Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatie (76) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:45
CRISTAL moi aussi j ai des problemes de constipation essaie le coca zero ou sinon si tu en trouve la tisane d ERNST RICHTER c est ma niece qui me la conseillee elle la trouve chez un chinois en region parisienne renseigne toi chez le pharmacien sinon essaie le destop non je rigole mais je sais que c est un vrai probleme essaie le jus de pruneaux s sucre ajoute

	tatie (76) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:45
CRISTAL moi aussi j ai des problemes de constipation essaie le coca zero ou sinon si tu en trouve la tisane d ERNST RICHTER c est ma niece qui me la conseillee elle la trouve chez un chinois en region parisienne renseigne toi chez le pharmacien sinon essaie le destop non je rigole mais je sais que c est un vrai probleme essaie le jus de pruneaux s sucre ajoute

	choupinette81 (AIGUEFONDE, 81) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:38
didi va dans "recettes minceurs" et dans "dessert" tu trouveras surement un ti dessert sympa a emporter ;-)

	choupinette81 (AIGUEFONDE, 81) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:35
coucou Nimo ;-) Courage Cristal !!! essayes de prendre de la ricorée le matin, essayes aussi les yaourt activia. On est la ;-) ne déséspére pas ;-) Courage a toi aussi didi, c'est normal que l'on perde moins maintenant et te prends pas la téte tu perdras mieux la semaine prochaine, c'est pour ça que j'ai commencé par le 1400 quand je ne perdrais plus je passerais au 1200 et pour finir au 900 . . .. Allez les filles !!!! COURAGE !! on le sait ttes ils sont la ces satanés kilos et ils ne veulent pas ns abandonner comme ça bises du sud ouest

	cahouette (25) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:34
coucou oh cristal là je crois que tu as un veritable ras le bol, mais tu sais ça arrive alors ne te morfonds pas, pour ton transit oui le dr pourrait peut etre te donner qq chose, et tu sais quand tu parles de privation si tu le vois ainsi tu ne peux pas y arriver, c'est une nouvelle façon de manger, et manges tu assez ? quel programme fais tu?, tu sais peut etre qu'à ta fille tu pourrais lui dire de te faire du plus leger à coté, et pense surtout pourquoi tu veux maigrir quelles sont tes vrais motivations? et combien as tu perdu déjà? pour didi, si tu prends un repas pendant ta randonnée pourquoi ne te fais tu pas la grosse salade qu'il y aait ya 15 jours avec les blancs de poulets et plein d'autres choses c'etait copieux, et jmc il dit que tu peux prendre aussi une barre special k mais dans ce cas tu compenseras en otant un fruit ou ne pas manger de feculent le lendemain, allez courage tt le monde,

	didi la douce (67) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:17
Bonjour à toutes! Moi, je n'ai pas le moral, je ne perds plus, pourtant j'évite le grignotage! Je voudrai savoir ce que je pourrai emmener le 1er mai à notre traditionnelle randonnée pédestre, des oeufs durs,tomates cerises, mais en petits gâteaux. . ... rien ? ? ??? A plus bonne journée!

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 28-04-2009 à 12:49
J'oublieais ! j'utilise l'huile d'olive dans la cuisine et rien non plus ! si vous avez d'autres astuces, je prends.

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 28-04-2009 à 12:46
Manou, j'aimerai bien ne pas baisser les bras, j'ai plus la force de les monter. Nimo, je te remercie pour les conseils, mais je bois tout le temps l'eau Hépar parce qu'elle est la seule eau que je peux avaler, le jus d'orange faisait effet il y a cinq ans, maintenant j'en bois un petit verre au petit déjeuner et il ne me fait plus rien. La seule chose qui ferait son effet, c'est le soda mais bâlone aussi. et aïe, aïe le sucre. franchement, je suis mal foutu !!!!

	Nimo (81) répond	Posté le 28-04-2009 à 12:35
pour Cristal Moi qui n'ai pas de Pb de transit en temps normal, j'en ai eu au début du régime . Je crois que c'est normal car on réduit les apports. Les conseils que je peux te donner: boire beaucoup, par ex 1 grand verre d'HEPAR en se levant (l'eau d'HEPAR est ce qu'on donne aux bb allaités au biberon qui ont un transit lent). Tu peux y ajouter un jus d'orange nature , c'est meilleur et encore + efficace.La marche, la gym (surtout les abdos) et s'il le faut un peu d'huile de parafine dans l'assaisonnement , mais peu car c'est irritant. Si rien ne marche consulte ton médecin, il existe des laxatifs doux dont tu peux peut-être avoir besoin. Courage , ne baisse pas les bras on est là .Nimo

	Manou (27) répond	Posté le 28-04-2009 à 12:17
Oh la la Cristal, ne baisse pas les bras ! C'est plus ou moins dur pour tout le monde. Pour ton problème de transit, rassures-toi tu n'es pas la seule. Prends de temps un comprimé de Ducolax, çà marche bien pour le lendemain en général. Essaies toujours tu verras bien. Allez courage !

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