Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 12-07-2009 à 19:18
j'ai testé la galette ce soir ! bon, j'en mangerai pas tous les jours, mais ca se mange on va dire ! enfin c'est le prix de la bonne conscience! bonne soirée à vous :)

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 12-07-2009 à 17:26
Kaola, merci. . . Donc le total perdu est change. . . cela fait 13,300 kg a nous tous. . .. . . ca en fait des litres de lait, en poids et en volume. . ... J'aurai ete tres contente si j'avais pu augmenter ces kilos perdus mais avec mes 100 g, autant dire que ca ne pese pas lourd dans la balance, et aujoud'ui grosse fatigue (surement du au programme 1200 depuis jeudi) pas beaucoup de feculents et pas beaucoup de beurre. . .. Je file faire mon pate de foie. . .. il ne sera peut-etre pas tres reussi pour ce soir. . .. Vous ne trouvez pas que pour les recette il manque une indication ? le temps de preparation. . .. non ? car quelque fois je me surprends a voir qu'il faut preparer la veille. . . euh. . . Muriailes ton mari n'est pas cooperant ? C'est bien cela, ils nous voudraient belles et minces mais ne veulent pas etre genes par ce que nous entreprenons. . .. Ils sont sans cesse en train de nous tenter ,. . . ets-ce pour savoir si notre volonte tient bon ? Bonne fin de journee Bisous

	Josy (Territoire de Belfort, 90) répond	Posté le 12-07-2009 à 17:24
Re-bonjour en ce dimanche, Muriailles, laisse toi gater par ton homme. . .c'est dimanche après tout. . . Naly, je voulais te dire, je ne sais plus qui a donné une adresse pour l'imc (Clairounette peut être. . .excusez si je me trompe de personne), mais sur www.imc.fr si tu vas voir, tu pourras inscrire les aliments pour lesquels tu as craqué, et comprendre mieux ce qu'il faut éviter. Avec le régime de JMC on échappe à tous ces aliments-pièges, mais quand on voit soit même à l'écran les calories des aliments, on réalise mieux pourquoi parfois un écart (bien légitime. . .personne n'est parfait) fait dévier la balance. . .Ne te fais pas de mal non plus, juste essayer de se rééduquer un petit peu. Bisous à toutes.

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 12-07-2009 à 15:24
OUI, Mille fois oui, Josy. . . SO-LI-DA-RI-TE..SO-LI-DA-RI-TE!!! (j'vami mêt à la politique, mouah. . . chuis au moins aussi bien que Ségo, non médéfouah, sans blague, ni sucre, d'ailleurs!!!) ;) Alors, aujourd'hui. . . ben, je me demande si je ne devrais pas divorcer!!! :))) Mon mari m'a amené du chocolat noir aux. . . litchees et m'a préparé un repas avec petit verre de bordeaux rouge, plus de 200g de coquillettes et de la saucisse de Montbéliard, en quantité suffisante pour remplir mon quota de gras pour 1 an!!!! ET JATOUMANGE!!!! Et bon, je bois de l'eau et je ronge des carottes. . .(en a marre des carottes, moi!!!) Et un peu ma Naly, kilfo encore tenir. . .. J'avoue pour ma part que je deviens envieuse (ouh, la vilaineuh!!!) de celles qui trouvent que c'est facile, qu'elles n'ont même pas envie de grignoter. . . sobs, et re-sobs. . . :( POURQUOI PAS MOOOOOOUUUUUAAAAAAAAHHHHH? ? ?? Donc, si par malheur, gourmandise, dépit ou autre raison à la c.., je fais le plus petit écart. . . c'est "carton plein", et je repards avec des hectogrammes supplémentaires !!! Et je ne lâcherai pas. . . c'est un peu comme une course d'endurance (keldi, la non-sportive. . .) Au départ, on y croit, à la fin, on y est presque et donc, on y va àdonf de ce qui nous reste de forces, MAIS AU MILIEU. . .., avant que nos endorphines nous envoie la satisfactio et le plaisir, ben. . . fopa réfléchir et fo y aller, un pas après l'autre. . . Allez, je retourne à ma bouteille. . .. d'eau!! Bisous mes copines d'amour!!

	Josy (Territoire de Belfort, 90) répond	Posté le 12-07-2009 à 14:20
Bonjour à toutes et bon dimanche. Naly, je voulais te dire de t'accrocher et de ne pas abandonner. Je suis comme toi très stressée et anxieuse surtout de par mon travail, et quand je sortais le soir il fallait que je mange un petit pain au chocolat, et arrivant à la maison, du chocolat, ou un gateau, ou des salés. . .Tu vois tu n'es pas seule, mais tu vas y arriver, même si tu ne perds pas autant que tu le souhaites, une tite perte c'est déjà cela. . .Si tu peux pas faire les menus, essaie de limiter le pain, les féculents, les graisses et le sucre (remplace par édulcorant Hermesetas moi ca me convient bien) et pour les féculents, parfois j'en prends un petit peu plus mais seulement au repas de midi, et je m'accorde plus de pain et un peu de confiture sur les samedi dimanche. . .c'est délicieux quand on s'est privé de retrouver le gout. Alors courage, on est toutes solidaires. Bon dimanche, bises.

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 12-07-2009 à 12:30
mamie elise, perte de la semaine -400 g pour moi et pour mon compagnon - 1kg Bons comptes bises

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 12-07-2009 à 12:13
Kaola, Ce n'est pas le resultat depuis le debut mais ton resultat de la semaine que j'ai besoin. . ... Regarde tout le monde a donne le resultat de la semaine. . .. . . Bonne journee

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 12-07-2009 à 12:10
Bonjour tout le monde. . . Resultats de la semaine : Perte totale = 11,900 kg. . .. Bravo vous etes SUPER. . . la semaine derniere avec les resultats que j'avais eu c'etait : 6,700 kg. La palme revient a Clairounette cette semaine avec 1,800 kg perdu. . .. Quoi de neuf chez vous ? Demain a Uzerche il y a bapteme em Mongolfiere, je voudrais bien y aller et selon le prix y aller avec notre Laurent. . .. Bonne journee a vous et bisous Je pense bien a vous. . .

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 12-07-2009 à 11:16
bonjour tout le monde :) Sans détours je vous annonce mon cumul en perte au bout de 4 semaines : - 3Kg C'est pas folichon mais ca me va. bon dimanche bises

	domino (valençay, 36) répond	Posté le 12-07-2009 à 10:07
bonjour à toutes . Naly , ne te décourage pas , il faut persister ; boit un grand verre d' eau fraîche ou un thé quand tu craques, çà marche bien . Courage

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