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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo (30) répond | Posté le 24-05-2011 à 23:04 | ||
Aujourd'hui rude journée dans cette ville ou il y a des travaux de partout!!!!!
Puis en revenant nous sommes aller acheter le vélo pour ma petite Emmy, un petit congélateur cube pour ma belle mère et puis nos sommes passer au studio changer quelques bricoles!. . .. . .aussi je suis crever! Je vois que toutes vous êtes à fond dans le programme. . .. Moi ce matin: céréales et lait écrémé. Midi: Dans un petit restau mais qu'un plat! cote d'agneau griller avec haricots vert et choux fleur et un café sans sucre. Ce soir: salade verte, jambon cru et un yahourt 0%, quelques cerises. . .. Voila je ne mange pas trop mais je ne perd rien!!!!!! Je vous fais de gros bisous et bonne nuit. :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 24-05-2011 à 22:26 | ||
Alors les filles vous êtes ou ? ? ??
Mon menu : Salade verte , veau à la tomate , haricots vert , chèvre , melon 2 crêpes au jambon ( 1 tranche , chèvre et 1 tomate )salade verte nature ,1 poire BRAVO jAKOTTE !!! Tu fait fait avec ton zhom ou toute seule ? TA RAISON MA BELLE SA BOUGE GRAVE !!!!!!!! ;) Bonne nuit les filles à demain :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 24-05-2011 à 10:24 | ||
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hello,les filles,bravo,CLAUNA!!!!!!
moi,4 kms marche nordique!!!!! ha,ça se bouge GRAVE,sur ce forum et c'est comme ça aussi, qu'on va avoir des résultats!!! je reviens cet aprèm pour mes menus!!! biiiizzz |
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clauna (57) répond | Posté le 24-05-2011 à 08:56 | ||
Salut les filles !!! ;)
Ce matin 35 mn de vélo :-q :-q Je reviens plus tard pour les menus !! BIZ :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 23-05-2011 à 23:15 | ||
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Coucou Cricri on c 'est croisé !!! :-q :-q ;)
Bisous ma belle passe un belle journée demain :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 23-05-2011 à 23:13 | ||
Coucou les filles ;) ;) ;)
Pas le temps :-bd :-bd Vavaco bien :-q :-q continue comme ça ;) Jakotte à fond dans WW Super ma belle continu :-q :-q Je vais faire la navette 4 foi par jour pour emmener ma fille en stage pendant 3 semaines pas loin de la maison mais il faut bien l 'emmener !! ;) Comme elle finit plus tôt, que l école elle squat l 'ordi !! Je vous met mon menu !! Matin :1 café s/s 45 gr de pain beurré ,1 yaourt sveltesse , 2 kiwis Midi : Betteraves rouges vinai..all , 1 steak ,épinard ,30gr de fromage Soir : velouté de légumes avec lait ,omelette 2oeufs aux champignons, fraises . BIZ les filles à demain je suis fatiguée !! ;) :-* :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 23-05-2011 à 22:47 | ||
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Coucou les amies
Je vois que vous êtes au top les filles pour le régime , c'est extra . Cette fois je vous sent bien toutes motivées , alors ne lâchez pas la bride , tenez bon et continuez le sport . Mon menu : Petit dej comme d'hab A midi ! salade de betteraves , poulet aux champignons ,1 part de fromage et 40g de pain complet ,1 tasse de café Ce soir : 2 oeufs au plat , pain blanc et 1 part de fromage . je prendrai ma tisane tout à l'heure . CLAUNA on ne t'a pas vue aujourd'hui , j'espère que tout va bien . Peut être vas-tu passer pendant que je rédige mon message . CARO tu te fais rare aussi en ce moment , tu vas bien ma belle? Demain je reçois un couple d'amis à déjeuner .Je pense que l'après-midi on va jouer à la petanque ou à la belote .Ils sont âgés tous les deux (enfin plus que nous)87 et 81 ans .Comme ils sont à 50kms , on fait moitié moitié pour la route , mon mari va les chercher , de façon à ce qu'ils n'aient pas la ville à traverser , surtout qu'en ce moment à TOURS , on installe le tram alors c'est un peu le bazar . C'est l'heure de fermer les yeux , je vous souhaite à toutes une très bonne nuit et un bon mardi . Bizz les filles à demain |
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vavaco (68) répond | Posté le 23-05-2011 à 21:02 | ||
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bonsoir les filles
il a fait trés chaud aujourd'hui, ce matin j'ai fait 35 mn de tapis et j'ai brulé 250 kal en faisant 3,500 km et aprés j'étais dans la piscine pour la nettoyer c'était super cet aprem je suis allée boire le café chez ma fille a 12h 45 car je voulais voir éva avant qu'elle allait a l'école et les petits étaient déja a la sieste et je suis repartie a 16 ils dormaient encore ,je les verrai demain matin question régime ;pas de grignotage et je vais bientot m'installer devant la télé j'espère que vous allez bien et que vous avez profitez de cette belle journée |
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jakotte (69) répond | Posté le 23-05-2011 à 11:05 | ||
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hé bé ,le poulet a de beaux jours devant lui,si j'ose dire!!!!!
car moi aussi, j'en ai acheté un roti au marché, et c'est vraiment un délice, on va quand-même pas se casser la tête!!!! on le mange sur 4 jours à peu près, car mon zhom n'aime pas manger la même chose 2 fois de suite! enfin,ça lui arrive quand-même de temps en temps, faut pas pousser!!!!! je me suis replongée dans mes livres WW, ce WE, et franchement, ça ressemble beaucoup à JMC, donc, j'ai établi mes menus pour la semaine, je suis bien motivée,car j'arrive pas à me visualiser en maillot de bain, à l'île de RE!!!!!! en plus, il y a des recettes très sympa, dans ces livrets! le taboulé, par exemple est délicieux et quasiment sans matière grasse!!!! on s'est régalé , mon mari et moi, hier!!!! en plus, c'est copieux et ça cale bien!!! que demander de plus? ? ?? bon voici mon menu de midi: taboulé WW steack haché 5% + brocolis+ 1 tranche de pain 1 petit suisse cerises et oui, des cerises, on en a un plein cerisier, on va tout de même pas cracher dessus!!! à ce soir!!! biizzzz |
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momo (30) répond | Posté le 23-05-2011 à 10:10 | ||
Coucou les filles bien rentrer de mon week-end, un peu fatigant, mais il a fait beau et on a eu beaucoup de monde!!!!!!!!!
On remet ça le second pour le 26 juin (si dieu le veut)! Nous avons déjà des inscriptions pour cette dâte! Le programme ça n'as pas trop suivie. . ...je sens que je ne pers pas malgré les séances de palper rouler!!!!!! :(( :(( :(( :(( Mais on va s'y remettre!!!!!!! :-q Ce soir vers 19h je vais garder Léa car mon fils va travailler plus tôt et ma belle fille arrive qu'a 21 h! Demain j'ai mon controle médical pour mon ALD sur Montpellier(80 kms environ aller et autant le retour) et c'est la galère pour y aller car c'est un docteur expert qui est dans une clinique qu'on ne connaît pas!!!!!!et cette ville c'est le bordel. . ... Mais je n'ai pas le choix! On passeras en coup de vent voir Emmy et vendredi 27 elle as 3 ans ma petite puce. . ... Je vais aller faire deux courses en vitesse et acheter des salades pour mes t. . .. Bisous à toutes et à ce soir. :-* :-* :-* :-* |
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