Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bibougne31 (31) répond	Posté le 07-04-2009 à 11:09
bonjour a tous et toutes, j'ai 25kg a perdre je commence depuis hier soir car n'ai pas pu faire les courses avant, je suis tres motivée acr je ne me supporte plus et en plus la prise de poids me cree des problemes de sante, donc je tiendrais.

	rosette (76) répond	Posté le 07-04-2009 à 11:04
bonjour tout le monde ..tout allait bien avant de vous lire .car maintenant j'ai faim ..je ne peu pas boire 1ld'eau par jour mais je boit du thé des tisane et du bouillon donc je pense que sa le fera comme sa .. bon courrage a tous ..

	aurélie (85) répond	Posté le 07-04-2009 à 11:01
Moi aussi je viens de commencer le 6 Avril j'éspère comme beaucoup me tenir à mes engagement et perdre au moins 15kg pour commencer le reste on vera au fur et à mesure bonne chance à vous toute bon courage!!!

	biba (94) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:59
bonjour à tous, ça n'a pas très l'air compliqué. . . j'espère que l'on va tenir bon. . ..

	madom (51) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:56
Salut à toutes et tous, pour moi le journée d hier s'est bien passée mais je n'ai pas suivi les repas à la lettre car je suis difficile. Donc j'ai fait comme je pouvais mais tjs sans matière grasse et sans sucre, j'éspère que ca va le faire quand mm. De toute façon, par rapport à ce que ja mangeais avant, c'est nettement plus sain et plus light. J'attends la fin de la semaine avec impatience. J'aimerais aussi avoir des nouvelles de ceux qui ont commencé 15 jours avant nous, pour nous encourager. Bon courage à tous. A bientôt.

	missbonbec (03) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:51
allez les filles il faut tenir bon . . . pour le gouter moi j'ai gardé le fruit du midi hier pour 17h ce qui ma permis de tenir et pas craquer. . .

	cahouette (25) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:44
marie alice, moi aussi j'ai faimmmmmmmmmmmmm, en pus j'ai dejà fait cuire le goulash car apres avec les enfants à aller chercher!!! aller on va boire un verre d'eau et s'écrire sa passera le temps,!!! non?

	Fleurette (46) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:44
Marie-Alice Courage, moins d'une heure et demi à tenir! Bois un coup, occupe-toi, au pire avance une chose du repas de midi. . . Tiens bon ;-) A plus, Fleurette.

	lily (paris, 75) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:42
Pour répondre à la personne qui demandait les mensurations voici le mode d'emploi. "Vous apprendrez avec moi à prendre d'autres mesures : à commencer par celle de votre tour de taille en prenant comme repère le nombril et sans serrer le centimètre. Vous allez aussi prendre la mesure de votre poignet, le tour de votre cuisse (à mi-chemin entre le genou et l'os de la hanche) et le tour de votre biceps qui seront de bonnes appréciations du mélange graisse-muscles. Nous répéterons ces quatre mesures chaque semaine, en même temps que la pesée, pour corriger toutes les erreurs possibles". Ma 1er journée c'est bien passé mais je n'ai pas eu le temps de tout manger exit le 1/2 pamplemousse et la salade du midi et oui j'avais changé l'ordre du repas je préfére manger de la viande à midi et le poisson le soir.

	effet papillon (saint quentin fallavier, 38) répond	Posté le 07-04-2009 à 10:41
bj à tous .j'ai vu bcp de ujet de la quantité d'eau à prendre par jour le mini c'est 1.5 l /jour mais tout le monde ne peu pas les boire alors nésitez pas à tricher en faisant des tisanes ou des thés ou de parfumée votre verre d'eau avec du citron pressé.on arrive facilement à boire cette quantité .mois mon probléme est inverse je bois + de 2l/jour avec les conséquences que cela impose.en plus hier la période entre le déjeuner et le diner m'a paru interminable j'ai noyer ma faim sous des litres d'eau.ma nuit a été infernale et mes réveils répétés m'ont rappellés ma faim contre laquelle il a fallu que je me batte toute la nuit .alors aujourh'ui moins moins d'eau au programme pas +de 1.5 l.il faut que je trompes ma faim autrement .A+

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