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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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MAE (59) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:13 | ||
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grace a tous les messages je me dit que ce n est pas grave de craquer de temps en temps et oui vinie cela fait tres plaisir quand les pantalons sont trop grand et je ne lacherai pas l affaire je veux vraiment perdre mes kilos en trop pour etre mieux dans ma tete et dans mon corps bisous a tous
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PICNIC (Grand Charmont, ) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:10 | ||
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n'y a t'il aucun moyen d'accéder à la page du jour du forum, si quelqu'un le sait pourrait-il me le faire savoir? Merci d'avance
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mimi (24) répond | Posté le 28-01-2009 à 20:00 | ||
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pouhhhh il fait un temps de m. . .. . ..
alors quoi les filles garder le moral ne craquées pas si possible tenez bon vous serez fières de vous. . ... yallah comme disait soeur émmanuelle;en avant . . .. . .. moi je reste à 1400 car " qui va piano va sano et va lontanno " |
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PICNIC (Grand Charmont, ) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:40 | ||
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la deuxième semaine se poursuit et pourtant ce soir pas le moral. Difficultés familiales , divorce récent , donc pas facile de tout concilier surtout quand on est seul , si d'autres paersonnes sont dans le même cas que moi, j'accepte toutes les discutions et bon courage aux autres mais ce soir pas top!!!!!
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muttisch92 (BOIS-COLOMBES, 92) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:40 | ||
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J'ai lu tous vos messages et vous feriez perdre courage aux plus endurcies. Un truc pour garder le moral malgré tous les problèmes : CESSER DE SE PLAINDRE !!!! Sortez faire un tour, promenez vous, allez visiter des expositions, des musées, n'importe quoi pour ne pas être près de sa cuisine et des placards si dangereux. Je pense beaucoup à ceux qui ont subi les intempéries de ces derniers jours, eux ont le droit de se plaindre mais pas nous dont le seul inconvénient est : NE PAS MANGER N'IMPORTE QUOI !
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chanel (jeumont, 59) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:38 | ||
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COUCOU C MOI?JE SUIS EN TRAIN D VOUS LIRE ET JE ME DIS QE CA VA 2TRE DUR POURMOI AUSSI? C VRAIS QUAND ON ET CONTRARI2E C PAS FACILE ? les enfants de mon 2 mariages n arréte pas de s engeuler , j'essaye de rasembler tout le monde et rien ni fait donc le moral dans les chaussettes, ce midi pas su manger correctement donc se soir tro faimmmmm, j avalerais n importe qoi; en attendant que sa cuise je me venge sur une salade, tro énervéeeeeee , bon je suis e tout coeur avec vous bizzz et je comprends celle qi craque on et pas de bois
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nathalie (gujan, 33) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:37 | ||
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ben non maya tu n'as rien gaché, tu t fais plaisir mais demain tu seras un peu moins tentée et un peu moins souple, c pas grave, c rattrapable. Avant j'étais comme toi quand je faisais du régime et du coup ca me dissuader de continuer plus longtemps, je crois qu'au contraire il faut le détramatiser, donc oublies que tu as craqué fais comme si tu avais tout bien fait à la lettre, car je suis sure que le psycho influence la perte de poid.
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Maya (10) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:31 | ||
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Bon état d'esprit Nathalie, moi aussi j'ai craqué et un peu honte de l'avouer. . .. je culpabilise à mort et j'ai le sentiment d'avoir tout gâché !
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nathalie (gujan, 33) répond | Posté le 28-01-2009 à 19:23 | ||
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Craquer c quelque chose qui peut arriver mais le plus dur c de ne pas culpabiliser comme le dit le Dr Cohen. Donc j'ai mangé une baguette de pain cet am, que dois je faire : me jeter du balcon ou continuer en me disant pas grave mais ca sera un peu plus long. J'ai opté pour ne rien manger ce soir pour compenser, c mieux non ? Comment cela a t il pu arriver, car je ne tartine plus les tartines des enfants pourtant. Je suis simplement passé à la boulangerie, et j'attendais mon fils dans la voiture revenant de son cours de guitare, et parfois il y a des aliments qui vous narguent comme ca, en l'occurence la baguette! on se sent trés honteux après, mais j'ai décidé de ne pas en faire une histoire, donc une tisane ce soir, et on ne recommence plus de si tot, et on verra bien ! Donc mesdames ne culpabilisez plus, faites ce que vous avez à faire, et si vous craquez tant pis c pas grave, demain est un autre jour, et ca durera un peu plus longtemps au niveau de la baisse de poid. Pour les pressées sachez que la perte de poid est en général dans le cadre d'un régime équilibré, de l'ordre de 3 à 4 kg grand maxi par mois, et c'est une moyenne, ca veut dire qu'il y a des semaine à - 100 g et des semaines à - 1,5 kg ou plus. . . Comme l'on dit les autres membres du régime's club, soyez cool et zen.
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KRISI (Saint Privé, 89) répond | Posté le 28-01-2009 à 18:56 | ||
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Je vois que ont a toutes ou presque des petit probleme avec notre morale il est sur que se n'est pas facile moidepuis se week end j'ai un peu de mal a mis remettre mais sa vas venir j'espére allé courage a nous toutes ont vas y arrivé
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