Je commence lundi 28 janvier 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	floflo1967 (BEAUFORT EN VALLEE, 49) répond	Posté le 30-01-2013 à 14:15
bonjour, cela fait seulement deux jours et demi que j'ai commencé le régime mais la semaine dernière j'ai un peu pris de l'avance en mangeant mieux et équilbré et j'ai perdu 700 g même si je perd peut je me sens mieux dans ma tête et je positive beaucoup du moins j'essaie car avec le temps qu'il fait dans la région c'est difficile je mange plus de légumes, je bois plus et j'essaie de marcher il me reste à manger plus de fruit mais ça c'est une autre paire de manche pesée en fin de semaine on verra ce que cela donne

	brigou7 (LE DIAMANT, 97) répond	Posté le 30-01-2013 à 12:31
Bonjour à tous, Toujours aussi motivée . . . mais je n'ai qu'une envie, me peser . . . J'espère que les résultats se verront samedi matin !!! A midi, j'ai des amis qui viennent manger, ce sera régime pour tous. Poisson au barbecue, haricots verts et salade de fruits.Je vais etre privée de mon apéro favori : le ti'punch.Ensuite, un bon bain de mer . . . J'espère que le froid et la grisaille de la Métrople ne vous atteind pas trop le moral.Tenez bon !!! Bon courage à tous pour cette 3ème journée. :-q A++++

	a12934beaute (Istres, 13) répond	Posté le 30-01-2013 à 12:14
Coucou, Que pensez du compteur de pas ? Nouvelle journée, pour le démarrage tout se passe bien, 1er verdict vendredi matin, mais je suis confiante. . . Bonne journée !!!! Nous c.est soleil et douceur :)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2013 à 10:51
opaline : nous sommes ravie de venir sur les forums du lundi !! ;) allé une nouvelle journée de commencée !! Je ne pourrais pas beaucoup passer car je serai absente cette après midi, j'essaie de venir avant de partir ! A+

	bumper répond	Posté le 30-01-2013 à 08:50
alexnico: pour les fringales, moi j'en ai aussi vers 17h et le soir: je bois alors un thé sans sucre. Si ça ne suffit pas, je prend un fruit ou un yahourt et l'enlève du repas suivant!

	bumper répond	Posté le 30-01-2013 à 08:48
Bonjour, mumu, Je crois que c'est le cas de tout le monde ici, on a trop de graisse, il faut se bouger! Le sport peut bien aider je pense à remplece rla graisse par le muscle! De mon côté, 2ème journée rude: cantine à midi: j'ai résisté pas trop mal: 100gr de riz, du céleri, de l'eau et du poisson. Un epu de mousse aux fruits de la passion pour le dessert. Je dois montrer l'lexemple aux enfants donc je suis obligée de manger de tout un petit peu. Le soir: invitation: brocolis, emincé de veau au curry, riz. Dessert: gateau aux pomme avec sucre. . . J'ai craqué à ce repas je dois dire (mon préféré. . .). Du coup, aujourd'hui c'est menu de rattrapage à midi! Je n'ai aps résisté et me suis pesée ce matin, trop peur d'avoir repris. Et bien depuis lundi: - 800gr déjà! ça motive et j'espère voir -1kg d'ici samedi! Belle troisième journée à tous!

	mumu_649 (LIVRY-GARGAN, 93) répond	Posté le 30-01-2013 à 08:42
j'ai recu ma balance a impedancemetre et j'ai trop de masse grasse. il faut que je me bouge!!!

	alexnico123 (, 14) répond	Posté le 30-01-2013 à 07:59
coucou, mardi s'est bien passé sauf encore une fois j'ai eu très faim vers 16h30/17h alors café et pomme obligatoire, aujourd'hui déplacement alors j'ai préparé la gamelle, bon courage à toutes!

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:44
courage pour les grignotages, nous aurons leurs peaux ;) bonne journée, je vais me préparer :((

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:42
tichou, tu auras forcément d'autres occasion de t'écarter du programme et heureusement, la vie est là :-q

1011 - 1020 de 1162

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 117
»

«
‹ Préc.
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !