Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Fab (25) répond	Posté le 31-08-2009 à 14:43
Capucine, j'ai débuté le régime le 20 avril, j'ai perdu 10 kilos en 40 jours. Depuis le 30 mai, mon poids reste stable mais j'ai toujours en tête les conseils de JMC. Le principe de ce régime est une rééducation alimentaire que l'on doit appliquer tous les jours. Avec le temps, cette manière de manger devient automatique, on n'a plus besoin de se contraindre Il est vrai qu'au début du régime, on a des périodes de doute, on a peur de ne pas être assez forte mais tout le monde est capable de réussir. Alors courage! Un petit coucou à tous ceux du 20 avril.

	mamiekiki (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 10:04
Capucine, comme le dit si bien Lili le régime JMC est efficace mais il faut de la volonté et beaucoup de persévérance et ne pas se démoraliser. Fais un tour sur le f.orum et tu verras que nous avons eu et en avons encore des moments de doute. Pour moi cet après-midi je repars à la Croix Rouge et c'est reparti pour une année (si mon genou me laisse en paix). Tri des vêtements, vente à la vestiboutique, maraude le soir pour essayer d'apporter un peu de "joie" à tout ceux se trouvant laissés sur le bord du chemin. Et là nous relativisons nos problèmes personnels et nous trouvons malgré tout plus chanceux . . . Le solei brille encore aujourd'hui profitons en pour en faire réserve de chaleur et de bonne humeur. A ce soir.

	mamiekiki (78) répond	Posté le 31-08-2009 à 09:44
Plus de peur que de mal . . . ouf . . . malgré le mois de Juillet et Août où le régime a été mis de côté j'ai pris que 600 gr. Donc je me remets sur les rails et je repars pour essayer de perdre 2 à 3 Kgs !!! Lili, courage . . . Bises à toutes

	lili (93) répond	Posté le 31-08-2009 à 08:36
Merci les filles et bonjour . Pour l'instant je vais voir au coup par coup . Serai je encore là sur Paris ? Ca dépendra certainement du travail que j'aurai car là ce n'est pas assez pour que j'assume . Et aussi de ma santé ..alors je croise les doigts et j'espère que la volonté et le courage me suffiront .Bisous toutes CAPUCINE ..oui ça marche mais il faut aussi le vouloir et communiquer le plus avec les copines et le bon moyen de tenir le coup . Bonne chance à toi . De Fosse s/ Mer il y a MAMIVIO sur le forum 22/06 elle est très sympa .Mais là elle est en vacances en Corse.

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 31-08-2009 à 08:05
salut tout le monde, j'ai commencé mon régime le 10 aout, pouvez vous me confirmer que ca marcher et que vous tenez le coup sans trop de difficultés après toutes ces semaines Bises à toutes

	MONHIC (54) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:58
Courage LILI, de tout coeur avec toi, très sincérement. Oui MAMIEKIKI ce serait sympa, je te redirai quand je viens, en plus la réunion n'est que l'après-midi donc je pourrais être dispo le matin, on a encore du temps pour en parler. Bises, bonne soirée, à+

	mamiekiki (78) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:31
Bonsoir à toutes Lili je vois que tu as des soucis je te fais de gros bisous. Si tu veux je crois que tu n'es pas loin de Paris nous pourrions peut-être nous rencontrer et pourquoi pas avec Patience Monhic puisque apparemment elle vient en mission sur Paris en Octobre. Ce serait sympa . C'est une suggestion à vous de voir. Demain matin je monte sur la balance !!! Ensuite je reprends les rennes du régime si besoin est. Bises à toutes et bonne soirée. Bises à toutes; pas

	lili (93) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:08
Bon les filles ça se précise ! Demain soir je vois Zélie et Oscar . Je suis juste passée après le taf les voir vite fait et en rentrant au vue de la situation j'ai appelé en disant " ça y est ça se précise je passerai demain quand Zélie sera rentrée du taf " . Pharaon ne fait plus rien de bon ..travail travail pas et n'a rien en vue et se laisse vivre . Vizir ..parle de trouver un logement en urgence avec le pt . Et moi je vais certainement mettre les bouts ! Enfin je vous tiendrai au courant . . .! Aller bisous..faite une grosse prière pour moi ! Merci MONHIC ..je vais différer et nous y reviendrons ..

	MONHIC (54) répond	Posté le 30-08-2009 à 18:54
Pour toi LILI, le site de la pharmacie dans laquelle j'ai trouvé ce gel génial à l'harpagophytum (cette plante est utilisée dans les manifestations d'origine articulairs, douleurs et inflammations) C'est www.pharmaciedessources.fr. J'ai regardé mais je n'ai pas trouvé ce gel sur le site. Il faut peut-être leur poser la question par mail (info@pharmaciedessources.fr) C'est vraiment génial ce gel, c'est dommage que tu habites si loin car j'en ai pris une petite provision, j'ai toujours une douleur quelque part. Si tu n'arrives pas à t'en procurer, et si tu veux je pourrai t'en envoyer un tube, mais il faudra me confier ton adresse par mail. Ou bien encore attendre octobre, je vais en mission sur Paris. Enfin on trouvera bien une solution. Plein de grosses bises LILI

	MONHIC (54) répond	Posté le 30-08-2009 à 18:47
Et aussi j'ai trouvé un livre super "un ventre plat, moi aussi" de J.P. PES. Ce livre est super car il associe des exercices de posture, de respiration et de tonification. Tout ça en 8 minutes par jour. Mais il réapprend à respirer et à se tenir correctement, et il explique aussi pourquoi on a mal au dos. . .etc. Je vous le conseille (9,90 euros aux éditions Jouvence). Et aussi le site sante-psychomotricite-sport.com et le blog http:/jpp8.rmc.fr. A mon tour de vous faire profiter de quelques expériences et d'essayer de vous rendre un peu.

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