Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 12-04-2010 à 18:37
ben te demande pas ça Lili!Demande-toi ce que tu voudrais TOI! Il te fait mal réfléchir. . .voit déjà pour toi!T'embrasse Lili!!Fort!

	lili (93) répond	Posté le 12-04-2010 à 16:27
Vite vite il faut déjà que je file . Ange ou démon DEBUT voilà la question et je n'arrive pas a trancher . Je crois que l'avenir immédiat va m'y aider . Retour du frère aîné le 6 MAI d'Egypte . Ben voyons ..mais où me direz vous ? Je vous laisse deviner . Alors me faut un logement hein et je me demande bien si je ne vais pas servir de pied à terre pour Pharaon !! MONHIC contente que tu vois venir le bout de ton tunnel . TRESOR ma bijou on reste motivée . CHRISTINE mais t'es où ? COCO , MAMIEKIKI ..! Aller là il y a urgence suffit pas d'arriver en retard car mémée toutou fait des siennes . La fille du weekend ..ben le samedi est arrivée tard et le dimanche pas venue . Alors bonjour la mauvaise humeur et ambiance ce matin et ce soir ben je vais voir ..loll ! Bisoussss

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 12-04-2010 à 15:17
salut Monhic!Ici y a le soleil!Et du beau grand soleil!mais aussi le vent d'Est et il est froid!!! Mais bon quand je cours je suis loin d'avoir froid! bien que ça se passe enfin pour ton pied!Tu as de la chance d'en voir le bout! Les vacances. . .quelle idée de génie hein?! J'ai été courir et j'ai mal partout!Enfin mal. . .non je sens que j'ai travaillé dur c'est pas tout à fait pareil. . .j'ai fait une séance de 50mn avec quatre récups. . .plutôt pas mal. . .seul problème je dois prendre la voiture pour ramener les chiens qui m'ont suivie!mdr! Ils sont fous ces cabots! me voilà avec trois toutous! Ils ont bien failli me faire tomber plus d'une fois en plus mais rien à faire ils voulaient venir. . .maintenant ils sont là et ils bougent pas. . .en plus ils sont copains!Trop marrant première ferme hop en vlà un 2km plus loin un autre et puis le 3ème! Bref je suis de taxi! Allez j'y vais leurs maitres vont s'inquiéter!

	MONHIC (54) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:18
Bonjour les copines, de bonnes nouvelles de mon côté, la séance de jeudi a été très bénéfique, je crois que le bout du tunnel est là, le 19 je fais une scintigraphie de contrôle. Hier ma fille est venue avec les jumeaux, des amours. . .. Sinon ça manque vraiment de soleil par ici mais dans 4 semaines je serai en Ardéche au bord de la piscine (chauffée) les doigts de pieds en éventail. Autrement j'essaie toujours de prendre du recul et de relativiser les "bons" ou "mauvais" moments. Je travaille activement sur ma petite personne (spirituellement parlant) et ça m'aide beaucoup. Je vous envoie des tonnes de soleil (uniquement de mes réserves personnelles ) :-)))) Bisousssssssssssssssssssssss

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 12-04-2010 à 09:53
Coucou! Ben y personne! Tant pis je viens vous dire bonjour;) Le chaud n'est pas là hein?! Quelle galère!Moi je m'y croyais déjà en plein été vendredi. . .j'ai été courir l'après-midi en plein soleil et ben faisait torride! Tant pis ça attendra. . .ça aussi. . .mon dieu ce qu'il faut être pateint hein?! En attendant je vais faire d'autres choses je vais pas me laisser aller pour autant sans ça on fait plus rien et l'oisiveté est la mère de tous les vices on dit! Pas device c'est promis! mdr! J'en dis des conneries quand même! Bonne journée toutes toutes et puis un là-bas!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 11-04-2010 à 22:11
Okay c'est pas mal ça trésor pas de plus donc?pourtant tu as mangé plus! Donc continue de coller à tes sensations alimentaires c'est important et tu ne change rien avant deux semaines! Vérifie bien les centimètres pour voir ce qu'il se passe!Quand on fait du sport la rançon de l'effort c'est que l'on perd de la graisse qui va fabriquer du muscle la graisse perdue c'est du poids en moins mais le muscle gagné c'est du poids en plus d'où l'impression de stagner! Mais le muscle qui est plus lourd est aussi plus galbé ce qui fait des centimètres en moins. . .donc patience ma belle!Patience! Moi je vais commencer la natation! L'aquagym ça ne me fait plus rien et j'ai l'impression de perdre mon temps alors comme j'en ai encore sous le pied et bien je vais faire le crawl le papillon et la brasse coulée!Voilà tout un programme!Et après j'ai déjà dans l'idée de changer mon vieux vélo et de prendre un vtt parce que ça me manque aussi;) Il y a dix ans. . .enceinte. . .j'ai traversé les Alpes à vélo. . .Monsieur ex me détestait parce que je n'étais jamais fatiguée. . .enfin ça c'est lui qui le pensait disons que j'ai un mental très fort ça ça fait la différence;)bref je ne me laisserais plus jamais tirer vers le bas!Là! Ce soir restaurant pour l'anniversaire de mon papa et on s'est tous régalés;demain course et piscine! Ah oui c'est les vacances ici pour deux semaines alors j'en profite à fond! Aujourd'hui c'était intendance;demain c'est fais ce que tu veux! Bisous!

	Trésor (72) répond	Posté le 11-04-2010 à 11:19
Au niveau du poids rien de changer j'ai toujours les 600g en plus de la semaine passée hélàs ! je vais réduire un peu les féculents je pense et pour les cms je n'ai pas encore regardé ,je vais aller courir là maintenant , j'ai les mollets la nuit qui se contractent , et vendredi après avoir couru j'ai senti un début de courbatures aux fesses . . .mdr. . . ah la patience !!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 11-04-2010 à 11:04
Trésor? Alors? Raconte! Dis-moi comment ça se passe. . .si tu as un petit résultat soit aux cms soit au poids ou les deux!Et puis si tu sens des choses au niveau des jambes et des fesses. . .;) Je t'embrasse!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 11-04-2010 à 11:02
Mon chat. . .comment tu vas??j'espère que tu prends toi aussi le temps de prendre le temps..ici je prends comme ça arrive. . .il fait beau par contre ça j'adore! Petit dej en terrasse comme j'aime et qui sait peut-être les bois tout à l'heure. . .je pense à toi je ne t'oublie pas. . .jamais. . .tout parle toujours de toi autour de moi alors c'est bien simple. . .je ne peux pas t'oublier!;) Bon je me réveille on dirait! Alors en route!Dimanche me voilà! Oh!Et toi pense à moi aussi;)Et pas trop vite!On casse pas la machine hein?! Moi aussi je fais doucement. . .parce que ça va plus vite!mdr!allez je file!Bisous!

	Trésor (72) répond	Posté le 11-04-2010 à 11:00
Bonjour tout le monde , ma Lili non je n'en ai pas parlé à mon medecin , oui peut etre le stress ou la colère enfouie je ne sais pas trop , je fais beaucoup plus de sport qu'avant . . .ça me défoule . . .j'aimerai tant perdre au moins 8k j'ai hate de voir tout s'arranger pour toi et que tu sois enfin bien et heureuse Début j'espère que tu vas bien ? vas tu courir aujourd'hui ma belle ? bientot les vacances pour toi Christine , et ton fils son travail lui plait ? Mamiekiki ,Monhic , Coco , vous allez bien ? un bon dimanche à toutes et tous je fais de gros bisous à plus tard . . .

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