Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 29-01-2013 à 07:29
bumper, demain journée de rattrapage?

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 29-01-2013 à 07:28
je ne sais plus qui a posé la question à propos du velouté à la tomate. . ...je remplace les pommes de terre par des courgettes, oui, oui, c'est très bon et je parfume ma cuisson avec une branche de thym et une feuille ou deux de laurier. mes enfants adorent cela. c'est toujours ça en moins car naturellement mes enfants ont eux aussi une facheuse tendance au profit ;) :-S

	bumper répond	Posté le 29-01-2013 à 06:55
c'est parti pour la deuxième journée! Bon courage a tous! De mon côté, ça va pas être facile: A midi je dois manger à la cantine de l'école spécialisée ou je fais un stgae et c'est généralement pas très light. . . Et ce soir, j'ai une invitation. . . Je vais essayer de gérer au mieux mais ça m'angoisse un peu. . . Belle journée!

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 29-01-2013 à 06:42
Choupinette, tu vas découvrir une autre façon de cuisiner, de nouvelles saveurs. . ..il y a trois ans j'étais comme toi et puis les choses se tassent, on devient moins "omnubilée" par une certaine qualité alimentaire qui en plus ne convient pas à notre corps. . .

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 29-01-2013 à 06:32
Cindy, je suis comme toi, ni le temps ni vraiment l'envie :((

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 29-01-2013 à 06:30
Brigou, tu es une chanceuse!!!!maigrir au soleil :-q c'est quand même plus choeutte que sous la tristesse hivernale de nos cieux ;)

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 29-01-2013 à 06:29
Bonjour, Whaou!! nous sommes nombreux . . ..(j'ai lu qu'il y avait au moins un monsieur ;) ) j'avais déjà posté mais visiblement c'est passé à la trappe! j'ai 7 kgs à perdre. . .reprendre le programme me semble plus facile qu'il y a 3 ans et puis on a moins de doute quant à jongler avec les équivalences parcequ'il faut bien s'adapter à nos emplois du temps, nos rytmes trépidents etc. . . je garde contact avec mes anciennes forumeuses (et oui après trois ans nous avons encore des choses à nous raconter) Bon courage pour aujourd'hui!

	brigou7 (LE DIAMANT, 97) répond	Posté le 29-01-2013 à 03:15
Il est 22H10 à la Martinique,en Métropole, vous dormez (3h du matin) je viens de finir mon repas.Dans l'ensemble, la journée est plutot positive.Pas de sensation de faim, ni grignotage.A demain pour une nouvelle aventure !!! :D

	Cindy73 (Piteaux, 92) répond	Posté le 28-01-2013 à 23:33
La première journee s est très bien passé, pas de faim, c est presque trop beau pour être vrai! Seul petit hic, je n ai pas reussi à suivre exactement les recettes mais plutôt effectuer des équivalences. Cela m inquiète, pas trop le temps de cuisiner entre les enfants et le travail, c est la course. On verra dans la semaine si cela devient plus facile mais j ai quelques doutes concernant le temps necessaire à accorder à la cuisine :^>

	cathyhup (Brinon-sur-sauldre, 18) répond	Posté le 28-01-2013 à 23:23
bonjour, la première c'est bien passée. Je n'ais pas eu envi de grignoter, pourvu que cela dur.

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