Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lili (93) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:00
Bonjour les filles . Oui DEBUT je suis comme toi je pense souvent à CHRISTINE . Je sais qu'elle reviendra . MONHIC ..parfois il vaut mieux se lever ..plutôt que de ruminer sur l'oreiller .Tout ce que tu dis est très juste et quelque sois l'objectif il faut aller de l'avant . Ne pas vouloir trop et trouver le juste . En matière de poids personne ne ressemble à personne alors il ne faut pas se référencer aux normes générales .Il y a quelque temps je suis allée sur un site où pour se donner une idée il était question aussi de charpente et d'âge . Mais ça nous le savons toutes . L'essentiel est d'abord je crois de se plaire . Moi je ne fais plus rien jusque que j'essaie de manger sain et la balance est au repos . J'ai trop de choses à gêrer qui sont autres et je ne veux pas me sapper le moral . J'ai trop besoin de tenir le cap et le fil est encore fragile . Bon sinon pour changer ..je bosse aujourd'hui et demain mais je ne me plains pas si cela me permet de redresser un peu la barre et me remet à jour ensuite . TRESOR ma bijou une pte pensée particulière pour toi . Galère ton homme sur le sable ..il en a pour longtemps ? BERTHA repassera par là c'est sympa de penser aux copines . COCO est partie en vacances je crois ! J'espère qu'elle va mieux . MAMIEKIKI .. tiens nous au courant hein ? DEBUT ..et hop petit weekend en célibataire ..profite un peu juste pour toi . TWIGUI j'ai hate d'avoir de tes nouvelles . Et toutes les autres. Bisous à + tard et bon courage .

	MONHIC (54) répond	Posté le 05-09-2009 à 07:31
Bises et à +

	MONHIC (54) répond	Posté le 05-09-2009 à 07:29
Bonjour à toutes, levée de bonne heure, beaucoup de choses qui tournent dans ma tête et qui me tiennent éveillées alors quand c'est comme ça je préfère me lever. J'ai commencé par quelques exercices, puis la pesée. J'ai fait -400 cette semaine. Si je récapitule avant de partir en vacances j'étais en dessous de mon objectif, j'ai pris 2 kg en vacances, depuis le retour j'en ai perdu 1, je suis pile poil à mon poids d'objectif. . ..ça c'est de la chance. Maintenant il faut le maintenir et ce n'est pas le plus simple. Mais je ne fais rien d'extraordinaire, je suis toujours les principes de base de JMC que j'adapte en fonction de ce que j'ai dans le frigo et des repas des uns et des autres. A présent je vais laisser un peu mon corps "se débrouiller" avec tout ça. Parce que il esrt certain qu'on se fixe un objectif car il en faut un. On ne peut aller vers un but sans objectif. Mais entre l'objectif que l'on se fixe et ce qui est réalisable compte tenu du poids des années, des grossesses, de ses génes etc. . ..il ya une certaine marge. Nous devons arriver à accepter le poids que logiquement nous devons peser et non pas le poids que nous aimerions peser. Mais rester toujours sous surveillance, il ne s'agit pas non plus de se laisser aller. Parce que le juste poids c'est aussi la santé et pas seulement l'esthétique. Alors je vous souhaite une excellent journée en espérant que votre balance penchera du bon côté. Pour ce week end rien de spécial à part les courses, le ménage, le repassage.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 04-09-2009 à 22:37
je souhaite une bonne nuit à Christine Christine tu vas peut-être pouvoir te connecter ce week-end. . .alors tu sais ici en résumant. . .on s'amuse on pleure on rit. . .mais n'importe quoi moi. . .fatigue quand tu nous tiens. . . Je t'embrasse fort et j'espère que tout va bien pour toi!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 04-09-2009 à 22:30
Alors Mamie ce doc?? Qu'est-ce qu'il en pense? Est-ce que tu te sens mieux? Je l'espère. . .J'imagine que reprendre tes activités a pu générer du stress et de l'angoisse. . .sans compter le programme qui nous enlève parfois une béquille. . .et sans carapace ça peut être déstabilisant. . .et la nuit. . .les choses sont parfois plus angoissantes encore. . .je te souhaite une bonne nuit ainsi qu'à toutes les autres et à toi;))

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 04-09-2009 à 17:41
bonjour a toutes un petit coucou je pense a vous j'ai recommence correctement et j'attends la pesée demain je vous tiens au courant LILI & MAMIEKIKI & DEBUT & MONHINC & TRESOR je vous envoie de gros bisous

	lili (93) répond	Posté le 04-09-2009 à 17:33
Non MAMIEKIKI ..les mots que tu as ne sont pas à prendre à la légère et oui cela arrive souvent que rien que le fait de téléphoner au toubib on se sentent mieux mais cela n'empêche qu'il y a eu et qu'il y aura peut être encore . Alors une bonne prise de sang t'en dira certainement un peu plus . Aller courage et prends soin de toi . MONHIC ma chère amie oui les sacs de crabes existent partout mais il faut bien gagner sa croute et je suis sûr que tu gères . Mon dos c'est pas gagné car Monsieur est un peu comme un enfant qu'il faut surveiller de très prêt et encore aujourd'hui il a bien failli se retrouver par terre sur le derrière . Il est rapide comme l'éclair pour ramasser ce qu'il fait parfois tomber et aujourd'hui je n'ai eu que le temps de me lever de table pour le ratrapper au vol ..et forcément aïe le dos qui vrille . Bon ..j'espère qu'il sera bientôt appareillé pour ces oreilles ..car là comme il ne m'entend pas ..c'est pas simple de communiquer en cas d'alerte . Sinon tjrs aussi gentil . Vu le temps je l'ai fait jouer au pendu et il n'a pas trouvé le temps long et demain je vais emmener mon jeu de dominos au cas où le temps nous bloque à l'appart . DEBUT ..je me doute bien que tu es entre marteau et enclume .Entre les parents qui pestent et la mairie qui se cache derrière les piles de dossiers . Et te voilà comme le preux chevalier en pleine joute . Bon courage à toi ma toute belle . Bisous les filles et bonne soirée ..enfin autant que possible !

	mamiekiki (78) répond	Posté le 04-09-2009 à 16:12
Bonjour à toutes.. J'ai repris à fond cette semaine, mais mardi soir et dans la nuit qui a suivi j'ai eu des malaises. Cela m'a fait un peu peur car seule à la maison la nuit c'est angoissant. Du coup je suis descendue retirer les clés de ma serrure car si j'avais besoin d'appeler mon fils dans la nuit qu'il puisse rentrer sans défoncer ma porte !!! J'ai donc pris R.V. chez mon médecin pour ce soir et chose curieuse depuis que j'ai téléphoné ça à l'air d'aller mieux !!! Allez comprendre . . . Peut-être la tension ou le cholestérol qui se manifeste malgré que je fasse très attention. Enfin on verra bien. Il y a plus grave que moi et je serai mal venue de m'apitoyer sur mon sort. Bises et à ce soir, je pense.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 04-09-2009 à 15:08
Pensée du jour. . .Les questions sont inutiles à celui qui aime, à celui qui croit. . .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 04-09-2009 à 14:52
Merci tout plein pour le soleil Monhic!!! Ici je dois dire qu'il rayonne eh oui la Bretagne sous l'eau c'est un mythe!! Il fait un soleil magnifique. . .et un ciel tout autant magnifique. . . La reprise est raide et je m'accroche parce que les augmentations de nos mairies sont comment dire. . .excessives!!!Les réactions tout autant et les parents d'élèves explosifs!! Mais bon je cours partout pour trouver des solutions et j'en ai trouvé quelques unes. . .mais c'est à la sueur de mon front et surtout grâce à ma persévérance!;))) Aurais-je une patience d'ange??..pas cher les fleurs!!! Mais il y a certainement une part de vrai. . .non? ? ?. . ..oh allez!!! trésor bien reçu. . .soigne-les biens et trouve 5mn ou plus pour te reposer hein?! Moi je t'attendrais!!!oupsss. . .lol. . . Allez je retourne courir. . .ah la rentrée!!! Lili ma Lili dès que mon emploi de ministre me le permet je viens t'écrire!!Tu reposes ton dos hein?? Et toi Chichounette? ? ?Tu reposes ta main!!! Trésor son mari. . .hihi!!! Monhic son pied. . . Moi mon coeur. . . Ben bonjour les éclopées!!! Mais c'est toi qu'a raison Monhic avec le sourire c'est mieux. . .Courage pour tous!!!! Vie!!Nous voilà!!!

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