Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lili (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 23:13
Oups DEBUT ..Rooo !! Mais oui alors j'aurais bien voulu être là ! A nous deux ..on les auraient eux ..MDR ! Attention tout de même au karcher ces bêtes là ça peut être violant met pas tout les bars . hihihihi !! Sinon il va être décapé comme un pavé !! bizzz !

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 26-06-2009 à 22:44
Ouais mais ça c'est une sage décision Chichounette!!! Tu vas passer un bon moment!!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 26-06-2009 à 22:43
Monhic. . .mission accomplie. . .j'ai transpiré et c'est ce qu'il me fallait!!Une petite douche et me voilà prête pour mon défi. . .eh oui j'ai failli oublier les abdos. . .je suis pas calmée alors là je vais encore faire un malheur. . .donc je fais pour toi Monhic!! Salut Trésor. . .déjà dodo?!Remarque j'ai de l'avance. . .deux siestes aujourd'hui. . .Lili. . .j'ai pensé fort à toi tout à l'heure. . .j'ai confisqué une quinzaine de bouteilles d'eau ce soir et en rentrant au dépôt ,je les avais dans les bras pour aller les vider et mes collègues m'ont interceptée et grosse bataille!!!la crise!!Ils ont même cherché des seaux. . .j'étais pas trempée. . .je dégoulinais. . .la crise de rire. . .mes chaussures étaient tellement trempées que je pouvais pas courir. . .j'en ai eu un et l'autre je lui réserve une surprise spéciale. . .la semaine prochaine quand il aura oublié!!Je l'attaquerais au karcher!!Na!!! Rira bien qui rira le dernier!!!J'ai hâte de voir sa tête à celui-là. . .n'empêche. . .comme des gosses. . .mdr. . . Bon allez. . .abdos maintenant. . .et Monhic. . .d'après mon test qui est assez concluant je te passerais les exercices plus tard bien sûr!!! A plus!!!

	chichounette (55) répond	Posté le 26-06-2009 à 22:43
Ouf. . . enfin le week end.. toujours chargé cette fin d'année scolaire. . .vivement les vacances. . . dans 15 jours (oupiiii).. ca y est je me suis décider, je pars avec mes loulous. . .la réservation est faite. . .apres tout on n'a qu'une vie alors autant en profiter, d'ailleurs je me suis dis que l'on se privait toute l'année, alors on pars tous les 3, tant pis pour le budjet !!! Mais j'ai besoin de me retrouver et de décompresser loin de tout. . . Euhhh la pesée de demain, je crois que je vais oublier loll, cette semaine j'ai fait n'importe koi. . .pas sérieuse la chichounette !!! Bonne nuit a toutes

	Trésor (72) répond	Posté le 26-06-2009 à 22:04
bonne nuit tout le monde à demain , dormez bien !

	lili (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:46
..oui il manque un " qui "!

	lili (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:45
Merci MONHIC . C'est vrai que j'avais ma petite idée ! Alors stabilisons jusqu'au bout de notre vie ..! En fait c'est pas un problème . Mes fruits était extra et j'ai ajouté ensuite une bonne portion de salade que mon mari m'avait préparé et j'ai fait une sauce avec un yaourt brassé O% en entier avec des échalotes de la ciboulette une pointe de moutarde et du citron " pour moi toute seule et une belle tranche de pain complet . " Mari et frère l'on accomodé citron huile pour eux " Zappé le poisson ..qui était frit . Zappé le riz fait à la pilaf .Mon pain complet faisait l'affaire ! Demain je me ferai un pavé de saumon j 'en ai au congélateur avec du poireau ..j'adore . Que demande le peuple . En fait je m'aperçois que je n'ai jamais fait de menu rattrapage JMC et très peu de recettes mais ya le l'idée . Bonne nuit MONHIC j'espère que tu dormira mieux cette nuit . bisous et à demain . Bisous aussi au nanas qui passe par ici à DEBUT qui court tout le temps et à sait Monsieur l'inspecteur oups..

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:07
LILI je crois que stabiliser et faire attention ça revient au même. Stabiliser c'est essayer de manger "normalement" tout en surveillant son poids afin de ne pas reprendre les kilos envolés. En tout cas c'est comme ça que je vois les choses et comme ça que j'ai fait cette semaine. Demain je vais m'assurer qu'il n'y a pas de dérapage. Vu la place que j'ai dans mles pantalons je n'ai pas l'impression d'avoir repris, on verra demain

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:04
LILI a raison, ne stresse pas BERTHA. Le stress c'est pas bon et pour le poids non plus

	MONHIC (54) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:03
oui moi DEBUT, j'ai besoin d'air, je termine ma troisième semaine de repos forcé, encore un peu de patience

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