Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Petronella (62) répond	Posté le 22-04-2009 à 17:06
neuf ans aujourd'hui je voulais dire. . .

	Petronella (62) répond	Posté le 22-04-2009 à 16:58
Fleur bon anniversaire et penses que ce jour là fut sans doute l'un des plus beaux jours de bonheur de ta maman. Une naissance c'est très beau et dis toi que quelque part elle sera toujours avec toi même si sa présence doi énormément te manquer. Moi ça fait neuf ans que nous nous sommes rencontrés avec mon mari, nous sommes mariés depuis bientôt cinq ans et nous avons une petite fille de 3ans1/2 qui est merveilleuse. En ce qui concerne le régime j'ai un peu de mal à suivre les menus, je suis souvent invitée ou de sortie et j'ai l'impression que je passe la moitié de la semaine à faire des exces et l'autre moitié à les rattraper. C'est frustrant par rapport à la perte de poids.

	soffy(dép:78.2/obj:57/auj:68.7) (bologne, 52) répond	Posté le 22-04-2009 à 14:22
cahouette, moi aussi je me suis pesée ce matin et rien n'a changé depuis samedi. Tanpis pour nous deux nous n'avons qu'a respecter une fois par semaine (la pesée) allez à samedi courage.

	Manou (27) répond	Posté le 22-04-2009 à 14:13
Je suis d'accord. C'est vrai que l'on cuisine différemment, mais j'avoues que parfois j'en ai un peu marre des légumes. J'ai envie de manger des pâtes, des patates . . ... Tiens, je vais boire un verre d'eau. A bientôt les filles.

	Narcisse (67) répond	Posté le 22-04-2009 à 14:04
Bonjour à toutes,Bon anniversaire à fleur,ta maman te voit et je suis sûre qu'elle est très fière de toi.Cahouette,il faudrait que tu ne penses plus à la balance, si tu fais ton régime à la lettre, et si tu ne perds pas,il y a un blocage quelques part, perdre du poids , c'est aussi avec le mental, il faut libérer ton esprit et faire ton régime comme si tu cuisinais normalement, c'est ce que je fais et ça marche, malgré mes petits écarts,sans la méthode de JMC, je crois que je n'aurais pas perdu, même en faisant attention, ce que j'ai toujours fait,il faut que je sois motivée et c'est le cas maintenent et il faut le reconnaitre, on cuisine différemment .Bon courage et bonne journée à toutes

	Griwi (60) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:42
Bonjour bonjour les filles! Bon anniversaire à fleur! Profite de cette journée, c'est la tienne, même si l'envie de la feter n'est pas présente. . . Il fait très beau aujourdhui, domage que je travaille. . . Bon courage à toutes!

	cahouette (25) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:25
COUCOU les filles, bon ce matin j'ai faim!!!!!!!!!! mais bon tant pis j'ai eu le malheur de passer sur cette fichue balnce mon poids n'a pas bougé depuis samedi grr! pourtant pas un ecart mais bon je le dis assez souvent on se pese pas entre les samedi!!!!! donc je verrai samedi bon courage

	terreneuve (28) répond	Posté le 22-04-2009 à 09:13
Pour Juju 28120 on est voisines, je suis à Dangeau et je bataille ferme pour perdre mes 10 kilos (ou plus) en trop. j'ai souvent faim. Terreneuve

	mamiedeuxsevres (79) répond	Posté le 22-04-2009 à 08:34
Bonjour Fleur et bon anniversaire , mème si tu as une tristesse au fond de toi , le temps estompe tout !!!c'est la 1ere fois que je mets un petit mot ; je pense a vous toutes, et je vous félicite car beaucoup perde du poids , hélas pas moi , mais je ne désespère pas ça va venir !!!je reviendrai vous lire a bientot . une mamie des deux-sevres.

	Nimo (81) répond	Posté le 22-04-2009 à 08:20
Bon anniversaire Fleur. La vie continue et c'est ainsi que ta maman l'a souhaité en te donnant la vie. Profite du jour qui passe avec tes amis . On pense à toi. J'ai fait une ratatouille meilleure que celle en boîte. Emincer une aubergine pelée et la recouvrir de gros sel pendant 30 mn (elle rend son eau) faire revenir dans 1 c à café d'huile d'olive 1 oignon émincé et quatre gousse d'ail . Rincer l'aubergine et l'ajouter dans la poêle. A feu doux, attendre que ça devienne translucide . Ajouter deux courgettes émincées et un boîte de tomates pelées + herbes de Provence poivre. Sur feu très doux attendre que ça cuise. Il faut du temps . En fin de cuisson verser le tout dans un plat à gratin , saupoudrer de 25 g d'émenthal rapé et enfourner 10 mn. Essayez, vous me direz ce que vous en pensez. Ne pas prendre le laitage à ce repas (remplacé par le rapé.)Mettre plutôt un poisson maigre avec.

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