Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	effet papillon (saint quentin fallavier, 38) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:41
bj à tous .j'ai vu bcp de ujet de la quantité d'eau à prendre par jour le mini c'est 1.5 l /jour mais tout le monde ne peu pas les boire alors nésitez pas à tricher en faisant des tisanes ou des thés ou de parfumée votre verre d'eau avec du citron pressé.on arrive facilement à boire cette quantité .mois mon probléme est inverse je bois + de 2l/jour avec les conséquences que cela impose.en plus hier la période entre le déjeuner et le diner m'a paru interminable j'ai noyer ma faim sous des litres d'eau.ma nuit a été infernale et mes réveils répétés m'ont rappellés ma faim contre laquelle il a fallu que je me batte toute la nuit .alors aujourh'ui moins moins d'eau au programme pas +de 1.5 l.il faut que je trompes ma faim autrement .A+

	hélène (bizanet, 11) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:41
Pour la première journée tout s'est bien passé. J'avais même trop à manger. Ce qui va me manquer c'est le petit gouter de 17h que je prenais avec ma soeur. Peux on prendre un fruit ?

	choupinette81 (AIGUEFONDE, 81) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:40
coucou Comme toi tatie je me me suis inscritte samedi donc mes courses etaient faite aussi . . . mais bon . . .!!! moi c'est le soir devant la télé que c dur dur . . .et cette nuit je me suis révéillée j'avais faim (lol) mais je supose qu'il faut attendre un peu . . . allez a demain bizzzzzzzz

	marie-alice (59) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:33
Au secours. . .. . ...il est 10.30h et j'ai deja faim mais le petit dejeuner je l'ai pris a 7h certainement trop tôt j'espère résister jusqu'au repas de ce midi.

	tatie (76) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:27
bonjour les courageux 2eme journee hier cela a ete MOI NON PLUS JE NE RESPECTE PAS A lettre car je me suis decidee samedi en surfant sur le net je suis arrivee sur le site seulement mes courses etaient faites pour la semaine alors je fait avec en essayant de rester dansle programme cela sera mieux la semaine 2 si je suis revenue de ROME car je m envole vendredi avec les cloches ha ha ha sur ce testons serieux je vais aller a la cuisine preparer la bouf biz a tous finalement il y a pas mal d hommes c est bien

	laetjertho (vignot, 55) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:27
2° jour, j'ai craqué un peu hier, anniversaire de ma ptite soeur oblige et un repas delicieux, alors aujourdhui c'est respet du programme à la lettre et marche obligé. . . jespere que je vais tenir pouvez vous me dire a quel endroit vous prenez vos mensurations (hanche ou ventre ? ? ??) merci et bon courage a toutes

	cahouette (25) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:23
coucou, merci début, peut importe le nombre de kilos à perdre, je vois que cela fonctionne et je te felicite pour ta perte de poids, cool, moi j'en ai 13 à perdre on verra bien, je suis le programme à la lettre! comme çà aucune tentation d'aller piocher ailleurs!mdr moi faut que je sois cadrée!!! bon courage à toutes

	MANIE (62) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:17
Salut, Le matin pas de problème. Mais l'après midi c'est long jusqu'au repas du soir. Il faudrait que je ne mange pas mon dessert du midi à 16H (trop important le dessert). Le plus dur je crois pour moi c'est le manque de chocolat !!! dur dur. A+

	Fleurette (46) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:11
Je n'ai pas le même programme que vous, car le programme m'a fait repartir là où j'en étais restée (semaine 14). J'ai fait la demande de repartir à la sem. 1 mais n'ai pas de réponse pour l'instant. . . En tous les cas, je reprends la danse ce soir après 2mois1/2 d'arrêt. La perte brutale de mon petit frère m'a achevée (cf. message du 06 04 dernier à 11h42) et j'ai beaucoup de mal à revivre comme avant. . . Quelqu'un a-t-il dû faire face à ce genre de Malheur? Si oui, comment avez-vous repris goût à la Vie. Vievous, j'espère que mon petit mode d'emploi t'aura servi. Bonne journée et bon courage à tous. Désolée pour la longueur de mes messages. A plus, Fleurette. . .

	carries (73) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:08
bonjours tout le monde j'essaye de suivre les menus mais pas évident quant on est nounou j'essaye de faire en sorte que les enfants aient le même menu que moi en variant un peu pour eux.Le plus dur pour moi c'est la supression du sucré .On vera bien en fin de semaine si les résultats sont là .

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