Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 26-06-2009 à 20:57
Si on me cherche je me défoule!! A tout à l'heure!!Quelqu'un d'autre a besoin d'air? ? ?

	lili (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 20:53
Bonsoir BERTHA à demain . On ne stress pas demain c'est demain et après c'est un autre jour ..Tu y arriveras !

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 26-06-2009 à 19:46
bonjour a toutes un peu d'angoisse pour la pesée de demain je ne pense pas avoir perdu mais je vais monter malgré tout sur la balance et repartir de bon pied Pilou félicitations pour tous ces kg perdus bonsoir a toutes et à demain

	lili (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 19:05
MONHIC , bon appétit . Je ne sais pas ce qui se migeotte en cuisine mais ça sent le poisson . Je laisse faire et je verrai bien assez tôt . BOULIE ma jolie oui fais une pose et même si cela se trouve tu perdras quand même . Moi je ne vais pas tarder à faire ou stabilisation ou pose . Mais en restant résonnable et pour moi manger un peu plus ! Mais je ne vois toujours pas la différence entre stabiliser et faire attention . . .(?)

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:51
bon appétit, à+

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:49
PILU, je crois que tu as raison, si tu te sens bien à ce poids là pour le moment essaie de stabiliser, il faut faire très attention à l'effet yoyo, ne pas vouloir trop et perdre tout le bénéfice de ce que l'on a obtenu. La sagesse c'est surtout de se surveiller et de ne pas déraper. Penser au rattrapage, ne pas culpabiliser parce qu'on s'est fait plaisir, mais compenser et se surveiller. Ca doit marcher, je suis certaine que ça va marcher pour toi et je te le souhaite de tout coeur. Comme je me le souhaite à moi-même car moi aussi j'ai perdu 8 kg et je vais en rester là et essayer de stabiliser.

	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 26-06-2009 à 18:45
Bonsoir les filles, tu as raison Monhic, y a un certain poids qu on ne pourra jamais atteindre. j ai perdu 8 kg en 2 mois et je n ai presque plus envie de perdre. j ai atteind le poids que j ai tjs fait et je stagne depuis 15 jours. j ai décidé de faire une pause mais tte en faisant attention à ce que mange. je pense que je reprendrai dans 1 mois pour perdre encore 5 ou 6 kg. qu en pensez vous les filles?

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:45
je vais aussi penser à aller voir du côté de la cuisine ce qui se prépare, à+, bon appétit et je vous dis bonne soirée, des fois qu'après le repas je m'endorme devant la télé avec ma tisane (l'effet des médocs après le repas), bisesssssssss à tout le monde

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:42
mais tu as raison le fait de faire attention à ce qu'on mange et de savourer fait qu'en plus on en profite mieux

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:40
Tu as raison LILI les fruits osnt extras cette année, surtout les abricots, je les trouve juteux et sucrés, un vrai régal, et les cerises étaient super également, et les fraises et les framboises de mon jardin un vrai bonheur

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