Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	margaux (37) répond	Posté le 12-08-2009 à 17:28
Coco61, Si tu me permets de donner mon opinion (et même si tu ne le permets pas !!) je pense que c'est une IDIOTIE (et je pèse le mot). Ce n'est certainement pas dans l'esprit JMC que de faire le "régime soupe aux choux", bien au contraire. Tu perdras des kilos, certes, mais tu déséquilibreras ton alimentation et il te faudra tout recommencer par la suite. Malin. . . On a toujours su que ce serait dûr, alors il faut patienter. En tous cas j'ai pensé à NOUS ce midi (enfin plus tard car on a mangé tard, au bord de l'étang du beau-père de ma soeur). Ca m'a incitée à ne pas faire trop d'excès. Je vous dis : tomates+concombres+betterave avec sauce vinaigrette allégée (c'est moi qui l'avais faite !) ; ensuite 1 saucisse, 1/2 andouillette, 1/3 de faux-filet grillés avec des haricots verts (mais un peu beurrés car je mangeais au même plat que les autres); puis du fromage de chèvre (je ne vous dis pas les délices) et un morceau de tarte aux prunes (mais on avait oublié de sucrer les fuits alors pas trop riche !) et un peu de pain mais raisonnablement et un fond de verre de vin rouge (avec le chèvre bleu). Pas pantagruélique mais malgré tout trop pour quand on veut perdre du poids. . . Et ce soir apéritif dinatoire chez une cousine. . . J'essaierai de repenser à vous pour m'aider. . . Merci.

	coco61 (61) répond	Posté le 12-08-2009 à 12:08
JAKIE,j'essaie la soupe aux choux,je l'ai fait en 2008 et ça avait bien marché. mais il est vrai que l'annèe dernière fut une sale annèe pour moi,et j'avais beaucoup perdu et ce n'était pas que le fait de la soupe,enfin je crois,alors je recommence!!!à +

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 12-08-2009 à 10:26
Héhé, vous me faites bien rire!! Bon, là je mets les ondes au maximum et z'avez intérêt à rester bien brancher, compris?! Je veux pas faire le gendarme mais faut bien qu'on se bouscule un peu tout de même si on veut garder une onde positive. Pour moi dans l'ensemble je dirais que j'ai été plutôt correct. Je me suis accordée sans honte 2 carrés de chocolat noir (85%). Je suis gourmande et j'ai pas envie de me priver de mon chocolat, NA! MAIS ce qui change peu à peu c'est que j'arrive à +/- contrôler mes quantités quand je craque. Bref, voilà on va y arriver à vaincre nos kilos Tonnerre de milles sabords (Cp'tain Haddock hihi) Alors une idée qui me vient là, ma mère le faisait quand elle essyait de maigrir, vous prenez l'image d'une silhouette qui vous plairait si c'était la vôtre, dans unmagazine par exemple, et vous scothchez une photo de votre visage par-dessus celle du mannequin. Bon, visez pas trop haut hein, pas de claudia schiffer ou kate moss, pas raisonnable!! Vous m'en direz des nouvelles!! Pour le fun, je vais faire pareil, haha! Allez, c'est reparti pour une journée de Zen régime!! Yeah!

	jackie (26) répond	Posté le 11-08-2009 à 23:11
bonsoir! je rentre juste .bon , le repas du midi au resto était assez raisonnable pour moi (sauf gros gateau!)et ce soir très raisonnable chez copine!les ondes commencent peut être à arriver à mon petit cerveau ! on va bien un jour être toutes au diapazon!et oui margaux , il nous a manqué tes ondes !en tout cas , je ne sais pas vous , mais le fait de penser que l'on doit toutes faire attention , ça motive ! en tout cas on se sent moins seule ! ah, la volonté c'est quelque chose !dire au cerveau que l'on ne voudrait plus être gourmande et que celui ci ne veut rien entendre . . ..grgrgrrrrrr il me vient uine idée: je vais scotcher une photo oû je me trouve encore plus grosse que je ne suis pour me rappeler ce pourquoi je fais le régime! .je pense que ça devrait me faire réagir,je vous dirais si c'est efficace ! voir sa propre image devant soi ( oui mais à l'intérieur du placard oû je cache mes chocolats !!!! hihihi!!)je rigole toute seule ! je pense que je refermerai vite le placard! hihihi !!! et tant pis pour le chocolat ! lililol qu'en penses tu ?Coune, on va y arriver par la ruse !s'il vous vient des idées ( même sotte et grenue!) faites savoir même pour rigoler ! allez, un peu de gaité!coco, on ne s'énerve pas même si ça ne décolle pas!lililol, bien reçu ondes positives merci, mais je ne te félicite pas pour ta gourmandise devant la télé!penses à JMC! s'il savait ça!je vous souhaite bonne nuit à toutes et à demain de vous lire . . ...et soyez rigolotes!!!!j'adore!!!!

	coune (42) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:14
Bonsoir les filles, Aujourd'hui, journée à peu près bien, mais avec quelques biscuits au moment du café. C'est vraiment trop dur de s'y remettre sérieusement!!! c'est tout dans la tête, quand je sens que j'ai beaucoup de travail dans la maison, ça me fait grignotter. Je ne dois pas savoir par quoi commencer, du coup je vais voir dans les placards ce que je peux piquer!!! Il faut que je me ressaisisse vite!!! CRISTOU, comment a ton mari? Donne-nous de ses nouvelles! bon courage à toutes et bisous

	margaux (37) répond	Posté le 11-08-2009 à 20:17
Sorry, J'ai pas pensé à vous aux repas ces deux jours (je l'avais pourtant promis). Mais j'ai une excuse : ce n'est pas moi qui fais les menus pendant ces quelques jours de vacances et je mange à l'heure où les autres mangent et je prends part aux conversations familiales !!! Je rentre vendrdi et je pourrai me recentrer sur le programme. . . Courage. Je reviens. . .

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 11-08-2009 à 09:38
Hélà les filles! Quelle belle bande de gourmande on fait dites donc, moi j'ai une excuse, mon signe astral di que cela fait partie de mes caractéristiques donc je n'y suis pour rien ;-) héhé Euh, moi je vous en ai envoyé des ondes mais vous n'avez pas dû bien capté, faudra mieux ajuster vos antennes aujourd'hui, hein? haha !! Alors, Jackie tu as entièrement raison, une grève de temps en temps c'est bien et le mari et enfants te prendront un peu plus sérieusement, non? Coune, tu as raison revenons-en à nos motivations du début, allez hop c'est parti pour aujourd'hui! Bzzzz, vous entendez, les ondes se répendent dans votre direction !!! Avos antennes les filles! PS: Hier soir, c'est sur la pub beurre président qui me faisait de l'oeil, que j'ai craqué en regardant la série Uggly Betty (va comprendre!) et hop 3 tranches de pain au beurre, pas président, mais savoureux quand même (miam!)

	coune (42) répond	Posté le 10-08-2009 à 20:45
Saluuuuuuut, C'est vrai que la motivation du début n'est plus là et c'est dur de la retrouver. Mais il faut se booster ensemble et penser à nous toutes au moment des repas. Allez, courage à toutes et a+ bisous

	jackie (26) répond	Posté le 10-08-2009 à 18:17
alors? la télépathie? devant l'apéro, les patés, la paela, les fromages et les glaces , je n'ai guère ressenti vos ondes !!!et demain on m'annonce resto vers toulon , journée à la mer !je vais manger du poisson ! je suis contente mais verte à la fois , si vous voyez ce que je veux dire !bon , renvoyez moi vos ondes et concentrez vous un peu plus !! ce soir , ouf le petit (mon petit dernier qui joue à tangui! 28 ans et sa copine ne mangent pas chez nous !), je vais faire yaourt 0°/° !!!!! le mari regardera ce qu'il y a au frigo moi je fais grève !

	jackie (26) répond	Posté le 10-08-2009 à 10:10
bon! finallement on se ressemble bien un peu toutes! super la remotivation lililol!je viens d'avoir un coup de fil d'un copain pour manger à midi la paella . . .et le reste! restons zen!bien sur , ma résolution est d'être raisonnable ! je vais "sportiver "un peu (abdos) et déja restructurer ce bidou aux bourrelets et ces bras qui sont flasques ( beurk!!!) à bientôt! à midi ( midi et demi!)pour la pensée commune! normalement ça devrait nous faire réagir: l'une fait attention au régime donc nous on peut aussi le faire ! excellent! à voir ! . . ..bisous

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