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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	chevriote (77) répond	Posté le 22-06-2008 à 15:53
Merci naja 13, je n'avais vu cette page bonus et repas, je vais regarder cela de plus prêt, je te remercie et je te souhaite une bonne continuation, je sais que quelquefois c'est un peu dur les progrès obtenus ne sont pas forcément à la hauteur de nos espérances, mais il faut rester positive et garder le moral touts ensemble, c'est la force de ce site très bien fait. mille mercis

	rachou (78) répond	Posté le 22-06-2008 à 14:23
merci clotilde

	Corinne (81) répond	Posté le 22-06-2008 à 13:34
Bravo Rachou pour tous ces kilos envolés.

	Corinne (81) répond	Posté le 22-06-2008 à 13:32
avec plaisir Naja13 bon dimanche

	rachou (78) répond	Posté le 22-06-2008 à 13:30
bonjour les filles, me voila de retour de ma soiree d'hier(mariage),j'ai ete tres sage,a part le foie gras,je n'ai pas deconné, en me pesant ce matin -2kg700car hier ma balance n'etait pas reglé,ca me fais un total de-5kg600 en deux semaines.mais garde les 1400kcal car je suis fatiguée.mais le moral est la avec le soleil.BIS A TOUTES

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 22-06-2008 à 13:12
Merci clothilde ! Pour le sel, je sais et j'essaie de faire attention mais je ne peux me résoudre à manger sans sel et le sel de régime (beurk). Mais,je pense que tu as raison, je n'ai pas du faire assez attention. Autre bonne résolution pour la semaine prochaine : modérer le salage des viandes et du poisson quand j'arrive à en manger(c'est surtout celui-là) MERCI CLOTHILDE ET MERCI LES FILLES !!!

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 22-06-2008 à 13:04
C'est super sympa, merci de votre soutien les filles ! Au travail y a pas de self, pas de cantine et pas de micro onde, tous les midi c'est "Brioche Dorée", pour celles qui connaissent pas c'est une sandwicherie mais on peux manger à peu près équilibré à son humeur sandwiches ou salades mais les desserts sont souvent des patisseries et même s'il y a des yaourts natures non sucrés ils sont entiers et ils proposent aussi des coupes de fruits frais natures alors je me dis que c'est un moindre mal. J'ai pas de petits creux ce qui est très bien et je bois beaucoup (de l'eau rassurez-vous) Mais c'est surtout la préparation des repas, j'aime bien que la préparation soit rapide et simple. Mon problème de rétention d'eau est aussi un vrai problème. Je n'ai pas de souci avec les légumes (quoique les brocolis, beurk)et le poisson aussi (beurk) je fais souvent des équivalences. Alors en voyant le programme à 900 super simple en préparation et surtout je peux le mettre dans un thermos (l'autre aussi parfois, mais bon) j'ai décidé de commencer la semaine prochaine avec le 900 qui me semble plus adapté. Merci à toutes, je perds pas le cap et je n'abandonne pas, je me ressaisi pour repartir du bon pied. De toute façon, faut absolument que je les perde ces maudits kilos !! Bis à toutes Merci encore !!

	Corinne (81) répond	Posté le 22-06-2008 à 12:50
naja13, ne te décourage pas, si ce n'est que de l'eau, tu vas l'éliminée plus facilement que la graisse . Le fait d'avoir eu une semaine stressante n'est pas la meilleure chose mais continue et tu verras ça va finir pas être payant. pour moi, je n'ai pas repris le kilo perdu la 1ère semaine mais je n'ai rien perdu la 2ième mais je continue car avant tout c'est une nouvelle façon de manger qu'il faut adopter et les kilos partiront c'est mathématiques .Chaque organisme réagit différemment donc pour un même régime certaines perdront bien plus que les autres. mais à la fin, on aura TOUTES perdu. (petit conseil, ne mange pas trop salé. . .) COURAGE ON TE SOUTIEN bisous Corinne

	minimania (94) répond	Posté le 22-06-2008 à 12:38
salut les filles petit coup de pouce à Naja .tu verras tu vas y arrivée ! moi tu sais le midi je mange au self de l'entreprise et je ne peux pas suivre le menu à la lettre mais vives les équivalences et le soir je reprnds le menu à la lettre. ça marche bien. je reste à 1400 cal ce qui est largement faisable et même très copieux. Souvent j'en laisse pour le petit creux de 16-17h. Allez ma belle ça va le faire comme disent les djeunes! bizz à toutes

	louna (63) répond	Posté le 22-06-2008 à 12:23
allez courage naja13 remet toi en route ,on a toutes notre mauvaise semaine

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