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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-10-2013 à 22:03 | ||
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bonne nuit à vous toutes; Montas, Elisa et Minouche qui va bientôt revenir ; les autres dorment déjà :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-10-2013 à 22:02 | ||
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bonne semaine Montas et amuse-toi bien cette semaine !
je n'ai pas encore commencé mes rangements ! pas envie ! |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-10-2013 à 22:00 | ||
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wow Montas , n'oublie pas ton polaire dans la maison trolodyte !! :-q :-q :-q :-q :-q :-q
non, je ne peux pas enlever le masque , même une nuit ; il y a un mouchard dessus qui dit combien de temps je le mets par nuit ; il faut que je le mette au minimum 3h par nuit , c'est ce que j calcule toutes ls nuits ; si je le mets moins , la sécurité m'envoie la facture de l'appareil et je vois sur mes relevés de ma Mgen qu'elle verse pres de 500 euros pour la machine à l'organisme qui me prête la machine ! mais je vais demander au pneumologue si je peux faire un test pour voir si j'en ai encore besoin, bien que le mouchard me le dit ; il y a un technicien qui va venir jeudi prochain pour relever le compteur ; de 36 apnées , j'etais tombée à 6 mais il ne me l(a pas enlevé pour autant ! ça me fait ch . . .. . ... toutes les nuits !! |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 21-10-2013 à 21:53 | ||
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Minouche j'espère que tes voisins vont être respectueux et ne pas faire trop de bruit :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
Mada moi aussi j'ai encore du rangement à faire dans le garage, nous n'avons pas fini :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd il y a toujours du tri à faire :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Cette semaine je ne viendrai pas trop vous voir, demain coiffeur puis l'après midi nous partons vers Lorient, nous rentrons mercredi soir pour repartir jeudi dans le Loir et Cher, je ne connais pas , nous avons une Box et nous allons dormir dans une maison troglodyte je crois :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q super retour dimanche |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-10-2013 à 21:51 | ||
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
je suis semi comateuse X( . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... je vous souhaite à toutes une bonne nuit O:-) |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 21-10-2013 à 21:48 | ||
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Bonsoir mes amis,
Journée bien chargée aujourd’hui je n'ai pas arrêté courses, cuisine en vue de stériliser, repassage et pour finir ma séance d'aqua training, je suis KO :-q :-q :-q :-q :-q :-q Mais c'est une bonne fatigue. Tornade j'espère que tout va aller pour ton oncle et je lui souhaite un bon rétablissement. Mimine que de soucis entre le chauffe eau et les assurances, ça prend pas mal d'énergie tout ça :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Elisa je crois que tu as un super doudou :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q et comme il a une super maman il est bien à la maison :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q tu as fini là tu es en repos? ? ?? Julia, j'espère que tu vas mieux dormir, ne pourrait tu pas supprimer ton masque quelques jours juste histoire de récupérer, j'ai l'impression que c'est ton moral qui en prend un coup, dommage que tu soit si loin :-bd :-bd :-bd :-bd Mavie comment vas tu , ? ? ? tu étais en repos aujourd'hui? ? ? Nanou moi aussi avant j'aimais bien monter les meubles maintenant j'aime bien avoir de l'aide :-q :-q :-q :-q |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-10-2013 à 21:34 | ||
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mimine te nanou :-q les reines du bricolage :D
moi ça me gonfle :-O je déteste ça !!! je comprends rien ! et je ne cherche même pas à comprendre :-O comme toujours c'est doudou qui fait tout :-q il sait tout faire :x lol |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-10-2013 à 21:30 | ||
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contente que l'opération se soit bien passée tornade :-* profite bien de tes vacances et de ta famille :)
:-q mada :D plus besoin de pompon alors ;) doudou est allé chercher une liveboxe toute neuve :-q :-q :-q :-q ça marche *-:) camille ! zarbi !!!! tes marocains :-O en plus ils ne savent pas faire le vrai couscous :-bd je bailleeeeeeeeeeeeeeeee suis un peu ko :^> |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-10-2013 à 21:23 | ||
les pages s'envolent . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-10-2013 à 20:29 | ||
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bonne nuit aux couche-tôt jvd, mada, mimine et tornade :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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