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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 05-10-2013 à 15:01 | ||
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tornade tu trouve aussi hein?
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 05-10-2013 à 14:59 | ||
salut les filles
elisa j'avais perdu 1 kg mais avec l'anniversaire de mon copain l'autre soir j'ai repris 600g donc - 400g et ce soir on a l' AG du club de rando je rependrais sérieusement lundi mavie non je n'ai pas embrassé Victor mais j'ai touché une certaine partie de son anatomie qui parait il porte chance LOL!!! tout le monde a un peu perdu cette semaine c'est bien on y arrivera un jour à notre poids idéal mais je crois qu'on va passer encore du temps ensemble minouche pour 113 ans tu es drôlement bien conservée. il faudra que tu nous donne ton secret. LOL!! mada tu as bien dormi dans tes wawa ? julia tu es vraiment une super fan de lara je dois aller me préparer bonne après midi à toutes biz |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 05-10-2013 à 14:53 | ||
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Waouh Minouche, tu portes bien tes 113 ans :-D
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 05-10-2013 à 14:43 | ||
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Ils sont malades sur mon profil date de naissance 1 janvier 1900 oh! la vache :-bd :-bd j'ai 113 ans :(( :(( :(( :(( :(( :((
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 05-10-2013 à 14:25 | ||
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Tornade je prends aussi des vitamines D une par mois pdt 3 mois et une dans les 3 mois qui suivent et encore 1 fois dans les 3 mois :^> c'est mon ginéco qui me les fait prendre :-q le soleil c'est important :-q
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 05-10-2013 à 14:22 | ||
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Julia j ai perdu 400gr c est pas terrible mais comme le dit Mada, c est toujours ça de pris!
Si pourtant Mada, je suis allée au soleil même si c est avec parcimonie. Mais apparemment le fait d être longtemps sur l ordinateur est mauvais pour notre vitamine D. |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 05-10-2013 à 14:16 | ||
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Merci Montas mais à la fin j'aurai 52 menus :-q :-q j'ai photocopié pas mal de recettes :-O qui me plaisaient :P et en plus les livres de WW :^> j'achèterai sans doute le dernier livre de JMC :-q :-q
On a un temps de chien il pleut :(( :(( :(( La nenette d'artichaut forte X( elle me fait froid en bikini :-bd :-bd :-bd :-bd |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 13:54 | ||
Julia. . .. . .. . .. . .. . .. ta soirée a été bonne :-q :-q :-q :-q :-q :-q tu as chanté Je t'aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimme ;) :D pas grave si tu as dérapé dans ton assiette ;) lundi on remet ça. . .. . .. . .. . .. tout jmc
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-10-2013 à 13:50 | ||
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jvd. . .. . .. . .. . . très bon résultat :-q . . .. . .. . .. . ... pour le commun des mortels ça paraît simple. . .. . .. . .. . .. . . mais pour nous c'est très important ;) nous fonctionnons. . .. . .. . . au gramme prés
Toute la matinée , je n'ai pas cessé de manger :^> tout et n'importe quoi :^> une boulimie terrible et incontrôlable. . .. . .. . .. . .. . ...j'espère bien me ressaisir d'ici demain :-bd Tornade. . .. . .. . .. . . vitamine D = Stérogyl en ampoule , saumon et soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) tu es restée a l'ombre cet été? |
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julia1259 (59) répond | Posté le 05-10-2013 à 12:51 | ||
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bravo tornade!! et toi, combien as-tu perdu ,?
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