Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MONHIC (54) répond	Posté le 22-06-2009 à 22:26
voilà j'ai dormi devant la télé, je sais bien pourtant que ça me fait cela à chaque fois, bonsoir CHRISTINE, bonsoir BOULIE. Bonne nuit LILI, bonne nuit DEBUT. Bisous à tout le monde à demain

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 22-06-2009 à 22:16
bon ben j'ai mangé en route. . .les moucherons ça compte pas hein dans le programme. . .parce que sinon je suis mal!!! Christine. . .les joies du vélo!!!Les chutes,les descentes free style en roue libre et autres délires assurés!!!Sans compter le chien qui traverse pile au mauvais bon moment et la voiture et paf. . ..que de souvenirs. . .. Boulie. . .je te copie ce qu'on m'a répondu au tout début quand j'arrivais pas à manger. . .je pense que c'est un bon départ pour faire vraiment comme tu le sens et sans trop t'éloigner, donc sans risque. . . "La structure des repas est quasi constante, seuls les aliments proposés varient. Pour vos repas, il est important d'avoir un légume (cru ou cuit), une portion de viande, poisson ou 2 oeufs, des féculents midi ou soir (100-150g cuit de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles. . . ou 40 g de pain) et en dessert un produit laitier maigre et un fruit. Vous pouvez donc adapter vos repas en respectant cette structure et en variant les aliments à votre convenance."

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 22-06-2009 à 21:14
Bon et maintenant je vous emmène dans la fraicheur du soir. . .faire un p'tit tour à bicyclette!!!!A tout à l'heure!!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 22-06-2009 à 20:38
Un pas de danse? Un peu d'amour en musique!! http://www.dailymotion.com/relevance/search/fly+me+to+the+moon/video/xo7lb_frank-sinatra-fly-to-the-moon-lyric_music Just enjoy!! Volume à fond!!C'est du soleil en boite ça!!

	BOULIE (68) répond	Posté le 22-06-2009 à 20:36
bonsoir tout le monde,eh oui je reviens comme une extra terrestre, mais j observais de mon canapé les choses évoluer, les kg en moins, en plus, les histoires droles et les belles histoires, j attends avec impatience le dénouement, allez Fabrice. . .. mon problème reste toujours le meme j ai vraiment du mal a suivre le régime, au début je faisais tout exactement comme c était écrit aujourd hui c est ce qui m arrange et qui va vite, CC7 écrit tes menus ainsi ça m aidera, au fait LILI moi je suis en alsace, de parents vosgiens (vittel mirecourt) ça fait lgt que je voulais te l écrire mais la flemme suis pas très ordi et surtout HS le soir après le boulot, suis contente de vous lire je veille HI HI HI bisous

	lili (93) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:48
MONHIC , arrête tu vas me faire pleurer !! C'est pas nous mais toi qui es super ! Coucou ma CHRISTINE ! Toi aussi dans les recoins de ta mémoire tu as peut être quelques histoires de bicyclettes endiablées ou autres . Bon je sais ma chère amie tu rentres du boulot ..mais on est pas pressé . Le weekend par exemple . Bisousss ma chère amie . Bon ben mes jeunes ne sont pas encore rentrés alors j'attends . . .et CHAUSSON dort comme un bien heureux !

	christine (sannois, 95) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:06
coucou! oh les filles j etais morte de rire en lisant vos accidents de velo! cela fait du bien de s amuser en rentrant du boulot! tu as raison Monhic , sur le forum on ne soigne pas que sa silhouette, on y fait aussi le plein de bonne humeur je remplis ma tete et mon coeur avec tous vos messages ou je trouve souvent comprehension et tendresse merci à tous !

	MONHIC (54) répond	Posté le 22-06-2009 à 18:23
Sur ce forum on ne soigne pas que sa silhouette. . . DEBUT en sait quelque chose avec son petit coeur qui fait boumboum pour notre inspecteur préféré :-)))

	MONHIC (54) répond	Posté le 22-06-2009 à 18:22
petite MONHIC a bien reçu le gros smac et te remerice LILI. Hè oui on a toutes en nous une petite fille qui pleure quelque part. La mienne a été bien chahutée. Dernière de 5, grossesse accidentelle après une autre grossesse accidentelle, je l'ai payé cher. Il en faut du temps pour se reconstruire, au prix d'un gros travail sur soi-même, mais c'est possible. Avec du temps bien des choses sont possibles. J'ai eu cette chance incroyable de rencontrer tout au long de mon chemin des gens extraordinaires au sens littéral du terme : des gens qui sortaient vraiment de l'odinaire et qui m'ont vraiment aidée. Mais vraiment tout le temps, je ne suis jamais restée seule, isolée. Il y a vraiment des gens bien tout autour de nous et toi LILI et DEBUT et vous toutes et tous (parce que je ne epux pas citer tout le monde) vous en faites partie. Soyez remercie(e)s. BISOUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

	lili (93) répond	Posté le 22-06-2009 à 18:01
Aaa les grands mères . La mienne enfin côté de maman était adorable . j'aimais bien aller vers elle car elle nous racontait toujours des choses passionnantes sur sa jeunesse et ces parents et grands parents .nous l'appellions mes frères et moi maman Lisa . Elle s'appelait Elisabeth , sa grand mère s'appelait Elisabeth et j'ai appelé ma fille aînée Elisabeth . Bon et bien j'attends mes jeunes . Pas de nouvelles bonnes nouvelles j'espère qu'ils ne vont pas rentrer trop tard car il faudra bien que je rentre chez moi .

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