Je commence lundi 19 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Mini69 (11) répond	Posté le 29-01-2009 à 15:49
Bonjour Katialeen ! Hereuse de te revoir parmi nous !!! et j'espère que tout rentrera vite dans l'ordre dans ta région. . . j'ai vu les images à la TV et c'est vrai que c'est désolant. . . Ah dame nature. . . quand tu t'y mets, c'est pas toujours cool ! Bravo pour ton résultat et Pas de souci, je mettrai tout ça à jour dimanche, fin de semaine 2 (déjà!!!). A +

	KATIALEEN (40) répond	Posté le 29-01-2009 à 14:55
Bonjour tout le monde!!!me revoili,voila!!Apres 5 jours sans electricité,avec quelques arbres et une cloture en moins,et un spectacle de désolation autour de moi, mais avec le moral!! Un peu plus et je me mangeais le contenu du congelo pour ne pas gaspiller, mais non on a trouvé une autre solution.. J ai fait quelques ecarts ,les 4H,pour se rechauffer avec du thé et DU CAKE,sinon,j ai fait avec les moyens du bord. . . MINI69,je n ai pas pu te donner mon poids,j avais perdu 1,2KG,je te donnerai le total samedi?? Mireille du 40,j ai vu que tu etais revenu aussi,tant mieux et une pensée pour ceux et celles qui ont été klausterné!!!

	nini (84) répond	Posté le 29-01-2009 à 14:04
moi je suis très motivée et je m'accroche car la semaine prochaine je passe la colo + FOGD et le gastro m'avait recommandé de perdre du poids avant ; je n'ai pas le choix, je suis le régime et les menus à la lettre (1200 cl) ; en fait je ne suis pas affamée alors courage à tous

	chacha (60) répond	Posté le 29-01-2009 à 13:57
bonjour à toutes et à tous je suis de la semaine du 26 janvier j'aimerais plus dialoguer et échanger que faire des messages à l'aveuglette !!!

	joy (51) répond	Posté le 29-01-2009 à 13:22
bonjour a tous.je n aime pas les cereales je remplace par 1biscotte ou du pain complet.je pense qu il faut gérer la quantité. bonne journée.

	sabine80 (80) répond	Posté le 29-01-2009 à 12:08
bonjour à tous et toutes Pas de connexion internet depuis plusieurs jours, résultats de la première semaine -1.8 kg. Je suis contente d'autant plus que j'étais de sortie le vendredi soir. Je voudrais juste encourager celles et ceux qui se sentent un peu découragés ou d'humeur maussade : comme le dit le Dr Cohen rappelez vous pourquoi vous avez décidé de faire ce régime, et en y pensant ça va vous remotiver il ne faut surtout pas se décourager et céder, dans tous les régimes il y a des moments difficiles et quand on arrive à les surmonter on est encore plus fier. Moi aussi parfois je me dis que j'ai faim surtout en fin de matinée alors je bois un verre d'eau pour attendre l'heure du repas. Et puis surtout faites vous plaisir de temps en temps pour ne pas arrêter le régime. Moi hier soir par exemple soirée MC Do avec les enfants j'ai pris une moyenne salade avec un sandwich comme c'est conseillé par le Dr Cohen et sans culpabiliser, l'essentiel est de reprendre le menu dès le lendemain.bonne journée à tous

	caroline (78) répond	Posté le 29-01-2009 à 10:36
à gigi59 moi je n'aime pas les céréales et comme je suis passée à 1200 cette semaine ce matin j'ai pris une tranche de pain complet beurré et je fais ça à chaque fois le matin - pas de complexe et je crois que pour 1400 on peut prendre 2 tranches de pain soit complet soit aux céréales - donc fait toi du bien avec ce que tu aimes - travaille sur les équivalents et vois ce que tu préfères parce que je crois qu'il est important effectivement comme dit Sid de manger ce que l'on aime - bon courage et effectivement ce n'est pas très grave - l'essentiel c'est qu'on tienne sur la longueur - et on va y arriver touts ensembles -

	maminette (lyon, 69) répond	Posté le 29-01-2009 à 10:24
bonjour à tous et à toutes, je crois que nous avons l'esprit pas assez occupés ce qui nous permet de penser à des futilités 'maigrir par exemple' c'est vrai que c'est important mais courage,je l'ai dit il y a quelques jours, lorsque l'idée de manger devient trop forte, fredonnons une chanson en essayant de nous reppeler les paroles, ce qui permet de penser à autre chose et qui n'empèche pas de passer l'aspirateur, NE CRAQUEZ PAS LA ROUTE EST LONGUE MAIS LE RESULTAT EST AU BOUT.

	Sid (29) répond	Posté le 29-01-2009 à 10:20
A FABY, personnellement je ne pense pas qu'il y ait "1 astuce", je pense que chacune doit trouver "SON TRUC".Moi,je me suis amusée à faire une liste.Pourquoi maigrir? J'aime les fringues etc.. Et mes fringales? j'aime le chou fleur cru et les concombres.(donc j'en ai toujours dans le frigo au cas ou..) Et enfin toujours 1 thermos d'eau chaude au boulot, et des sachés de thé vert+ 1 clémentine au cas ou.Tu vois, fais toi 1 liste mais surtout dis toi bien qu'il y a des choses bien plus graves (meme si pour nous c'est très important)que ces kilos en trop.T'inquiète pas, ça prendra le temps qu'il faut , mais ils finiront bien par s'envoler!!!

	faby (74) répond	Posté le 29-01-2009 à 10:05
cette semaine est très difficile pour moi, j'ai vraiment toujours faim et je fait facilement des dérapage, je me laisse tenter et j'ai peur de ne pas tenir sur la durée, je lance un appel au secours, à toutes celles qui ont des astuces, car je veux vraiment y arriver.

7551 - 7560 de 8764

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 830
831 - 840
841 - 850
851 - 860
861 - 870
871 - 877
»

«
‹ Préc.
751
752
753
754
755
756
757
758
759
760
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !