Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	j'ysuis (16) répond	Posté le 02-04-2009 à 19:40
message pour toutes. Je n'ai pas faim mais j'ai froid, très froid tout le temps. Ressentez-vous comme moi ce symtome.

	Narcisse (84) répond	Posté le 02-04-2009 à 18:26
nanou, j'ai oublié, cuits comme ça ils n'ont pas le goût du bouilli, c super, les meilleurs sont : endives, épinards branches, poireaux, haricots vert congelés (pas les frais) et même le blanc des blettes. Avant le régime je rajoutai un carré de bouillon type kub or. En plus c'est vite fait.

	Narcisse (84) répond	Posté le 02-04-2009 à 18:19
pour nanou, concernant les légumes. Il suffit de faire chauffer au max une sauteuse anti adhésive sur la plaque elec, mettre les légumes crus avec un verre d'eau ou congelés sans rajouter d'eau,couvrir, baisser le feu, dès qu'ils sont aldente, éteindre, enlever le couvercle ajouter ail, persil. . . et laisser mijoter sur la plaque éteinte et encore chaude. (je rajoute une CàS d'huile d'olive chut!)

	chardon23 (30) répond	Posté le 02-04-2009 à 16:31
bonjour bonne journée aussi repas copieux et bon avec des épices c'est parfumé a+

	miette (33) répond	Posté le 02-04-2009 à 15:54
bonjour, moi aussi j'ai commencé lundi 30 mars avec 78,6 , j'ai attaqué la semaine "booster" que propose D Cohen dans magazine santé et je verrais samedi le resultat, aucun probléme ni de faim ni de grignotage pour l'instant aucune frustration ,j'ai dix kilo a perdre . . . bon courage a vous

	choupette (91) répond	Posté le 02-04-2009 à 15:54
salut! aigue marine! moi j'ai un peu plus de 25 kg a perdre, ne perd pas courage, tu verra tu va y arriver avec un peu plus de temps que les autres mais c'est une course de fond pas une course de vitesse bise a vous tous

	miette (33) répond	Posté le 02-04-2009 à 15:53
bonjour, moi aussi j'ai commencé lundi 30 mars avec 78,6 , j'ai attaqué la semaine "booster" que propose D Cohen dans magazine santé et je verrais samedi le resultat, aucun probléme ni de faim ni de grignotage pour l'instant aucune frustration ,j'ai dix kilo a perdre . . . bon courage a vous

	margot (38) répond	Posté le 02-04-2009 à 15:28
4éme jour j'ai bien commncé ma journée le repas de midi super; j'attend samedi pour savoir si j'ai perdu du poids bon courage a toutes.

	nanou (69) répond	Posté le 02-04-2009 à 15:18
bonjour à toutes moi aussi je n'ai pas résisté à l'appel de la balance et j'avais maigri donc cela m'a fait plaisir!! j'ai commencé avec le régime 900 et je me bagarre un peu avec les légumes.Peut être que s'est l'assaisonnement qui ne va pas mais je ne les trouvent pas fameux. . .

	ange2009 (68) répond	Posté le 02-04-2009 à 15:13
Pfff 4 ème jour, il est 14h j'ai eu hyper faim la matinée mais je tenue bon jusque 12h, j'ai même résister à une praline offerte, une praline c'est rien mais juste le fait d'ouvrir le goût sur le chocolat m'aurai fait craqué pour le reste de ma journée. . .mon corps tente de me supplier de craquer mais je résiste je dois apprendre à me contrôler d'ici quelques semaines cette sensation de faim et de vide va disparaitre comme pour arrêter de fumer, arriver à se sevrer. . .il faut tenir aller courage à toutes on se raconte la suite demain. . .lol

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