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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 22-09-2013 à 12:33 | ||
Julia , il fait froid chez toi :D
je t'envoie des degrés !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 22-09-2013 à 12:26 | ||
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Jvd , quand j'ai mis le nez dehors ce matin , je me suis dit : " Jvd va certainement se baigner ce matin ;)
j'ai gagné !!!!!!!!!!!!!!!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 22-09-2013 à 12:25 | ||
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Merci Tornade !
Le soleil a du mal percer mais on sent la chaleur :-q :-q il fait meilleur dehors que dans la maison ( elle est vieille ) alors forcément nous sommes dehors ;) Je viens de faire un clafoutis aux pêches que notre jeune voisin nous a données :P :P :-q Bonne sieste Camille :) :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 22-09-2013 à 12:19 | ||
Je n'en ai pas trop mais je vous en envoie quand même, c'est tellement plus agréable une journée ensoleillée B-) B-) B-)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 22-09-2013 à 12:00 | ||
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J'ai sommeil je vais faire une petite sieste dans la véranda ou il fait bon et chaud ;) ;) ;) ;) ;)
A ce soir :x :x :x :x |
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julia1259 (59) répond | Posté le 22-09-2013 à 11:11 | ||
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du soleil , j'en veux bien !!! pensez à moi si vous en avez . . .. . ..trop !!
j'ai augmenté le chauffage :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 22-09-2013 à 10:41 | ||
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Mada à 6h j'ai mon journal je suis abonnée :-q c'est moins cher et en plus René peut le lire B-) car tu peux agrandir les pages et il le lit impeccable ;) il a un oeil qui ne voit pas bien :-bd il a été opéré mais pas beaucoup de changement (membrane sur l'oeil il est trouble)il a du faire dans sa jeunesse trop de clins d'oeil aux filles hihihihihihihii
J'ai toutes les éditions du département +le dimanche 200euros à l'année :-q autrement pas le dimanche et que Chalon plus de 400 euros :-O et en plus le papier :-bd en numérique j'ai toutes les photos en couleur ;) ;) ;) ;) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 22-09-2013 à 10:35 | ||
;) coucou toutes :-* :-* :-*
je reviendrais plus tard :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 22-09-2013 à 10:30 | ||
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Elisa la pizza pâte fine ;) moutarde ;) tomates ;) jambon :P champignons de paris :P oignon :P un peu mozarella :P origan :P et brouillard d'huile :^> olive :^> ou une tranche de pain ;) moutarde ;) jambon ;) un peu de fromage ;) une rondelle de tomate ;) un rondelle d' échalotte ;) origan :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 22-09-2013 à 09:55 | ||
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merci jvd :-* bonne baignade :-q envoie vite ton soleil ! pour le moment c'est bien gris :^>
ils sont courageux tes amis :-q bonne journée ! |
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