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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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françoise (29) répond | Posté le 24-01-2009 à 12:17 | ||
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A Bibirose,
HELP! un conseil reste à 1400c, tu perdras durablement tes kilos en trop; durant des années j'ai suivi des régimes à 900 cal, c'est comme celà que je me suis retrouver un jour avec 22kg de trop; il y a 7 ans , je les ai perdus plus lentement en 10 mois et suis restée stable durant plus de 5 ans.J'ai repris 12 kg depuis en 14 mois suite au décès de mon mari; aujourd'hui je peux m'enlever cette "couche protectrice" et je suis également les menus à 1400c ( j'ai perdu 500g depuis mardi, j'ai commencé simplement mardi!) et j'en suis RAVIE! bon courage à vous toutes . Françoise ps: tu a des exercices d'abdos sur le site Weight Watchers , et essaie donc la marche rapide entre 2 averses. . . c'est bon pour éliminer les toxines , et çà donne de bons résultats si tu la pratique au minimum 40mm plusieurs fois pas semaine, un peu plus le week end c'est mieux; une bonne paire de chaussures et c'est parti. . . et dès |
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pamela (52) répond | Posté le 24-01-2009 à 12:03 | ||
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super 2,3kg de moins cette semaine avec 900 cal ça donne courage pour la suite
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nana (strasbourg, 67) répond | Posté le 24-01-2009 à 11:54 | ||
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Super 2,5 Kg de moins cette semaine avec 900 cal, espérance pour la suite
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Lilith (Croix, 59) répond | Posté le 24-01-2009 à 11:46 | ||
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Super! -2kg ce matin; Je n'y croyais pas.Sans souffrance. Je vais peut être tenter 1200 Kcal la semaine prochaine. Courage,ça marche
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FRANCOISE 62 (LIEVIN, 62) répond | Posté le 24-01-2009 à 11:27 | ||
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BRAVO A TOUS ET A TOUTES JE SUIS SUPER HEUREUSE 2.7 Kg DE PERDU REGIME A 900 C QUI ME CONVIENS BIEN CAR JE N AI PAS LE TEMPS DE ME METTRE A TABLE SINON CE SONT DES RESTOS J AI BIEN GERE CETTE SEMAINE JE CONTINUE ET PERSONNE NE DOIT LACHER CAR MEME 500 G RS 2 SEMAINES C EST UN KG DE MOINS
NOUS AVONS LE TEMPS ET CE FORUM C EST SUPER CAR ON NE SE SENT PAS TOUTE SEULE CAR LES MIENS SONT USES DE M ENTENDRE PARLER REGIME DEPUIS 30 ANS DONC CETTE FOIS CI JE LE FAIS DANS LE SILENCE DIMANCHE J AURAI CERTAINEMENT ENVIE DE MA PART DE TARTE A LA CREME MAIS J IRAI AU CINEMA COURAGE A TOUTES POUR NATH 974 JE NE FAIS QUE DES COCTAILS ET DES REPAS RESISTE ON Y ARRIVE BISOUS |
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muttisch92 (BOIS-COLOMBES, 92) répond | Posté le 24-01-2009 à 11:10 | ||
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POUR MINI69
Nouveau poids ce matin après 5 jours de sérieux : 78.4 KG. Je tiens le coup. Bon courage à tout le monde pour ce week-end |
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Fleur (100.1) 93.8kg / 6.3 kg en 6 semaines (Tunisie, 80) répond | Posté le 24-01-2009 à 11:03 | ||
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Bonjour à tous et toutes. je dirais nous sommes encore ici et c'est déjà bon signe non ? je suis à 99 Kg ce matin pesée du matin -1kg pas glorieux je trouve. mais je pense que le plan a 1400 est de trop pour moi,. . . je n'ai jamais eu faim pendant la semaine parfois que du contraire. Je me sent encore fragile donc je dois pas succomber a l'envie de maigrir vite et passer au plan 900 mais je dois encore travailler sur moi même et me focaliser sur ma détermination et la mise en place de ces changements et ma détermination à continuer,.. il faudrait surtout que la semaine prochaine je bouge plus et cherche un chouette dvd avec des exercices abdos et autres adapter, si vous avez des idées :) Allez On y croit ;))
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Vinie (78) répond | Posté le 24-01-2009 à 11:01 | ||
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Bonjour à toutes !
Alors pour moi ça sera -2kgs, (je suis passée de 70 à 68 - pour Mini69 : j'ai 29 ans) avec le régime à 1200, zéro sport cette semaine et malgré "l'écart" sushis d'hier soir ! Je suis plutôt contente. Je n'avais pas pensé à prendre mes mesures (je vais le faire de ce pas) mais mon homme me dit que ça se voit déjà à la taille ! Félicitations à toutes les mamies, toutes les mamans, toutes les femmes actives, toutes les étudiantes, tous les messieurs, et tous les autres : c'est super difficile de réapprendre à manger dans le contexte de nos vies actuelles et on est les plus courageux ! A bientôt ! |
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Nath974 (97) répond | Posté le 24-01-2009 à 10:54 | ||
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Bonjour et bravo à ceux/celles qui ont perdu . . . selon ma dernière lecture du forum, celà concerne à peu près tout le monde. Alors je vais dire : sauf moi. Comme je l'avais pressenti, je n'ai pas perdu 1g; j'ai fait comme l'a dit Danielle (97), j'ai peu suivi les menus en remplaçant autant que possible . . . donc pour Mini69 : 71 kg et comme les grammes importent je dirai même plus 71.2kg. Mon tour arrivera la semaine prochaine. . . Merci à Joëlle (33) et Guig67 pour leurs encouragements; j'ai décidé ce week-end de mieux m'organiser à la maison pour préparer les plats pour qq jours d'avance (puis micro-onde) et aussi au boulot, essayer de ne pas prendre mes rdv de chantier trop proches du déjeûner et ainsi éviter les restos. Bien, je vais tâcher d'être sage demain (anniversaire du bo-père en prévision) et m'inspirer de vous tous et toutes avant d'attaquer cette 2ème semaine. Bon samedi et encore bravo !!! Nathalie
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chouquette (38) répond | Posté le 24-01-2009 à 10:53 | ||
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pour mini 69
enfin la balnce tourne de l'autre cote -2kg,ca booste bon we a toutes je suis a la bourre je n'ai pas preparer le repas ni ma gamelle pour ce soir he oui je bosse ce we le pis se sera demain je n' aime pas travailler le dimanche am je prefer le matin meme si je me leve a 5h mais au moins je suis a15h a la maison la semaine prochaine j'attaque le sport j'ai investi dans un stepper FELICITATION A TOUTES ET BONNE CONTINUATION |
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