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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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KRISI (Saint Privé, 89) répond | Posté le 13-01-2009 à 16:33 | ||
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BONJOUR moi aussi je commence le 19 je suis super motivée et j'ai entierement confiance dans se régime Mr Cohen est un professionnel .Et je viens d'imprimé le menu de la semaine 1 et je ne vois rien de compliqué il faut juste faire les bonnes courses . j'espere que sur se site ont parleras surtout de nos probléme de régime et pas trop des problémes perso car nous sommes la pour maigrir dans un premier temps rassurez vous ont peu parler un peu de soit quand même mais il ne faut pas oublier notre but principal maigrir dans la joie et la bonne humeur .
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cerisette (67) répond | Posté le 13-01-2009 à 16:29 | ||
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BéBé LUCIE 67 salut !
nous sommes toutes là, pour plus ou moins de kg à perdre, moi aussi j'en ai 30 en trop, et j'ai 58 ans, et malgré tout je ne me plais pas du tout comme cela, alors essaies de ne pas déprimer, car cela n'est pas bon pour ton régime, motive toi et tu verras ça ira de mieux en mieux. n'hésites pas à poster tes commentaires bons ou mauvais, on est là pour se soutenir, allez courage et à bientôt ! bisous . |
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cerisette (67) répond | Posté le 13-01-2009 à 16:23 | ||
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SID 29, salut !
pour les soupes sans féculent, tu vas dans la rubrique : recette minceur ou sinon, tu la fais toi même par exemple: 2-3 courgettes,1 poireaux,2 carottes,tu cuis le tout en petits bouts + 1/2 cube de volaille ou boeuf dégraissé + sel-poivre et peu d'eau, afin qu'elle soit consistante et tu mixes, et voilà, tu as de la soupe pour 2 ou 3 fois . bon appêtit . |
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cerisette (67) répond | Posté le 13-01-2009 à 16:16 | ||
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Coucou et bienvenue à VOUS toutes qui commencez le 19.01. Moi j'ai commencé le 12/01 , 30 kg à perdre, j'en suis à mon 2ème jour et je dois dire que ça va avec le programme 1400 C. c'estrecommandé et beaucoup mieux,on est moins restreintes, et l'estomac a le temps de s'habituer et à se retracter, car c'est bien connu, plus on mange et plus l'estomac se dilate, donc.. ! En tout cas, je vous souhaite bon courage,postez vos commentaires aussi souvent que vous voulez pour trouver du réconfort et de la motivation, car cela aide bien !
allez à très bientôt ! bises à toutes ! |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:48 | ||
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Bienvenue à vous sur ce forum, n'hésitez pas à vous familiariser avec le site en parcourant les diverses rubriques de votre espace personnel.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:47 | ||
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Sid : pour des recettes de soupes et potages, consultez la partie "RECETTES MINCEUR".
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:46 | ||
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mikmaki : je vous invite à commencer à 1400 Kcal pour entrer dans le programme en douceur.
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DAEMJU (PARIS, 75) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:38 | ||
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Je constate que nous formons déjà une belle équipe, moi aussi je commence Lundi 19 Janvier 2009, le challenge est sérieux et j' étais encore un peu hésitente mais en lisant vos messages je puisse la motivation qui n' est pas encore très prèsente , même si j' ai fait un premier grand pas.
Merci et bon départ à tous et toutes. DAEMJU |
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mon ion (44) répond | Posté le 13-01-2009 à 15:17 | ||
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coucou laetitia, moi je suis de saint nazaire.
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Chachou (68) répond | Posté le 13-01-2009 à 14:29 | ||
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Bonjour à toute et à tous, moi je commence également le 19 j'espère qu'ont va y arriver car moi je déprime à cause de mon poids et je vais faire tout mon possible pour perdre au moins 10kg. A toute celle qui commencent lundi 19 janvier 2009, je vous souhaite bon courage et serront-nous les coudes pour y arriver.
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