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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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CLO (91, 91) répond | Posté le 03-04-2009 à 23:49 | ||
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RE BONJOUR AU FAIT POUR LE GRINOTAGE J AI TROUVE EN REMPLACEMENT MON FRUIT LA POMME JE L AI PRIS A 16 ET JE L AI COUPE EN PETIT MORCEAU ET JE L AI MIS DANS UN BOL AGREABLE SENSATION. j attends demain soir avec impatience après le départ de mes petit bouts de choux pour me peser et prendre les mensurations que je n'ai jamais pris quand j'étais jeune et cela me coute car je suis obligée quand même de me regarder j'ai au moins 16 KG A PERDRE ET A 57 ANS C EST PLUS DIFFICILE.
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choupette (91) répond | Posté le 03-04-2009 à 23:49 | ||
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salut! est ce que quelqu' un sait ou ont marque nos mesures, j'ai cherchée mais je ne trouve pas, ou et quand prend t'on ses mesures, aidez moi à trouver! aujourd'hui je culpabilise car j'ai craquer au mac donald sur le dessert( glace)
bise à tous |
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minouche (biganos, 33) répond | Posté le 03-04-2009 à 23:04 | ||
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à Margaux merci pour ce bon conseil de mettre du ketchup avec les legumes car j avais un peu de mal avec les legumes sans assaisonnement .Moi aussi j'ai fait comme la plupart de vous je me suis pese apres 2 jours d regime pour voir si je pouvais coninuer et oui 1 kg en moins . . .. a voir le resultat demain. surtout que moi je ne suis pas les menus à la lettre je les compose un peu a ma facon en respectant les equivalences. pour moi c'est un peu dur : j'ai souvent faim et mes petits carres de chocolat du soir me manquent ( je ne viens pas tous les jours sur le forum mais je trouve beaucoup de conseils , d'idees , d encouragements BREF c'est tres sympa merci a toutes
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valerie (aurillac, 15) répond | Posté le 03-04-2009 à 22:18 | ||
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un petit mot d'encouragement a jane.moi aussi je me connecte tous les jours donc on est la pour te soutenir si tu as besoin.
bilan de ma semaine plutôt positif.je n'ai pas trouvé trop difficile mais comme j'ai dit ce matin, j'ai la treuoille pour la pesee de demain matin. tout ce qui est de sur, c'est que je me sens pousser des ailes en ce moment.j'ai la peche! alors j'espere que la balance me le dira aussi. les filles je vous remercie encore car c'est super de se lire entre nous. moi, ça m'encourage. bonne soiree à toutes et bonne chance pour la pesée de demain matin. bises. |
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NANOU répond | Posté le 03-04-2009 à 21:43 | ||
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Jane (31)tu est super courageuse et je te filicite mes il faut que tu reste positive pour toi et le moral je me connecte tout les jours alors si tu a besoin de parler n'ésite pas fait moi un signe je serais la a ++ nanou
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Dodie (BESANCON, 25) répond | Posté le 03-04-2009 à 21:28 | ||
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Coucou, moi ça va je gère plutôt pas mal. Mais l'aide de mon mari n'y est pas pour rien.
Par contre, je suis incapable de ne pas me peser tous les jours. . . Je suis pour l'instant super contente j'ai perdu 1.2 kilo. Demain, on va manger chez mon papa et j'ai peur de craquer. . . Bon courage pour la suite :) |
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katarina (76) répond | Posté le 03-04-2009 à 21:10 | ||
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bonsoir,
Merci à bettyboop, ce jour j'ai gardé une pomme à 17 h et une demie bouteille d'eau aussi c'est + facile de tenir. J'ai moi aussi des sensations de froid le soir. . . je pense que mon corps suit les changements et que c'est sa façon de réagir! Petit bilan de cette semaine : j'ai mangé bcq de légumes par rapport à d'habitude et cuisiner sans MG aussi bcq d'espoir de perte pour la pesée et comme je n'ai pas pris mes mesures je m'en occupe demain! Bon courage à tous! bon week-end j'espère avec le beau tps BIZZ |
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andalucia (69) répond | Posté le 03-04-2009 à 21:10 | ||
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si vous faites un petit écart. . . pas d'affolement. . .une part de gateaux ou 2-3 bonbons:pensez à supprimer un fruit d'un repas.
si vraiment,vous manger un repas un peu trop gras ou important. . .pensez à la galette de rattrapage. . .conseil de JMC. . .à demain pour le 1er résultat de la balance. . .tchao!!!!!!!! |
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Jane (31) répond | Posté le 03-04-2009 à 20:30 | ||
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Merci Caramel de ton histoire et de tes encouragements!!!
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caramel carmen (57) répond | Posté le 03-04-2009 à 19:57 | ||
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jane je te comprends,il y a un j'ai fait une rechute sur ma maladie.j'ai pris de la cortisone.j'ai pris 10kilos en un trimestre.j'avais la haine car auparavant j'avais perdu 20.il y a 6 mois j'ai arrete la cortisone j'ai reperdu 12 kilos en tout dont 6 avec jmc.soigne toi ,garde le moral.amitie caramel
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