Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Muscade (36) répond	Posté le 28-06-2009 à 10:38
salut tout le monde j'espere que le moral est bon en ce we ensoleillé moi, malgré les gros ecarts de la semaine je comptabilise -600g alors ça va bisous et allleezz on va y arriver!!!

	Aristote (93) répond	Posté le 28-06-2009 à 10:37
Hello everybody, oui g quelque interrogation, je ne maîtrise pas encore les équivalences, je suis allée au resto chinois hier soir et je ne sais pas calculer les calories des plats asiatiques, et je me demande si je fais un menu de rattrapage ce midi aujourd'hui, vu aussi que cet aprem je vais manger de la pâtisserie chez ma maman, je suis perdue Help !!!

	Aristote (93) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:45
Salut didine, alors que se passe-t-il? baisse de motivation? non non et non il ne faut pas, tu n'en es qu'à 3 semaines de régime, ne baisse pas les bras, ce programme est bien établi et est efficace, à toi de le respecter et pense à ton objectif de bien-être , pense que tu sera tellement mieux quand tu auras perdu tes kg, que tu pourras acheter plus facilement les vêtements qui te plaisent, et au fil des jours tu vas voir tu vas aimer de nouveau ton miroir, bon profite de ce dimanche, tu peux manger ce qu'il te plait aujourd'hui mais surtout demain dès le petit déjeuner motivation mais pas obsession, bon dimanche et reviens sur le forum, lis les messages, tu n'es pas seule à vivre cette aventure avec JMC !!!!!

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:38
@didine: ce n'esr pas catastrophique, l'important et que tu te reprennes de suite, reprends tes objectifs, on a et on aura tous une baisse de motivation à un moment donné, mais l'important est de se ressaisir rapidement et de ne pas prendre cela pour un échec, nous avons fait un bon pas en avant, la marche est encore longue et rude, alors petits soldats! on se reprend et hop hop hop lol. bisous

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:32
bonjour à tous, Aujourd'hui: picnic, baignade et bronzette, il fait hyper chaud! J'espere que vous allez bien? @moustique: je veux te voir demain içi ou sur msn, sinon je vais être tout rouge tout colère!lol, bisous a toi, reposes toi et reviens vite!!!

	didine (08) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:30
salut les filles jai repris un peu je suis un peu decus remonter moi le moral les filles bisou

	didine (08) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:27
jai repris un peu je suis un peu decu remonter moi le moral les filles merci

	Milinha (45) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:17
Bonjour tout le monde Journée mitigée le soleil est caché, aujourd'hui je garde mes petites filles, activités diverses pour les amuser et je vais essayer le cerceau mais il y a du boulot "faut remuer le popotin" dit Marine, la plus grande LOL Bisous Moustique, Ouvre l'Ecrin d'épices Magiques, va de l'avant, ici on t'attend !!! "C'est l'amour de nous-même qui assiste l'amour des autres ; c'est par nos besoins mutuels que nous sommes utiles au genre humain ; c'est l'éternel lien des hommes." (Voltaire) Bon dimanche à tous

	PLUME (91) répond	Posté le 28-06-2009 à 08:23
Bonjour les filles. Pour moi -100 gr et SAMEDI en fiesta. donc je vais me faire une journée rattrapage et resserer les boulons pour la semaine prochaine @+

	B.B (CHIGNE, 49) répond	Posté le 28-06-2009 à 07:28
salut à toutes et tous on dort se matin . . ...? bon je ne dirais rien car nous somme dimanche et que je suis une lève top , pendant que je vous écris il y à de la gym sur direct 8 je suis fatiguée rien que de la voire il est encore trop tôt pour moi autant pour l'heure que pour la perte de poids bon je vous laisse pour moi mon sport de se matin c'est le grand ménage bon chacun son truc bizzzzzzz à plus B.B

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