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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 05-10-2013 à 11:29 | ||
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Coucou bravo à toutes celles qui ont perdu et pour les autres ce n est que parti remise.
Elisa mes résultats sont bons sauf ma vitamine D. Oui Julia, l automne est peu propice aux personnes fragiles. |
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julia1259 (59) répond | Posté le 05-10-2013 à 10:19 | ||
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ah mada , j'attendais que tu répondes et je n'avais pas vu que tu l'avais fait !! donc comme moi !!
le kiné vient de venir , ça va pas trop mal !!! mon voisin de droite est décédé hier ; cela faisait 1 mois qu'il était à l'hôpital ; je n'ai pas pu lui rendre visite vu que je ne conduis pas encore ; je suis allée à ma boite aux lettres voir si j'avais un avis de décés, il n'y avait pas le sien mais 2 autres pour lundi ; toujours beaucoup de morts à la chute des feuilles |
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julia1259 (59) répond | Posté le 05-10-2013 à 09:28 | ||
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bravo jvd, c'est toujours mieux que rien ! !trop de petits biscuits, j'en ai mangé aussi et du chocolat que les copines m'avaient offert !!!donc je me doutais bien que cette semaine serait moins bonne que la précedente
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 05-10-2013 à 09:08 | ||
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:( :( :( moins 300 g c'est pas bien mais pas surprenant, je ne suis pas sérieuse,
bravo a vous qui avez bien perdu et bonne journée , je file au marché :-* :-* |
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julia1259 (59) répond | Posté le 05-10-2013 à 09:05 | ||
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bravo à celles qui ont perdu :-q :-q :-q :-q :-q :-q
et toi mada?? tu ne le dis pas !!!!!! pas trop bien dormi, je n'ai pas pris de cachet et la tête pleine du spectacle d'hier ! trop contente; je reprends des autres billets pour juin. Lara revient encore moins loin et on n'aura pas les bouchons d'hier :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 05-10-2013 à 09:02 | ||
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pour moi rien !! je m'en doutais !beaucoup trop de pain ( viennois) en plus ier ! j'en ai mangé au moins 6 et je l'ai fini ce matin ! pas grave, je me reprends ce midi !!
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 08:23 | ||
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Super Minouche :-q :-q :-q :-q :-q malgré le couscous ;)
Je me demande si vraiment je vais arriver , en dessous, de la barre des 57 kg!!!!!!!!!!!! |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 05-10-2013 à 08:11 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-*
Madame yoyote a été sympa j'ai perdu :-q 300gr :-q :-q :-q merci à la journée sans gras ;) ;) ;) ;) ;) Julia les photos super :-q :-q :-q j'espère que sa santé est bonne à présent (problème avec le foie ) Bon je vais boire mon jus et je reviendrai ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 08:08 | ||
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Courage Elisa au travail :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* ton dos va mieux ?
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 08:05 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. . . super bravo :-q :-q :-q :- -400 , il faut le faire :D
Mimine. . .. . .. . .. . ... - 17kg :-q :-q :-q :-q :-q :-q tu n'as plus grand chose a perdre. . .. . .. super! tu pourras manger ce soir :-q et les autres :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O |
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