autres voici la recette du sorbet au citron: 12,5 cl de lait écrémé 12,5 cl d'eau 125g de sucre ou aspartam le jus de 4 citrons (125 g) le zeste d'un citron non traité faites chauffer l'eau dans une casserole , puis ajoutez le sucre tout en fouettant . Portez à ébullition,puis laissez refroidir le sirop. Filtrez le jus de citron au chinois afin d'enlever la pulpe . Mélangez le jus et le zeste de citron . Faites ensuite glacer en sorbetière , si vous n'en avez pas mélanger un peu plus longtemps avec vos petits bras , puis réserver au congélateur.Tout ceci se mange avec modération , et bonne apétit bien sûr , bonne soirée .

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 09-07-2009 à 20:16
Rayjacq. . .pitié. . . grâce. . .. donne nous la recette du sorbet citron. . . gasp. . . argh!!! sobs.. MIAM!!!!! Bonne nuit à tous et toutes. . .. Que l'énergie soit avec vous et avec votre moral!!!! Fopalacher!!!! nous sommes une chaîne. . . et comme disait Monsieur Coluche: "bonjour les maillons"!!! Comptons là-dessus. . . et BUVONS DE L'EAU!!!! ;)))

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